Keskustelua otevoimailusta

[Mywor]

View: https://youtu.be/AR6hnlUIKd4?t=1
En tiedä tämän noston virallista nimeä mutta paljonko tässä nostossa kg määrä vastaisi eliitti/world class nostoa.

Näyttää 2 tuuman putkelta. Useampi eri valmistajien noita tekee jug, excalibur, genie hilt jne. Sanoisin että 110kg ja siitä ylöspäin on nostajia todella harvassa, mutta sitten löytyy myös 130kg nostajia muutama maailmassa.

 

[Force]

Onnittelut Jesselle, tuo norjalaisen vaakapuristus tulos on kyllä melko mieletön :D

Todella härski tuo vaakapuristus kyllä. 300kg lähellä.

 

[jmahon]

Eilen kisattiin Savon mestaruudesta otevoimassa. 9 vuotta sitten järjestin kisan eka kertaa. Viime vuodet on menty Suomen voimalajiliiton kanssa.
Kovia tuloksia naisissa alle75kg sarjaan kun SE tulos vaakapuristuksessa 111kg, rollari SE 51kg ja hub 25,50kg.
Alle 100kg miehissä kova kisa 7 miehen voimin.
+100kg miehissä Vuorikoski ja Sonninen kävi kovan taiston ja 0,5 pisteen erolla Sonninen vei kisan. Sonninen puristi vaakaan päivän kovimman tuloksen 247kg.
Päivän lajit oli rolling thunder, saxonbar, Hub ja vaakapuristus.
Savon otevoimamestaruus 2021.
Tulokset

Juniori pojat
Jimi Ylitalo 4p
SE rolling thunder 46kg

Naiset - 75kg
Anne Vuorikoski 4p
SE rolling thunder 51kg, hub 25,50kg ja
Vaakapuristus 111,85kg.

Miehet - 100kg
1. Jouni Mähönen 8,5p
2. Tomi Kesti 11p
3. Petri Partanen 14,5p
4. Timo Lauttamus 17p
5. Pekka Lähderinne 20p
6. Hannu Ruotsalainen 21,5p
7. Anssi Laukkanen 21,5p
(tasapisteissä kevyempi parempi)

Miehet +100kg
1. Henri Sonninen 6p
2. Juha Vuorikoski 6,5p
3. Antti Poutiainen 11,5p

 

[jto]

Hyvä perinne. Saisko ihan lajituloksetkin tietoon myös? Pistemäärillä ei niin merkitystä ole kuin kisaajien järjestystä ajatellen

 

[Mywor]

Harri Tolonen on Instagram: "Leoko/eleiko 2x25kg lift. Not bad 😁"

156 likes, 34 comments - tolonenharri on December 4, 2021: "Leoko/eleiko 2x25kg lift. Not bad 😁".

www.instagram.com

Harri otti komeasti tuplanoston 2x25kg levyillä. Helvetin lähellä ollut jo monesti, mutta nyt ei kyllä tarvi pohtia oliko hyvä nosto vai ei

Jaa Harrilla on yksityinen IG. Noh joka tapauksessa nosti molemmissa käsissä 2x25kg kiekot sileät puolet vastakkain.

 

[Pelimijäs]

View: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10223994085252868&id=1020203738

 

[ransu]

Minä muun voimailun sivussa välillä innostun näppivoimailemaan. Nyt gripperit jääny pois vallan kun sain jonkunmoisen sulun taannoin coc kolmosella tehtyä. Tilasin kaverilta akselin jolla nyt muutaman kerran olen nostellut. Silee maalattu akseli siis kyseessä jolla myötäotteella nostelen. On siinä melkonen ero maveen myötäotteella levytangolla. Levytangolla sain 210. Akselilla nyt muutan treenin jälkeen 150kg. Kympin olen petrannut muutamassa treenissä siinä. Pincejä joskus kokeilen mutta leokopinchiä en saa 2x20kg irti lattiasta. 2x17kg sain taannoin. Tilasin kotiin myös 57mm pyörivän kahvan, rollarityyppisen. Ei tartte varmaan montaa linttiä tappiin siinä laittaa. Myös 50mm kahvaset kässäritangot on tilauksessa. Mulla katkes myötämaven maxissa joku jänne vasurin nimettömästä melkein vuosi sitten ja vasemman käden gripperin puristelut ainakin pois laskuista. Ei kärsi tehdä.

 

[Pelimijäs]

Akseli onkin kuningaslaji näissä grippipiireissä nii hyvä että oot hommannu semmosen. Ei sitä ennen kokeilemista tajua kuinka vaikeeta sitä on nostaa... 2x17 levyt on jo kova suoritus ja ei varmasti ole paljoa matkaa Leoko 2x20k.
Herkkä laji näppien loukkaantumisille... Onneksi itse vielä selvinnyt ilman isompia vammoja.

 

[Pelimijäs]

Hyvä perinne. Saisko ihan lajituloksetkin tietoon myös? Pistemäärillä ei niin merkitystä ole kuin kisaajien järjestystä ajatellen

jmahon hoitaa tulospalvelua mutta helpotan vähän hommia ja lisään nämä hänen kirjanpidostaan



Rolling Thunder
Juniori
Jimi Ylitalo 46kg

Naiset
Anne Vuorikoski 51kg

Miehet
Jouni Mähönen 85kg
Henri Sonninen 82,5kg
Juha Vuorikoski 82,5kg
Timo Lauttamus 82,5kg
Petri Partanen 75kg
Tomi Kesti 75kg
Pekka Lähderinne 75kg
Hannu Ruotsalainen 70kg
Antti Poutiainen 65kg
Anssi Laukkanen 62,5kg



Saxonbar 80mm
Juniori
Jimi Ylitalo 40kg

Naiset
Anne Vuorikoski 50kg

Miehet
Henri Sonninen 95kg
Jouni Mähönen 92,5kg
Juha Vuorikoski 92,5kg
Timo Lauttamus 90kg
Petri Partanen 87,5kg
Pekka Lähderinne 80kg
Tomi Kesti 77,5kg
Hannu Ruotsalainen 72,5kg
Anssi Laukkanen 72,5kg
Antti Poutiainen 65kg



Ironmind Hub
Juniori
Jimi Ylitalo 16,25kg

Naiset
Anne Vuorikoski 25,5kg

Miehet
Petri Partanen 35kg
Tomi Kesti 32,5kg
Jouni Mähönen 32,5kg
Juha Vuorikoski 30kg
Anssi Laukkanen 30kg
Antti Poutiainen 27,5kg
Henri Sonninen 27,5kg
Timo Lauttamus 27,5kg
Hannu Ruotsalainen 27,5kg
Pekka Lähderinne 27,5kg



Vaakapuristus
Juniori
Jimi Ylitalo 116,35kg

Naiset
Anne Vuorikoski 111,85kg

Miehet
Henri Sonninen 247,05kg
Tomi Kesti 216,35kg
Juha Vuorikoski 211,35kg
Jouni Mähönen 200,70kg
Antti Poutiainen 200,35kg
Hannu Ruotsalainen 188,70kg
Anssi Laukkanen 188,40kg
Pekka Lähderinne 184,70kg
Petri Partanen 184,20kg
Timo Lauttamus 173,10kg

 

[Vesa Valkeejärvi]

En ole niin tarkkaan ketjua penkonut, mutta vaikuttaa että Juha Harju on eläköitynyt jälleen? Onkohan kyseessä aiemmat vaivat vai treenaako hiljaa salaa ja yllättää meidät? Vai onko minulta vaan jäänyt huomaamatta taas kaikki oleellinen. Kova grippimies kuitenkin ja varsin antelias myös suustaan

 

[jto]

Tää ukko kannattaa laittaa seurantaan: https://www.instagram.com/monscogram/
Ei paljoa paina toki herra ite, mutta melko järjettömiä kuormia huitelee sormilaudassa ja leuoissa.

Tämän oon varmaan laittanutkin eli Tom Bolger vetää keskarin ekan nivelen syvysestä kolosta pinon yhden käden leukoja.
Ero esim sakkelista tai nauhalenkistä vedettyyn vastaavaan pari valovuotta. Kiipeilijöiden joukossakin toi on aika älytön suoritus.

View: https://www.instagram.com/p/CMiW39UDdkB/

 

[Pelimijäs]

Uskomattomia suorituksia. Ei voi käsittää millasista otteista noi pystyy roikkumaan/vetää leukoja. Onko jto kokeillu otevoiman lajeja? Millasia tuloksia tullu?

 

[jto]

En oo niitä yleisimpiä kokeillu oikein koskaan, enkä kyllä usko olevani niissä kovin hyvä. Noi tuuman listasta nostelut ilman peukkua (stirrup?) oli joskus lajina, mutta kovan loukkaantumisriskin takia jäivät pois. Semmosis ehkä jotaki sais aikaan.

Mä käytän joskus vähä vastaavia treeneissä, 8-18mm listoja. Niissä pääasiassa pyrin tekeen 2-4 sormella tietyillä nivelkulmilla heikkouksien poistelua, mutta ihan perusnosteluakin noiden sormilautaroikkumisten lisäksi.

En mä tiä miten ne tulokset vertautuu mihinkää. Eilen esim käytössä 12mm lista ja 3 sormea; nostin 10x60kg RIR 3-4. @Mywor kävi yhellä mun kiipeilypaikalla kokeilees ja ehkä osaa sanoo, miltä se vähä erilainen grippailu tuntui.

 

[henryjarv]

Minkähänlaista toistomäärää yleensä menee CoC1:llä, että se 2 alkaa mennä kiinni?

Vähän herännyt epäilys, että onko tuo oma 2 jotenkin harvinaisen vaikea tapaus.

Ykkösellä kun menee jo 29 toistoa. 2 jää auki sen 5mm, parhaimmillaan pari kertaa ehkä 1-2mm vajaaksi jäänyt.

Onpahan haastetta, mutta...Sais se nyt jo vähitellen mennä kiinni näillä toistomäärillä.

 

[anttipo_]

Minkähänlaista toistomäärää yleensä menee CoC1:llä, että se 2 alkaa mennä kiinni?

Ne toistomäärät ei oikein korreloi siihen miten seuraava gripperi menis kiinni. Jos asettelussa ei ole moitetta, niin ala treenata silleen että otat vaikka 3-5 toiston sarjoja sillä ykkösellä ja tavallaan ylipuristat sen kiinni, joka toistolla maksimipuristus siihen, toisena treeninä sitten lyöt sen kiinni joka toistolla vauhilla. Sillä kakkosella voit tehdä negatiivisia, eli toisella käillä avustat pohjaan ja sitten vapautat niin että yrität vastustella sen aukeamista. Lepoa, ja palauttavaa pumppailua sitten tarpeeksi kylkeen, ettei ala menemään ihan tukkoon paikat.

 

[henryjarv]

vaikka 3-5 toiston sarjoja sillä ykkösellä ja tavallaan ylipuristat sen kiinni, joka toistolla maksimipuristus

Täytyykin kokeilla, kuulostaa järkevältä. Ei noi +20 toiston sarjat tunnu hyödyttävän oikein mitään enää.

Sillä kakkosella voit tehdä negatiivisia, eli toisella käillä avustat pohjaan ja sitten vapautat niin että yrität vastustella sen aukeamista.

No tätä on tullut tehtyä jonkin verran. Tai yritettyä.

ettei ala menemään ihan tukkoon paikat.

Tainnut mennä jo Täytyis ehkä pari päivää pitää taukoa, ja jatkaa noilla ohjeilla.

 

[ransu]

Minkähänlaista toistomäärää yleensä menee CoC1:llä, että se 2 alkaa mennä kiinni?

Vähän herännyt epäilys, että onko tuo oma 2 jotenkin harvinaisen vaikea tapaus.

Ykkösellä kun menee jo 29 toistoa. 2 jää auki sen 5mm, parhaimmillaan pari kertaa ehkä 1-2mm vajaaksi jäänyt.

Onpahan haastetta, mutta...Sais se nyt jo vähitellen mennä kiinni näillä toistomäärillä.

Tosiaan asettelu tossa tärkein. Toinen asia on uskaltaa ruttailla 1.5 cov ja 2 coc usein väkisin. Mulla ainakin kohta kun väkisin runttailin useemman kerran viikossa niin pääsin muutamassa kuukaudessa coc 3 sulkuun saakka. Alkuun en saanut coc 2 kiinni. Esim. Pari kertaa viikossa 5x3x 1.5 coc ja muutama pakkorunttaus coc2 niin että toisella kädellä auttaa loppuun ne viimiset millit. Ite tein liikaakin kun innostuin. Melki joka päivä vähän puristelin noita. Pichit ja 50mm akseli tohon vielä mukaan niin hyvä tulee.

 

[henryjarv]

Ite tein liikaakin kun innostuin. Melki joka päivä vähän puristelin noita.

Noita grippereitä on aika vaikeeta vastustaa, kun ne tuossa pöydällä näkyvillä. Täytyis piilottaa johonkin ajastettuun kassakaappiin

Pichit ja 50mm akseli tohon vielä mukaan niin hyvä tulee.

80mm pinch palikka löytyy, ei ole tullut tehtyä pitkään aikaan sillä mitään. Jotenkin ajatellut ettei siitä gripperiin niin hyötyä olisi...Täytyis kai ottaa käyttöön taas.
Mitään akselia ei löydy. Fat Gripzit tai vastaavat olisi varmaan hyvät, mutta en oikein käsitä mikä niissä maksaa. 40e parista muovin palasesta.

 

[jto]

Grippereissäkin voimantuotto on nivelkulmariippuvaista, vaikka se lopun 5mm ei juuri enää vaikuta, kun siirtovaikutus on 10-15 astetta. Stopit kehittää hyvin sitä ongelmakohtaa eli 2-15s stoppeja 10, 5 ja 0mm pohjasta. Avusta hieman, ellei pysy. Ykköstäkin voit puristella myös väärinpäin ja 2-3 sormella myös. Näissä pätee aika usein hermostollisen treenin ohjeet, eli treenaa usein, mutta jätä selkeesti varaa.

Palikat, Fatzit jne on oma lajinsa ja ei grippereihin välttämättä tuo lainkaan apuja, vaikka gripin yleiseen voimaan toki olis hyvä tehdä monenlaista. Fatzien kaltaset saa tehtyy itekin vaikka salaojamuovista tai pyöreestä puusta. Yks hyvä kamu kävi työterveydessä perustesteissä ja gripperissä sai "välttävän". Mies on kuitenki erittäin kovan tason kiipeilijä ja grippi on taatusti kunnossa. Sama itellä. Pystyn roikkuun 10mm sormilautalistoissa 5 sekkaa 35 kilolla (op 88kg), mitä ei ihan kauheen moni tee. Silti en usko saavani grippereillä mitään kovin mainittavaa aikaan.

 

[ransu]

Noita grippereitä on aika vaikeeta vastustaa, kun ne tuossa pöydällä näkyvillä. Täytyis piilottaa johonkin ajastettuun kassakaappiin

80mm pinch palikka löytyy, ei ole tullut tehtyä pitkään aikaan sillä mitään. Jotenkin ajatellut ettei siitä gripperiin niin hyötyä olisi...Täytyis kai ottaa käyttöön taas.
Mitään akselia ei löydy. Fat Gripzit tai vastaavat olisi varmaan hyvät, mutta en oikein käsitä mikä niissä maksaa. 40e parista muovin palasesta.

En tarkottanu että sais pincheistä apua grippereihin kuten JTO tuossa toteskin. Ihan moninpuolisen näppivoiman takia vaan sanoin. Oma kokemus on että paremmin kulkingripperitreenit kun usein teki. Eli älä kovin syvälle kaappiin hukkaa niitä.