Keskustelua otevoimailusta

3 kpl Basic Nutrition EAA -25%
Force sanoi:
Keskinmäärin CoC #2 ja #2.5:n välimaastossa. Tosi kova grippi jos ei erillistä grippitreeniä tehty.
Click to expand...

Eipä tuota ole tullut vielä erikseen tehtyä kuin 2 kertaa. Millaisilla jousilla ja sarjoilla kannattais lähtä aloittelemaan? Ei ole grippailusta oikeastaan mitään kokemusta :D Nämä on tarkoitus olla ihan semmoista extra/tukevaa treeniä voimamies ja voimanosto hommiin.

Edit: ja ettei menis liian brassailuksi, nuita ei ole tehty samassa treenissä ja ei se 50 leoko noussut ylös lukitukseen :)
 
3 kpl M-Nutrition Electrolytes -25%
Mullaki näpit jo syyhyää päästä nostelee.
Tosin teen grip reenin aina pääreenin jälkeen, kun voimaa tarvis muutenkin kehoon. :)
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Kiukku sanoi:
Saa näemmä ne neuvolassa punnittavatkin "poikaset" tota möttiä ylös. :)
Click to expand...

Onneksi! Pikku paniikki kun tässä on käynyt vaikka minkä kokoista ja näköistä ukkoa kokeilemassa ja ei mihinkään. Onhan nämä Monsterikourat tahkonneet omilla blobbeillaan pohjatyötä joten odetettavissa olikin että viralliset blobit löytää nostajansa. Jäi sinne vielä muutama vähän isompi pallo kesytettäväksi. ;)
 
Tuli käytyä eilen Heimopäällikön organisoimassa kisassa Kirkkonummella, tässä muutama video allekirjoittaneen suoritteista

Tämä on joku uusi underhand nostomuoto, joka otti forkkuun ihan helvetisti!!!
http://m.youtube.com/watch?v=Pfxejo-rOmc


Tässä on meikän paras laji, jäykkä 49mm putki josta ei saa kokonaan sormia ympäri. Overall sijoitus oli 4/46 (yht 8kisaa samaan aikaa kansainvälisesti) muutama kilo oli tankissa mutta laitettiin ihan piruuttaan viimeiseen 139kg mutta se selätti isännän 6-0 tällä kertaa.
http://m.youtube.com/watch?v=009_NFDBleU
 

M-Nutrition juomat hurjassa alessa, jopa puoleen hintaan

BCAA / EAA / PWO

TILAA TÄSTÄ
Toi on aika veikeen näköistä nostelua. Ei paljon ehdi ilmassa asetella käsiä.. ;)
Muutaman melkein onnistumisen jälkeen tais turhauttaa?

Onko muuten toi Ilpo Liikkala? kovassa kunnossa grip touhuissa? (kalju silmälasipäinen mies jolla on ipf tatuointi kädessä)
 
Kiukku sanoi:
Toi on aika veikeen näköistä nostelua. Ei paljon ehdi ilmassa asetella käsiä.. ;)
Muutaman melkein onnistumisen jälkeen tais turhauttaa?

Onko muuten toi Ilpo Liikkala? kovassa kunnossa grip touhuissa? (kalju silmälasipäinen mies jolla on ipf tatuointi kädessä)
Click to expand...

Tossa on video miten tuo feat pitäisi oikeasti tehdä:

Jedd: http://www.youtube.com/watch?v=GHS7RVFjtf4&feature=player_embedded

Joo, kyllä turhautti. Tein ennen noita 32 air transfer yritystä 18 maksiminostoa blob50 & york blobeilla + lisäpainoilla sekä thick barin ja gripperit. Oli kädet pikkaisen tyhjät temppuiluun mutta pakkohan se on aina kaikkea yrittää. Viikonloppuna seuraavaksi levänneillä tumpuilla. :D

Ilpohan se siellä vilahtelee. Vanhoja kuvia laitoin vaan videolle. Ilpo oli silloin viikonlopun meillä kylässä ja vähän treenailtiin. Ihan hyvää settiä Ilpo pisteli....varsinkin SSB kyykyssä kun sai 10kg enemmän mitä mä. :pano:
 
Kiukku sanoi:
Vittu toi blobin heitto on makeen näköistä kikkailua. Pistä heti infoo ja videoo tänne kun se menee! :)
Click to expand...

Jep. Sain tänään puhelinsoiton ja mua infottiin mitä teen väärin. Eiköhän tuo lähiaikoina hoidu. Piti jo tehdä tänään mutta touhut lähti aivan lapasesta. Illasta tulee ulos kova video.

Yesterday training

Grippers MM-Set

2x1 ghp7

2x1 ghp8

2x1 IM#3.5

2x1 Elite



Blob50 / York 50 1RM pulls


+1kg

+2kg

+3.5kg

+4kg

+5kg

+6kg

+6.5kg

+7.250kg no lift

+8kg no lift



Adjustable Thick Bar ( 60mm Handle 1st Training)

5x1 123kg


32x air transfer misses with york50! :sick:


Tänään:

2x20kg Kettlebell bottom up lift + hold



2x20kg pinch + york50 double lift



3x15kg / 2x20kg double pinch almost up



3x15kg pinch



2x20kg pinch



20/25kg pinch



York 50 clean & press



4x10kg pinch attempt (10cm up in the air)



2x20kg Kettlebell bottom up lift + hold



40.5kg @ 100mm pinch block



44kg @ 100mm pinch block



48kg @ 100mm pinch no lift

 
melko älytön tuo 3x15 nosto :eek: ..siinäkin mielessä jännä että tuntuisi ainakin näin lajia vähemmän harrastavan päässä suorituksena jopa kovemmalta kuin 2x25. alkaako se muuten olla jo lähellä?
 
Kiukku sanoi:
Voi vittu mitä musaa! :D

Aika nopeesti btw tuli tekniikka puheluita! :O

Edit. Tulihan sieltä ihan metallimusiikkiakin!
Click to expand...

Pistin Katri Helenalla vähän alkulämpöjä kehiin!! :dance: Voi jenkit miettiä että mitä vittua! :face:

Hidastettuna oli katottu eilistä videota ja infoa tuli. Hyvä niin ni ei tarvitse tehdä kuin työtä käskettyä.
 
huumor sanoi:
melko älytön tuo 3x15 nosto :eek:
Click to expand...

Odota vuosi niin Juha nostaa 4x15kg ;)

On kyllä kovaa menoa taas ja hyvää musiikkia. Vittu, täytyy itte pitää seuraavalla viikolla vielä kevyt viikko (kävelyä vain), niin karsea tauti ollut, kai sitä voi tehdä loppuviikosta 1-2 rollaritreeniä edes kotona :rolleyes: Vituttaa vain, kun tuli asetettua itselle suht. kovat tavoitteet leokon kanssa ennenkuin täytän 18, ei tällä tahdilla kun jokaviikko ollaan kipeänä..


+ Onko muuten Juha kyynärpää parantunut? eikö sulla tenniskyynärpää vaivannut? :)
 
huumor sanoi:
melko älytön tuo 3x15 nosto :eek: ..siinäkin mielessä jännä että tuntuisi ainakin näin lajia vähemmän harrastavan päässä suorituksena jopa kovemmalta kuin 2x25. alkaako se muuten olla jo lähellä?
Click to expand...

3x15 on sairas rykäisy. Ei sitä voi oikein verrata mihinkään. Kovempia on vain just 2x25kg ja 4x10kg. Paras yritys 2x25kg on reilu 10cm nosto. En ole nyt panostanut tuohon levynosteluun koska on blob vaihe meneillään. Tänään kokeilin mitä on jäänyt näppeihin vanhasta tasosta ja suht hyvin meni. Tai oikeastaan paremmin kuin hyvin. Yleensä pitää tehdä pari treeniä kunnes alkaa kulkea mutta nyt lähti heti.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom