Crossfit

Meta title: 💥 CrossFit – Kovaa, kovempaa, kokonaisvaltainen 💥

Meta description: Räjähtävää voimaa, sykettä kohottavia metconeja ja toiminnallista treeniä, joka haastaa koko kropan joka kerta.


Jos CF-harrastajat haluaisivat todella provota, nämä tarttuisivat Ylen tavoin pyhimpään: esittäisivät Marskin jossakin mediaformaatissa tällä kertaa crossfittarina. Yle ehti jo käsitellä Marskin homona ja afrikkalaisena. "Yksi Marski vastaa kymmentä Klokovia" tms. Mediahypetys ja somejäristys olisi taattu.
 
Henkilökohtaisesti olen sitä mieltä että että crossfit on minulle parempi urheilulaji kuin bodaus, koska minusta se on hauskempaa ts. lajin viihdearvo on suurempi. Samaa voin myös sanoa esim. joogasta ja hiihtämisestä verrattuna vaikka paritanssiin tai juoksuun, ja mielelläni suosittelen kaikkia mainittuja muille ihmisille tilaisuuden tullen. Tottakai myös mikä tahansa kaupallinen toimija tahtoo sanoa oman lajinsa olevan paras sen potentiaalisille kuluttajille. Kumpikaan ei silti tarkoita että ko. laji/harrastus olisi paras tai edes sopiva kaikille. Miksi tämä on niin vaikea ymmärtää?

Sitten tähän loukkaantumisriskiin: hieman riskaabelilla tekniikalla crossfit-kilpailija vetää x määrän enemmän leukoja kuin "siistillä" tekniikalla. Poksahtaneella olkanivelellä kilpailija vetää 0 leukaa. Kumpaan luulette hänen tähtäävän?
 
Mari91 sanoi:
Henkilökohtaisesti olen sitä mieltä että että crossfit on minulle parempi urheilulaji kuin bodaus, koska minusta se on hauskempaa ts. lajin viihdearvo on suurempi. Samaa voin myös sanoa esim. joogasta ja hiihtämisestä verrattuna vaikka paritanssiin tai juoksuun, ja mielelläni suosittelen kaikkia mainittuja muille ihmisille tilaisuuden tullen. Tottakai myös mikä tahansa kaupallinen toimija tahtoo sanoa oman lajinsa olevan paras sen potentiaalisille kuluttajille. Kumpikaan ei silti tarkoita että ko. laji/harrastus olisi paras tai edes sopiva kaikille. Miksi tämä on niin vaikea ymmärtää?
Click to expand...

Koska monella crosfittaajalla on niin heikko itsetunto, että sitä on pönkitettävä julistamalla crossfitin olevan ylivertaista. Se järjetön itsekeskeinen muita mollaava uhoaminen on se, joka crosfitissa häiritsee eniten (ja ne vaaralliset liikeradat ja treenitavat) ei se hyvä fiilis.

Mari91 sanoi:
Sitten tähän loukkaantumisriskiin: hieman riskaabelilla tekniikalla crossfit-kilpailija vetää x määrän enemmän leukoja kuin "siistillä" tekniikalla. Poksahtaneella olkanivelellä kilpailija vetää 0 leukaa. Kumpaan luulette hänen tähtäävän?
Click to expand...

Kukaan ei tähtää loukkaantumiseen missään lajissa tai millään suoritustekniikalla, mutta se ei muuta sitä, että on olemassa turvallisempia ja vaarallisempia suoritustapoja. Luulisi jo terveen järjenkin sanovan, että jos jatkuvasti väsyneenä häslää liikkeestä toiseen puskien rajojaan, niin loukkaantuminen on vain ajan kysymys.
 
Darvi sanoi:
--- Luulisi jo terveen järjenkin sanovan, että jos jatkuvasti väsyneenä häslää liikkeestä toiseen puskien rajojaan, niin loukkaantuminen on vain ajan kysymys.
Click to expand...

Juuri näin. Eiköhän niillä crossfit-kisailijoillakin ole sen verran järkeä, että tietävät missä kohti homma menee häsläämiseksi ja loukkaantumisen riski kasvaa.
 
