Crossfit toimii paremmin kuin bodauksessa - kaikkeen

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Sihvi
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
sporteme sanoi:
Oma korteni kekoon (päivitys)..

Tausta: nyt reilu vuosi crosstraining salilla (4-5 treeniä/vko + 1-2 punttia/2 vko), sitä ennen punttia 20 -vuotta (3-4 krt/vko + 1 krt lenkki/vko)

Jotain piti tehdä, yksin treenaaminen salilla puudutti.. ja juokseminen. Avokki houkutteli paikalliselle salille (ei crossfit), kun halusi treenaamaan hänkin. Minähän en mitään kuperkeikkoja ja muita hölmöyksiä lähde muiden edessä tekemään, oli 1. ajatukseni.. Mutta aloituskurssin jälkeen ryhmään ja tekemään. Punttitaustan takia olin joissakin liikkeissä ryhmän kärkipäässä, mutta monessa aivan surkea.. Tempaus ja työntö näyttää helpolta, mutta yritäppä isoilla painoilla.. Maastaveto oli surkea, kun eihän se ole ollut bodausliike.. Leukoja (oikeita) meni vähän, olihan elopaino +100 kg.. kankea olin kuin rautaputki. Lenkkeilyn ansiosta oli suht ok juoksukunto, mutta eihän se atleettiseksi tee..

Nyt 37-vuotiaana minulla on elämäni paras KUNTO. Liikkuvuutta on tullut huimasti lisää, tempaus+työntö+mave enkat + 40 kg. Hapenottokyky parantunut selkeästi ja painoa -5 kg. Yleiskuva atleettinen, lihasta tullut moneen paikkaan lisää ja rasvaa on sulanut.. Tekniikat parantuivat monessa liikkeessä esim. kyykyssä.. Viikko-ohjelma mietitty tarkasti useamman viikon kierrolla ja kevyemmät viikot välissä. Treeneinä mm. alkulämmöt, voimaosiot, painonnostot, kahvakuulat, syketreenit 4-30 min, tabatat, juoksut, kisat, venyttelyt, keskivartalot.. Tämän lisäksi käyn firman salilla vetämässä bodytreeniä 1-2 krt/2 vko, jotta saan täydennettyä myös lihaskasvua..

Miksi? Aivan loistava ryhmä ja ohjaaja. Esim. kippileukoja olemme kokeilleet, mutta treenit vedämme "oikeilla leuoilla". Itsensä ylittäminen ryhmän tuella ja toista kannustaen on saanut aikaan sen, että joka treenissä sitä tekee täysillä. Kun sain työnnön tekniikan kuntoon, paransin ennätystäni yli 10 kg yhdessä treenissä ja sekin ohjaajan ansioita, joka jaksoi hioa tekniikkaa toisto toistolla.. Loukkaantumisia ei ole ollut, olkapää vihoittelee joskus liiasta rasituksesta. Ja kävijöistä 75 % on naisia, monessa treenissä olen ollut ainoa mies.. Hetero hymyilee..
Click to expand...

Sama :thumbs:

Puntilla vituttaa nää janarit jotka kertoo kokoajan kuinka paljon penkkaa tai ottaa hauiskääntöä peilin edessä :david:
Eiköhän näitä idiootteja mahdu joka paikkaan.

Kun urheilutaustaa itsellä on aika reilusti useammasta lajista, niin tälläinen uusi muoto ajaa kyllä asiansa. Ehkäpä sitä seuraavaksi siirtyy jonnekkin muuhun, mutta nyt tää crossfit muotoinen treenaus on sopiva.
 
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
Saanen tuoda oman turhan mielipiteeni keskusteluun :) Mun mielestä CrossFit on hieno laji kilpailumuotona, mutten ihan täysin ymmärrä sitä treenimuotona. Vähän kun yritettäisiin mennä sieltä mistä aita on matalin ja ajatella, että tää on paras kaikkeen. Laitanpas vielä hienon vertauskuvan, minkä kummitätini (parturikampaaja) sanoi asiakkaalleen, joka kehui käyttävänsä shampoo/hoitoaine tuotetta, että "ei tässä nyt ole oikotietä onneen; toisella hoidetaan ja toisella pestään ja ne on eri tuotteita ne" :D Mistähän tuoki tuli mieleen...

Mutta tosiaan kilpailumuotona mielenkiintoinen ja siinä tulee hyvin mitatuksi liikunnan eri muotoja ja ihmisen ominaisuuksia. Tässäkin omasta mielestä hieman varjopuolena se, että maailman huipulla spesifioituminen tiettyyn lajiin (=tässä lajissa tehtäviin suorituksiin) on se mikä erottaa jyvät akanoista. Mutta suoritukset ovat toki teknisesti haastavia, joten ei sitä voi ihan matti meikäläisiäkään radalle heittää ja katsoa kuka se kaikist fitein jätkä nyt on... :rock:
 
Rontto sanoi:
Mitä ihmeellistä siinä on ettei sitä tuotemerkki nimeä saa käyttää miten tahansa?
Eihän jokainen nakkikioskikaan voi myydä hampurilaisiaan burger kinginä tai mcdonaldsina, eikä mikä tahansa jumppaputka voi mainostaa olevansa elixia-jumppaa.
Click to expand...
Kysymys siis kuuluu; mikä laji on kyseessä? Kuntoilu? Jos kaksi ihmistä tekee tismalleen saman harjoituksen, mutta toinen Cfinc-salilla ja toinen vaikka kotona, niin vain toinen silloin teki crossfittingiä?

Hampparivertaukseen; hampurilaisia ne ovat niin Mäkkärissä, BK:ssä kuin Hesessäkin, vaikka eri nimillä myytäisiin.
 
Powerhousu sanoi:
Toi on ihan sama kun sanoisi, että kyllä mä voin vetää maasta pyöreällä selällä kun kyllä mä tunnen missä kohtaa mun raja menee. Loukkaantumisriski kasvaa yksiselitteisesti ja joku kaunis päivä se voi olla poks ihan varoittamatta. Voi olla myös että se selkä ei sano ikinä poks, mutta kuka haluaa ottaa edes riskin?
Click to expand...

Darvi sanoi:
Miksi olisi? Ei nimittäin ole mitään yhtä kohtaa, jossa riski kasvaa. Se kasvaa jatkuvasti väsymyksen myötä. Painonnostossa ja voimanostossa suoritukset ovat lyhyitä ja ne tehdään levänneinä ja keskittyen. Crossfitissä suoritukset tehdään väsyneinä ilman aikaa keskittymiseen edellisen suorituksen jäljiltä.
Click to expand...


Oliskohan siitä jo puoli vuotta kun se huippuluokan crossfittari (Kevin Okar) mursi selkärankansa ja halvaantui jonkin hosumalla tehdyn wodin aikana, jossa teki tempausta suht hyvällä painolla.
Painon nostajilla ei ihan tuollaista tapahdu kun eivät treenaa ja kilpaile hosumalla aikaa vastaan.
 
Morpho sanoi:
Oliskohan siitä jo puoli vuotta kun se huippuluokan crossfittari mursi selkärankansa ja halvaantui jonkin hosumalla tehdyn wodin aikana, jossa teki tempausta suht hyvällä painolla.
Painon nostajilla ei ihan tuollaista tapahdu kun eivät treenaa ja kilpaile aikaa vastaan.
Click to expand...
Hyi saatana. Enpä ole tuollaisesta kuullutkaan, mutta jos näin tosiaan kävi niin siinä olisi sitten elävä esimerkki ja vähän miettimistä.
 
Tän voisi tiivistää hyvin seuraavaan:
A) Podarit on tymiä, kun ne ei tykkää boxiukkeleista
B) CFistaajat on tymiä, kun ne ei usko olevansa tymiä

Hei, jokainen fukin´sisäsoutajakin aktiivinen ihminen. Tavoitteita on monenlaisia ja parhaimmillaan ne välillä muuttuvat.
 
Väsyneet Kädet sanoi:
Kysymys siis kuuluu; mikä laji on kyseessä? Kuntoilu? Jos kaksi ihmistä tekee tismalleen saman harjoituksen, mutta toinen Cfinc-salilla ja toinen vaikka kotona, niin vain toinen silloin teki crossfittingiä?
Click to expand...

Onhan niitä nimenomaan kotona/missävaan tehtäviksi tarkoitettuja wodeja jaossa mm. lajin virallisilla nettisivuilla.
 
Morpho sanoi:
Oliskohan siitä jo puoli vuotta kun se huippuluokan crossfittari (Kevin Okar) mursi selkärankansa ja halvaantui jonkin hosumalla tehdyn wodin aikana, jossa teki tempausta suht hyvällä painolla.
Painon nostajilla ei ihan tuollaista tapahdu kun eivät treenaa ja kilpaile hosumalla aikaa vastaan.
Click to expand...

Ei vaan ollut mikään hosumalla tehty wodi aikaa vastaan, vaan tempauksen kolmen toiston maksimi. Taisi napsahtaa vielä ensimmäisesä nostossa.


Väsyneet Kädet sanoi:
Kysymys siis kuuluu; mikä laji on kyseessä? Kuntoilu? Jos kaksi ihmistä tekee tismalleen saman harjoituksen, mutta toinen Cfinc-salilla ja toinen vaikka kotona, niin vain toinen silloin teki crossfittingiä?
Click to expand...

Saahan sitä itse sanoa harrastavansa mitä vaan kotona, et vaan saa alkaa myymään kotona crossfit nimellä kuntoilua. Kuten et millään mitään less milssejä ja muita mitä niitä on.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
el_capitan sanoi:
Tais tuosta olla videokin täällä jossain pakkiksella. Sai raudat selkään ja selkä katki.
Click to expand...
En halua edes nähdä. Ei saatana mitä touhua. Onhan se tietysti niin että tuossa tarvitaan jo helvetin huonoa säkää, mutta sanoo sen järkikin, että pienemmänkin loukkaantumisen riski kasvaa sitä enemmän mitä enemmän hosutaan. Tää riittää mulle tekosyyksi olla harrastamatta cross shittiä. Todellinen syy on korvien välissä.
 
Aimo sanoi:
Tän voisi tiivistää hyvin seuraavaan:
A) Podarit on tymiä, kun ne ei tykkää boxiukkeleista
B) CFistaajat on tymiä, kun ne ei usko olevansa tymiä

Hei, jokainen fukin´sisäsoutajakin aktiivinen ihminen. Tavoitteita on monenlaisia ja parhaimmillaan ne välillä muuttuvat.
Click to expand...

Koko crossfit-keskustelu on ehkä hirveintä paskaa, jota maa päällään kantaa. Aivan uskomatonta, miten paljon yksi laji voi kuohuttaa ihmisiä niin paljon.
 
Rontto sanoi:
Ei vaan ollut mikään hosumalla tehty wodi aikaa vastaan, vaan tempauksen kolmen toiston maksimi. Taisi napsahtaa vielä ensimmäisesä nostossa.
Click to expand...

Oli siinä hosuttu menemään jo kolmatta päivää kun tuo onnettomuus tapahtui. Eli varmasti aika väsynyttä poikaa oli.
 
Kuinka paljon teillä oikeesti tulee ihmisiä vastaan jotka omaa lajiaan hehkuttavat ja muita dissaa vai kärjistääkö jengi täällä ihan täysillä? Ite olen "bodausta" harrastellut nelisen vuotta suunnilleen ja jonkinverran höpötelly crossfit ihmisten kanssa eikä kertaakaan tullut vastaan minkäänlaista vähättelyä tms heiltä bodaus- tai voimalajeja kohtaan. Toisena päänä sitten en ole koskaan nähnyt salilla ihmisiä jotka hehkuttaisi omaa penkkimaksimia tai hauiskääntöänsä.
Hyvähenkistä kuittailua nyt on tullut puoleen ja toiseen mutta se nyt kuuluu asiaan.
Tuntuu jotenkin käsittämättömältä koko tämä keskustelu mitä tätä on kerennyt jonkin aikaa seurailla.

edit. No sanotaan nyt tuosta penkkaamisesta vielä että tietysti kaverukset keskenään näistä puhuvat ja itekkin tätä teen tuttujen kanssa. Enimmäkseen tuskailen kuinka perseestä koko penkkaaminen on mutta enivei.
 
Kemi sanoi:
Kuinka paljon teillä oikeesti tulee ihmisiä vastaan jotka omaa lajiaan hehkuttavat ja muita dissaa vai kärjistääkö jengi täällä ihan täysillä? Ite olen "bodausta" harrastellut nelisen vuotta suunnilleen ja jonkinverran höpötelly crossfit ihmisten kanssa eikä kertaakaan tullut vastaan minkäänlaista vähättelyä tms heiltä bodaus- tai voimalajeja kohtaan. Toisena päänä sitten en ole koskaan nähnyt salilla ihmisiä jotka hehkuttaisi omaa penkkimaksimia tai hauiskääntöänsä.
Hyvähenkistä kuittailua nyt on tullut puoleen ja toiseen mutta se nyt kuuluu asiaan.
Tuntuu jotenkin käsittämättömältä koko tämä keskustelu mitä tätä on kerennyt jonkin aikaa seurailla.

edit. No sanotaan nyt tuosta penkkaamisesta vielä että tietysti kaverukset keskenään näistä puhuvat ja itekkin tätä teen tuttujen kanssa. Enimmäkseen tuskailen kuinka perseestä koko penkkaaminen on mutta enivei.
Click to expand...

Katsoppa tämän ketjun otsikkoa ja vilkaise myös millä ylisanoilla ja hekutuksilla shitfittiä mainostetaan ihan tuotenimen omistajien toimesta, niin ymmärrät miksi ihmiset siitä kyrpiintyvät.
Lajia nimenomaan markkinoidaan agressiivisella muita lajeja vähättelevällä tyylillä jonka voi lainata suoraan omasta tekstistäsi "Kuinka paljon teillä oikeesti tulee ihmisiä vastaan jotka omaa lajiaan hehkuttavat ja muita dissaa" <- tuota nämä fittaajat nimeen omaan harrastavat.
 
Heitetäämpä vähän vettä kiukaalle vielä leuanvedon suhteen...

14-vuotias suomalaispoika vetää 49 leukaa - katso video! - Muut urheilulajit - Ilta-Sanomat

Tuossa videossa näkyy leukoja, jotka hyväksytään virallisissa SM-kisoissa. Eli perus kippileukaa saa käyttää, edessä olevasta pleksistä ei vaan saa ottaa vauhtia. Nämä ovat niitä leukoja mitä crossfit saleilla yleensä käytetään. Perhosleuka, jonka monet varmaan mieltävät siksi kunnon sätkyleuaksi, on taas todella tekninen liike jota näkee yleensä kisoissa, paljon harvemmin saleilla. Eli crossfitissa yleensä tehtävät leuat menisivät läpi myös leuanvedon SM-kisoissa, ihan vaan huomiona. Sanomattakin lienee selvää että tiedän kyllä täysin tiukan leuan olevan eri luokkaa lihaksen ja voiman kehittäjänä. Kippileuan etuja ovat että sen avulla voi tehdä suurempia toistomääriä ja se toimii hyvänä keuhkottavana liikkeenä, varsinkin chest to bar versio. Myös aloittelijat pystyvät tekemään kippaamalla enemmän toistojan ja kyllähän tuo silloin myös auttaa kehittämään voimaa tiukkoja leukoja varten myöhemmin. Eikä tuollainen perus kippileuka ole mitenkään olkapäille tuhoisa liike, kuten useasti ollaan mainittu. Liikerata on kuitenkin melko lähellä tiukkaa leukaa eikä mitään kamalaa riuhtomista tapahdu. Perhosleuka on tietysti asia erikseen.

Ja kun puhuttiin siitä, että crossfittaajat vähättelisivät muita lajeja ja pitäisivät omaansa aivan ylivertaisena, pitää kyllä sanoa että tämä on aika perusargumentti cf:ää vastaan ilman kunnon perusteita. Itsekin cf salilla treenaavana ja lajin harrastajia tuntevana en ole muistaakseni yhteenkään tälläiseen henkilöön törmännyt. Ja jokainen älyllinen varmaan tajuaa ketjun otsikon olevan pelkkä provo. Ja ilmeisesti hyvin onnistunut sellainen.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Mikksu sanoi:
Heitetäämpä vähän vettä kiukaalle vielä leuanvedon suhteen...

Ja kun puhuttiin siitä, että crossfittaajat vähättelisivät muita lajeja ja pitäisivät omaansa aivan ylivertaisena, pitää kyllä sanoa että tämä on aika perusargumentti cf:ää vastaan ilman kunnon perusteita. Itsekin cf salilla treenaavana ja lajin harrastajia tuntevana en ole muistaakseni yhteenkään tälläiseen henkilöön törmännyt. Ja jokainen älyllinen varmaan tajuaa ketjun otsikon olevan pelkkä provo. Ja ilmeisesti hyvin onnistunut sellainen.
Click to expand...

Itse olen muutamaan törmännyt, ovat toki ollut reppania naispuoleisia, jotka eivät tunnu tajuavan kuntoilusta juuri mitään muuta, kun että Crossfitissä ne lihakset kasvaa :rolleyes:
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom