Crossfit toimii paremmin kuin bodauksessa - kaikkeen

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Sihvi
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
lakipiste sanoi:
Käy varmaan sama ku kahvakuulille. Eka niitä ostetaan joka saatanan saleille nurkat täyteen ja sitte ne pyörii siellä jaloissa ku ei ketään enää jaksa kiinnostaa koko touhu. Helvetin rahastusta vaan. Kyllä mä voin etuheilautukset ja pystypunnerrukset tehdä ihan normikäsipainolla. Mutta eihän se voi olla niin tehokasta ku ei ole kahvakuulaa kädessä.
Click to expand...

No kyllä noita kuulia on joka paikassa käytössä ainakin noissa saleissa joissa itse asioin. Itseasiassa kyykkyräkin jälkeen lähes aina varattuna. Tempaus ja työntö on huomattavasti kivampia kuulalla kuin käsipainolla ja lisäksi noita voi esim. heitellä ja käyttää monella tapaa jota käsipainot taas ei kestä.

Kaikelle on paikkansa.
 
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
gobbe sanoi:
No kyllä noita kuulia on joka paikassa käytössä ainakin noissa saleissa joissa itse asioin. Itseasiassa kyykkyräkin jälkeen lähes aina varattuna. Tempaus ja työntö on huomattavasti kivampia kuulalla kuin käsipainolla ja lisäksi noita voi esim. heitellä ja käyttää monella tapaa jota käsipainot taas ei kestä.

Kaikelle on paikkansa.
Click to expand...

Gobben kanssa samaa mieltä, kahvakuulat on hemmetin toimiva konsepti tietyissä asioissa. Jos kyykkyräkki on varattu, niin meikä ainakin tekee etukyykyn ihan mielellään kahvakuulilla. Tosin salilla jossa käyn ei kahvakuulat taida olla salin pitäjän listoilla kovin korkealla, niitä on aivan liian vähän etenkin kun mennään 16 kg kuuliin ja yli. Hyppäys 16kg -> 24kg on aika kova, olis niitä kuulia siihen väliinkin myynnissä, eikä maksa yhtä paljon kuin joku uusi vipuvarsilaite...vink vink vaan ;)
 
gobbe sanoi:
Yhtälailla voisi väittää että bodaus tyhjentää lompakon. Kk-maksun lisäksi ei kehtaa treenata ilman GASPin treenihousuja ja paitaa, sen lisäksi tietysti pitää olla gaspin huppari, takki, kalsarit, sukat jne jne. Eli eiköhän aivan kaikkeen saa menemään rahaa jos haluaa :)

Ja mitä kalliiseen kuukausimaksuun tulee niin mielestäni se ei erityisen kallista suomessa ole. Varsinkin kun ainakin niillä saleilla joissa itse olen käynyt on osaavaa valmennusta tarjolla eikä siitä veloiteta mitään ylimääräistä. Toisaaalta ei tuo mikään halvin harratus ole, mutta aika kaukana esim. jääkiekon kustannuksista vielä.
Click to expand...

Kaiken saa maksamaan vaikka harrastus itsessään ei olisi kallis. Sitähän huvikseni vinoilin. Vitsinä tähän koko keskusteluun kannattaa suhtautua. Pitää kyllä ottaa huomioon, että crossfit saleilla on todella rajatusti omatoimiseen harjoitteluun mahdollisuutta. Eli ahkeralle kontoilijalle ei crossfit salit riitä ainoaksi saliksi. Monilla saleilla pääsee kellon ympäri harjoittelemaan. Lisäksi crossfit salien välineistö on halvempaa kuin laitteita täynä olevien salien. Laitesaleilla ei tietenkään ole mahdollisuutta harjoitella crossfittiä konnolla. Kuntien urheilijoille suunnatuilla ja yleensä edullisilla saleilla on jo kohtuulliset tilat crossfittiin. Myös jos on tottunut satsaamaan aikaa harjoitteluun kunnolla aikaa eikä vain 10 minuutissa etsiä rinnalleveto 3rm ja päälle kahvakuulajumppa, niin harjoittelusta jää vähän suhaten läpi olotila.
 