Mari91 sanoi:
Juuri näin. Eiköhän niillä crossfit-kisailijoillakin ole sen verran järkeä, että tietävät missä kohti homma menee häsläämiseksi ja loukkaantumisen riski kasvaa.
Click to expand...

Miksi olisi? Ei nimittäin ole mitään yhtä kohtaa, jossa riski kasvaa. Se kasvaa jatkuvasti väsymyksen myötä. Painonnostossa ja voimanostossa suoritukset ovat lyhyitä ja ne tehdään levänneinä ja keskittyen. Crossfitissä suoritukset tehdään väsyneinä ilman aikaa keskittymiseen edellisen suorituksen jäljiltä.
 
Mari91 sanoi:
Juuri näin. Eiköhän niillä crossfit-kisailijoillakin ole sen verran järkeä, että tietävät missä kohti homma menee häsläämiseksi ja loukkaantumisen riski kasvaa.
Click to expand...
Toi on ihan sama kun sanoisi, että kyllä mä voin vetää maasta pyöreällä selällä kun kyllä mä tunnen missä kohtaa mun raja menee. Loukkaantumisriski kasvaa yksiselitteisesti ja joku kaunis päivä se voi olla poks ihan varoittamatta. Voi olla myös että se selkä ei sano ikinä poks, mutta kuka haluaa ottaa edes riskin?
 
sporteme sanoi:
Oma korteni kekoon (päivitys)..

Tausta: nyt reilu vuosi crosstraining salilla (4-5 treeniä/vko + 1-2 punttia/2 vko), sitä ennen punttia 20 -vuotta (3-4 krt/vko + 1 krt lenkki/vko)

Jotain piti tehdä, yksin treenaaminen salilla puudutti.. ja juokseminen. Avokki houkutteli paikalliselle salille (ei crossfit), kun halusi treenaamaan hänkin. Minähän en mitään kuperkeikkoja ja muita hölmöyksiä lähde muiden edessä tekemään, oli 1. ajatukseni.. Mutta aloituskurssin jälkeen ryhmään ja tekemään. Punttitaustan takia olin joissakin liikkeissä ryhmän kärkipäässä, mutta monessa aivan surkea.. Tempaus ja työntö näyttää helpolta, mutta yritäppä isoilla painoilla.. Maastaveto oli surkea, kun eihän se ole ollut bodausliike.. Leukoja (oikeita) meni vähän, olihan elopaino +100 kg.. kankea olin kuin rautaputki. Lenkkeilyn ansiosta oli suht ok juoksukunto, mutta eihän se atleettiseksi tee..

Nyt 37-vuotiaana minulla on elämäni paras KUNTO. Liikkuvuutta on tullut huimasti lisää, tempaus+työntö+mave enkat + 40 kg. Hapenottokyky parantunut selkeästi ja painoa -5 kg. Yleiskuva atleettinen, lihasta tullut moneen paikkaan lisää ja rasvaa on sulanut.. Tekniikat parantuivat monessa liikkeessä esim. kyykyssä.. Viikko-ohjelma mietitty tarkasti useamman viikon kierrolla ja kevyemmät viikot välissä. Treeneinä mm. alkulämmöt, voimaosiot, painonnostot, kahvakuulat, syketreenit 4-30 min, tabatat, juoksut, kisat, venyttelyt, keskivartalot.. Tämän lisäksi käyn firman salilla vetämässä bodytreeniä 1-2 krt/2 vko, jotta saan täydennettyä myös lihaskasvua..

Miksi? Aivan loistava ryhmä ja ohjaaja. Esim. kippileukoja olemme kokeilleet, mutta treenit vedämme "oikeilla leuoilla". Itsensä ylittäminen ryhmän tuella ja toista kannustaen on saanut aikaan sen, että joka treenissä sitä tekee täysillä. Kun sain työnnön tekniikan kuntoon, paransin ennätystäni yli 10 kg yhdessä treenissä ja sekin ohjaajan ansioita, joka jaksoi hioa tekniikkaa toisto toistolla.. Loukkaantumisia ei ole ollut, olkapää vihoittelee joskus liiasta rasituksesta. Ja kävijöistä 75 % on naisia, monessa treenissä olen ollut ainoa mies.. Hetero hymyilee..
Click to expand...

Täsmälleen sama tilanne, paitsi ikävuosia pari enemmän! Hyvä tiivistys!
 
The Monkey sanoi:
Jos haluatte kuulla mikä mua täysin rehellisesti vituttaa crossfitissä:

- "Ollaan parempia kun muut" -asenne
...
Click to expand...
Ja ennen kaikkea vielä se "INC." Ei siis mikä tahansa crossfit, vaan jenkeille kumartava crossfit on se ainoa oikea. Sillähän ei ole mitään merkitystä kuinka hyviä ohjaajia missäkin on, kunhan dollareita on maksettu riittävästi. Sehän koko hommasta tekee kieroutunutta, että ollaan niin tarkkaa, että se kuntopiiri on crossfittingiä ainoastaan, jos on dollarit maksettu. Vähän kuin pelattaisiin erikseen "änhooällää" ja jääkiekkoa.

Eikös tästä asiasta ole oikeuttakin oikein käyty täällä, että kenellä on oikeus sitä nimeä käyttää?
 
Väsyneet Kädet sanoi:
Ja ennen kaikkea vielä se "INC." Ei siis mikä tahansa crossfit, vaan jenkeille kumartava crossfit on se ainoa oikea. Sillähän ei ole mitään merkitystä kuinka hyviä ohjaajia missäkin on, kunhan dollareita on maksettu riittävästi. Sehän koko hommasta tekee kieroutunutta, että ollaan niin tarkkaa, että se kuntopiiri on crossfittingiä ainoastaan, jos on dollarit maksettu. Vähän kuin pelattaisiin erikseen "änhooällää" ja jääkiekkoa.

Eikös tästä asiasta ole oikeuttakin oikein käyty täällä, että kenellä on oikeus sitä nimeä käyttää?
Click to expand...

Mitä ihmeellistä siinä on ettei sitä tuotemerkki nimeä saa käyttää miten tahansa?
Eihän jokainen nakkikioskikaan voi myydä hampurilaisiaan burger kinginä tai mcdonaldsina, eikä mikä tahansa jumppaputka voi mainostaa olevansa elixia-jumppaa.
 
sporteme sanoi:
Oma korteni kekoon (päivitys)..

Tausta: nyt reilu vuosi crosstraining salilla (4-5 treeniä/vko + 1-2 punttia/2 vko), sitä ennen punttia 20 -vuotta (3-4 krt/vko + 1 krt lenkki/vko)

Jotain piti tehdä, yksin treenaaminen salilla puudutti.. ja juokseminen. Avokki houkutteli paikalliselle salille (ei crossfit), kun halusi treenaamaan hänkin. Minähän en mitään kuperkeikkoja ja muita hölmöyksiä lähde muiden edessä tekemään, oli 1. ajatukseni.. Mutta aloituskurssin jälkeen ryhmään ja tekemään. Punttitaustan takia olin joissakin liikkeissä ryhmän kärkipäässä, mutta monessa aivan surkea.. Tempaus ja työntö näyttää helpolta, mutta yritäppä isoilla painoilla.. Maastaveto oli surkea, kun eihän se ole ollut bodausliike.. Leukoja (oikeita) meni vähän, olihan elopaino +100 kg.. kankea olin kuin rautaputki. Lenkkeilyn ansiosta oli suht ok juoksukunto, mutta eihän se atleettiseksi tee..

Nyt 37-vuotiaana minulla on elämäni paras KUNTO. Liikkuvuutta on tullut huimasti lisää, tempaus+työntö+mave enkat + 40 kg. Hapenottokyky parantunut selkeästi ja painoa -5 kg. Yleiskuva atleettinen, lihasta tullut moneen paikkaan lisää ja rasvaa on sulanut.. Tekniikat parantuivat monessa liikkeessä esim. kyykyssä.. Viikko-ohjelma mietitty tarkasti useamman viikon kierrolla ja kevyemmät viikot välissä. Treeneinä mm. alkulämmöt, voimaosiot, painonnostot, kahvakuulat, syketreenit 4-30 min, tabatat, juoksut, kisat, venyttelyt, keskivartalot.. Tämän lisäksi käyn firman salilla vetämässä bodytreeniä 1-2 krt/2 vko, jotta saan täydennettyä myös lihaskasvua..

Miksi? Aivan loistava ryhmä ja ohjaaja. Esim. kippileukoja olemme kokeilleet, mutta treenit vedämme "oikeilla leuoilla". Itsensä ylittäminen ryhmän tuella ja toista kannustaen on saanut aikaan sen, että joka treenissä sitä tekee täysillä. Kun sain työnnön tekniikan kuntoon, paransin ennätystäni yli 10 kg yhdessä treenissä ja sekin ohjaajan ansioita, joka jaksoi hioa tekniikkaa toisto toistolla.. Loukkaantumisia ei ole ollut, olkapää vihoittelee joskus liiasta rasituksesta. Ja kävijöistä 75 % on naisia, monessa treenissä olen ollut ainoa mies.. Hetero hymyilee..
Click to expand...

Sama :thumbs:

Puntilla vituttaa nää janarit jotka kertoo kokoajan kuinka paljon penkkaa tai ottaa hauiskääntöä peilin edessä :david:
Eiköhän näitä idiootteja mahdu joka paikkaan.

Kun urheilutaustaa itsellä on aika reilusti useammasta lajista, niin tälläinen uusi muoto ajaa kyllä asiansa. Ehkäpä sitä seuraavaksi siirtyy jonnekkin muuhun, mutta nyt tää crossfit muotoinen treenaus on sopiva.
 
Saanen tuoda oman turhan mielipiteeni keskusteluun :) Mun mielestä CrossFit on hieno laji kilpailumuotona, mutten ihan täysin ymmärrä sitä treenimuotona. Vähän kun yritettäisiin mennä sieltä mistä aita on matalin ja ajatella, että tää on paras kaikkeen. Laitanpas vielä hienon vertauskuvan, minkä kummitätini (parturikampaaja) sanoi asiakkaalleen, joka kehui käyttävänsä shampoo/hoitoaine tuotetta, että "ei tässä nyt ole oikotietä onneen; toisella hoidetaan ja toisella pestään ja ne on eri tuotteita ne" :D Mistähän tuoki tuli mieleen...

Mutta tosiaan kilpailumuotona mielenkiintoinen ja siinä tulee hyvin mitatuksi liikunnan eri muotoja ja ihmisen ominaisuuksia. Tässäkin omasta mielestä hieman varjopuolena se, että maailman huipulla spesifioituminen tiettyyn lajiin (=tässä lajissa tehtäviin suorituksiin) on se mikä erottaa jyvät akanoista. Mutta suoritukset ovat toki teknisesti haastavia, joten ei sitä voi ihan matti meikäläisiäkään radalle heittää ja katsoa kuka se kaikist fitein jätkä nyt on... :rock:
 
Rontto sanoi:
Mitä ihmeellistä siinä on ettei sitä tuotemerkki nimeä saa käyttää miten tahansa?
Eihän jokainen nakkikioskikaan voi myydä hampurilaisiaan burger kinginä tai mcdonaldsina, eikä mikä tahansa jumppaputka voi mainostaa olevansa elixia-jumppaa.
Click to expand...
Kysymys siis kuuluu; mikä laji on kyseessä? Kuntoilu? Jos kaksi ihmistä tekee tismalleen saman harjoituksen, mutta toinen Cfinc-salilla ja toinen vaikka kotona, niin vain toinen silloin teki crossfittingiä?

Hampparivertaukseen; hampurilaisia ne ovat niin Mäkkärissä, BK:ssä kuin Hesessäkin, vaikka eri nimillä myytäisiin.
 
Powerhousu sanoi:
Toi on ihan sama kun sanoisi, että kyllä mä voin vetää maasta pyöreällä selällä kun kyllä mä tunnen missä kohtaa mun raja menee. Loukkaantumisriski kasvaa yksiselitteisesti ja joku kaunis päivä se voi olla poks ihan varoittamatta. Voi olla myös että se selkä ei sano ikinä poks, mutta kuka haluaa ottaa edes riskin?
Click to expand...

Darvi sanoi:
Miksi olisi? Ei nimittäin ole mitään yhtä kohtaa, jossa riski kasvaa. Se kasvaa jatkuvasti väsymyksen myötä. Painonnostossa ja voimanostossa suoritukset ovat lyhyitä ja ne tehdään levänneinä ja keskittyen. Crossfitissä suoritukset tehdään väsyneinä ilman aikaa keskittymiseen edellisen suorituksen jäljiltä.
Click to expand...


Oliskohan siitä jo puoli vuotta kun se huippuluokan crossfittari (Kevin Okar) mursi selkärankansa ja halvaantui jonkin hosumalla tehdyn wodin aikana, jossa teki tempausta suht hyvällä painolla.
Painon nostajilla ei ihan tuollaista tapahdu kun eivät treenaa ja kilpaile hosumalla aikaa vastaan.
 
Morpho sanoi:
Oliskohan siitä jo puoli vuotta kun se huippuluokan crossfittari mursi selkärankansa ja halvaantui jonkin hosumalla tehdyn wodin aikana, jossa teki tempausta suht hyvällä painolla.
Painon nostajilla ei ihan tuollaista tapahdu kun eivät treenaa ja kilpaile aikaa vastaan.
Click to expand...
Hyi saatana. Enpä ole tuollaisesta kuullutkaan, mutta jos näin tosiaan kävi niin siinä olisi sitten elävä esimerkki ja vähän miettimistä.
 
Tän voisi tiivistää hyvin seuraavaan:
A) Podarit on tymiä, kun ne ei tykkää boxiukkeleista
B) CFistaajat on tymiä, kun ne ei usko olevansa tymiä

Hei, jokainen fukin´sisäsoutajakin aktiivinen ihminen. Tavoitteita on monenlaisia ja parhaimmillaan ne välillä muuttuvat.
 
Väsyneet Kädet sanoi:
Kysymys siis kuuluu; mikä laji on kyseessä? Kuntoilu? Jos kaksi ihmistä tekee tismalleen saman harjoituksen, mutta toinen Cfinc-salilla ja toinen vaikka kotona, niin vain toinen silloin teki crossfittingiä?
Click to expand...

Onhan niitä nimenomaan kotona/missävaan tehtäviksi tarkoitettuja wodeja jaossa mm. lajin virallisilla nettisivuilla.
 
Morpho sanoi:
Oliskohan siitä jo puoli vuotta kun se huippuluokan crossfittari (Kevin Okar) mursi selkärankansa ja halvaantui jonkin hosumalla tehdyn wodin aikana, jossa teki tempausta suht hyvällä painolla.
Painon nostajilla ei ihan tuollaista tapahdu kun eivät treenaa ja kilpaile hosumalla aikaa vastaan.
Click to expand...

Ei vaan ollut mikään hosumalla tehty wodi aikaa vastaan, vaan tempauksen kolmen toiston maksimi. Taisi napsahtaa vielä ensimmäisesä nostossa.


Väsyneet Kädet sanoi:
Kysymys siis kuuluu; mikä laji on kyseessä? Kuntoilu? Jos kaksi ihmistä tekee tismalleen saman harjoituksen, mutta toinen Cfinc-salilla ja toinen vaikka kotona, niin vain toinen silloin teki crossfittingiä?
Click to expand...

Saahan sitä itse sanoa harrastavansa mitä vaan kotona, et vaan saa alkaa myymään kotona crossfit nimellä kuntoilua. Kuten et millään mitään less milssejä ja muita mitä niitä on.
 
Back
Ylös Bottom