Elvis sanoi:
Kaiken saa maksamaan vaikka harrastus itsessään ei olisi kallis. Sitähän huvikseni vinoilin. Vitsinä tähän koko keskusteluun kannattaa suhtautua. Pitää kyllä ottaa huomioon, että crossfit saleilla on todella rajatusti omatoimiseen harjoitteluun mahdollisuutta. Eli ahkeralle kontoilijalle ei crossfit salit riitä ainoaksi saliksi. Monilla saleilla pääsee kellon ympäri harjoittelemaan. Lisäksi crossfit salien välineistö on halvempaa kuin laitteita täynä olevien salien. Laitesaleilla ei tietenkään ole mahdollisuutta harjoitella crossfittiä konnolla. Kuntien urheilijoille suunnatuilla ja yleensä edullisilla saleilla on jo kohtuulliset tilat crossfittiin. Myös jos on tottunut satsaamaan aikaa harjoitteluun kunnolla aikaa eikä vain 10 minuutissa etsiä rinnalleveto 3rm ja päälle kahvakuulajumppa, niin harjoittelusta jää vähän suhaten läpi olotila.
Click to expand...

Toki. Itse olen erään ketjusalin asiakkaana ja sen aukioloajat on lähes yhtä hyvät (tai huonot) kun paikallisten crossfit-salien. Päivällä on muutama tunti enemmän vapaata harjoitteluaikaa, mutta muuten ollaan about samassa. Ainakin näissä pk-seudun crossfit-saleissa on niin paljon tunteja että ahkerakin kuntoilija ehtii vaikka kaksi kertaa päivässä, 7 päivänä viikossa treenaamaan jonka voisi kuvitella riittävän aika monelle kuitenkin.

Kannattaa myös muistaa että aika ei ole suoraan verrannollinen mitenkään kuntoilun tehokkuuteen. 45min treeni voi olla paljon tehokkaampi kun peruspentin 1.5h punttitreeni seitsemällä hauiskääntövariaatiolla jne. Nuo kuntien salit on aika bueno, mutta esim. Espoossa ei taida olla yhtään kaupungin salia jossa olisi edes alkeelliset olosuhteet painonnostoon joten siksi tulee itse käytyä ruskeasuolla kun tekee mieli kolistella noiden parissa enemmänkin. Mutta todettakoon että itse esim. en ole maksanut CF-jäsenyyksiä enää vuoteen, koska aikataulullisesti kaipaisin hiukan enemmän sitä vapaata tarjontaa jolloin voisin mennä kun itselle sopii eikä tarvitsisi katsella kellosta. Tosin aika moni CF-jäsen on tottunut ryhmäliikuntatunteihin, joihin tietysti piti mennä myös kellon mukaan joten heille ei varmasti ongelmaa ole.

Töissäkin meillä on kuntosali ja monesti tuleekin mietittyä että arkiaamuna ennen yhdeksää rauhallisinta on tuolla ketjusalilla ja sitten taas iltaisin/viikonloppuisin rauhallisinta on työpaikan salilla joten tulee suhattua noiden ja tuon ruskeasuon välilä aika ahkeraan :)
 
Crossfitin kautta innostuin painon nostosta, nyt menen vierumäelle ohjaaja koulutukseen....
Painon nosto seurat toimii edelleen luultavasti faxin välityksellä, ei ne ainakaan nettiin tietojaan saa laitettua mitenkään järkevästi....
 
lakipiste sanoi:
Käy varmaan sama ku kahvakuulille. Eka niitä ostetaan joka saatanan saleille nurkat täyteen ja sitte ne pyörii siellä jaloissa ku ei ketään enää jaksa kiinnostaa koko touhu. Helvetin rahastusta vaan. Kyllä mä voin etuheilautukset ja pystypunnerrukset tehdä ihan normikäsipainolla. Mutta eihän se voi olla niin tehokasta ku ei ole kahvakuulaa kädessä.
Click to expand...

Tuomitsen tuon etuheilautuksia ja rahastusta koskevan osuuden paskapuheeksi.

Ehkä jotain 20 kilon läpsyttelyetuheilautuksia pystyy tekemään käsipainolla (olen itsekin tehnyt näitä levypainolla paremman puutteessa), mutta jos puhutaan isolla painolla tehtävistä lantiopotkuun perustuvista etuheilautuksista, en näe tuota tapahtuvan järkevästi tai turvallisesti käsipainolla. Toki tuohonkin tarkoitukseen sopivia käsipainoja löytyy, mutta omien kokemuksieni perusteella suurin osa käsipainoista ei malliltaan sovellu etuheilautuksiin.

En oo mikään kahvakuulafanaatikko, mutta kyllä niille on paikkansa käsipainojen seassa kuntosalilla. Reilun satkun maksava kapistus, jota ei tarvitse huoltaa, ja joka on erittäin vaikea rikkoa, ei kelpaa vertailukohteeksi satojen (vai oliko se jopa tuhansien?) dollarien vuosittaisiin lisenssimaksuihin pelkästä nimen käytöstä. Toki kuulistakin löytyy omat ohjaajakoulutukset ja kurssit sun muut "diipadaapat," joilla voidaan rahastaa yrittäjiä ja kuluttajia, mutta mun mielestä puhutaan kuitenkin hyvin erilaisesta ilmiöstä.
 
Vaikka itsekin vastustan Crossfit-tuotemerkillä rahastusta, pidän kyseistä kuntoilu/liikuntamuotoa erittäin hyvänä. Jo ihan kansantaloudellisistakin syistä on hieno asia että tällainen trendilaji saa ihmiset liikkumaan ja voimaan paremmin. Esimerkkinä lainaus 2013 crossfit-games kakkoselta Jason Khalipalta:

A little over a year ago my mom was having a tough time lifting my daughter (30lb). Today she PRd her deadlift at 185lbs. CrossFit is the greatest anti aging cream you can get. She's more healthy in her 50's then in her 30's. Awesome!!!
Click to expand...

Lainaus siis instagram-videosta jossa kyseisen kaverin 50v äiti nostaa maasta 185 paunaa.

Mitään bodarikroppaa ei tietenkään crossfitillä tule saamaan, mutta uskoisin että suurin osa crossfit-harrastaja pääsee aktiivisella harjoittelulla jopa odotuksia parempaan ulkonäköön. Siis sen lisäksi että voi myös henkisesti hyvin liikunnan kautta.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Yritin kauan saada avokkia tulemaan mukaani punttisalille, muttei hän ei tykästynyt niinä parina kertana, kun kanssani treenasi. Yhteistä liikuntaharrastusta juoksun lisäksi olimme jo tovin etsineet.. Hän löysi paikallisen salin (ei CF -sali), jossa treenataan em. tavan mukaisesti. Nyt puoli vuotta siellä yhdessä käyneenä, sanon että toimii. Nykyään treenini ovat tällaiset:
3-4 krt/vko crosstraining
1-2 krt/vko normisali
0-1 krt/vko juoksulenkki (talvella vähemmän)

Plussia:
- asiantuntevat ja kokeneet ohjaajat
- ryhmähenki, tsemppaus, tunnen monet etunimeltään, oman salin facebook -keskustelut ym.
- tavoitteellisuus/itsensä ylittäminen/tulosten jakaminen/hyvä fiilis joka kerta
- treenien monipuolisuus, liikkuvuus (itsellä ollut ongelma), yleiskunnon ja kestävyyden parantuminen..
- painonnostoon paneutuminen

Miinuksia
- joskus liikaa porukkaa
- tiettyyn aikatauluun sitoutuminen
- mikään lihasryhmä ei kehity optimaalisesti (siksi itsellä lisäksi normipuntti)
- jossain liikkeissä liikaa/jotkut liikkeet kikkailua, ei saa tehdä oman pään mukaan

Tausta; 20 vuotta punttailua, sekä lisäksi lenkkiä, jalkapalloa (jäänyt), koripalloa (jäänyt), sählyä (jäänyt) ym. Joten tämän tyyppinen treeni tuo monipuolisuutta salin lisäksi. Ja kompoa täydentää 45-60 min juoksulenkit. Suosittelen ja erityisesti naisille, jotka eivät halua käydä normisalilla ja pitävät ryhmässä liikkumisesta. Päihittää bodypumpit 10-0.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
bjanne77 sanoi:
Crossfitin kautta innostuin painon nostosta, nyt menen vierumäelle ohjaaja koulutukseen....
Painon nosto seurat toimii edelleen luultavasti faxin välityksellä, ei ne ainakaan nettiin tietojaan saa laitettua mitenkään järkevästi....
Click to expand...

Sitten tarvitsee viellä tilat painonnostoon. Jenkeissä monet crossfitsalit ovat myös painonnostosaleja. Outlawin sivuilta löytyy päivän harjoitukset tunnnin bodypumppaajillehttp://outlawcrossfit.com/ , sekä outlaw wayltä päivän harjoitukset pidempiin jumppiin ja painonnostoon The Outlaw Way - In Omnia Paratus. Pidemmät jumpat ovat tarkoitettu tavoitteellisille harjoittelijoille. Niissä on kattavampi voimaosuus sekä puuskutus osuus monesti teknisesti vaativampi. Kahvakuula urheilu voisi hyvin kuulua myös crossfitsalien tarjontaan. Taitaa jossakin kuuluakin. Myös mahdollisuus omatoimiseen harjoitteluun olisi paikallaa, mikä tietenkin tiputtaa hintoja. Kyllä joitakin tälläisia saleja löytyykin. Ei voi tietenkään liikaa vaatia kun vastikään niitä saleja on ympäri suomea tupsahdellut ja voi myös itse pistää mieleisensä salin pystyyn. Lajikirjon kasvaessa osaavista valmentajista olisi yhä enemmän pulaa ja kuitenkin suurimmalle osalle asiakkaita crossfitit ja muut ovat vain bodypumpille vaihtelua.

Kahvakuula on kyllä karua touhua

40kg Kettlebell Long Cycle World Record - Ivan Denisov - YouTube

Valentin Dikul - Power Juggling in Circus / ???????? ?????? ? ????? (1985) - YouTube

Jälkimmäisestä mieleen paljonko olisi moukari lentänyt, jos sitä olisi harjoitellut.
 
Tosta tulikin mieleen mitä lapsille opetetaan ensimmäiseksi kun harjoitellaan luistelua. Kuinka kaatua turvallisesti.
 
fanks sanoi:
CrossFit-kilpailussa karmea onnettomuus | IL-TV Urheilu | Iltalehti.fi

kannattaa varoa krossfittiä
Click to expand...

Toihan tapahtui painonnostossa. Tota tehdään ihan normi saleillakin, missä voi tapahtua ihan sama. Eiköhän se normi saliharrastuskin ole yhtä vaarallista. Pari vuotta sitten salilla missä treenasin, vietiin yksi noin päälle kakskymppinen naikkonen ambulanssilla sieltä pois. Näin tapahtuman. On se hyvä että ei iltalehti saannut tietää asiasta. Muuten olisi otsikossa "karmea onnettomuus kuntosalilla"
Joku nimimerkki sitten keskustelupalstalla linkittäisi sen jutun, ja toteaisi että: Kannattaa varoa kuntosaleja.
 
goljat sanoi:
Toihan tapahtui painonnostossa. Tota tehdään ihan normi saleillakin, missä voi tapahtua ihan sama. Eiköhän se normi saliharrastuskin ole yhtä vaarallista. Pari vuotta sitten salilla missä treenasin, vietiin yksi noin päälle kakskymppinen naikkonen ambulanssilla sieltä pois. Näin tapahtuman. On se hyvä että ei iltalehti saannut tietää asiasta. Muuten olisi otsikossa "karmea onnettomuus kuntosalilla"
Joku nimimerkki sitten keskustelupalstalla linkittäisi sen jutun, ja toteaisi että: Kannattaa varoa kuntosaleja.
Click to expand...

Niin no. Tyhmäähän se on normisalillakin tehdä kolme päivää maksimaalisen rasittavia treenejä, ja sitten kolmantena päivänä puolikuolleella kropalla ja kuolleella hermostolla raskaita tempauksia...
 
Missähän toi jätkä on nyt? Miksihän IL videossa ei näytetty loukkaantumista, tai edes nykytilaa???

Itse asiaan, olin tulossa kysymään, että mikä sen crossfitin kopion nimi, jonka on kehittänyt kuulemma joku suomalainen jamppa?
 
Hemuliix sanoi:
Vaikka itsekin vastustan Crossfit-tuotemerkillä rahastusta, pidän kyseistä kuntoilu/liikuntamuotoa erittäin hyvänä. Jo ihan kansantaloudellisistakin syistä on hieno asia että tällainen trendilaji saa ihmiset liikkumaan ja voimaan paremmin. Esimerkkinä lainaus 2013 crossfit-games kakkoselta Jason Khalipalta:



Lainaus siis instagram-videosta jossa kyseisen kaverin 50v äiti nostaa maasta 185 paunaa.



Mitään bodarikroppaa ei tietenkään crossfitillä tule saamaan, mutta uskoisin että suurin osa crossfit-harrastaja pääsee aktiivisella harjoittelulla jopa odotuksia parempaan ulkonäköön. Siis sen lisäksi että voi myös henkisesti hyvin liikunnan kautta.
Click to expand...

Ompas kova tulos, oma emäntä täyttää nyt 51 vuotta ja painaa 51,6kg ja vetää kevyesti kasin sadalla kilolla, eikä pidä sitä edes minään tuloksena.
 
Archey sanoi:
Ompas kova tulos, oma emäntä täyttää nyt 51 vuotta ja painaa 51,6kg ja vetää kevyesti kasin sadalla kilolla, eikä pidä sitä edes minään tuloksena.
Click to expand...
On se threadi mikä tahansa niin aina sä kyllä olet leuhkimassa omilla tuloksillas paitsi että tällä kertaa nyt ilmeisesti emäntäs.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom