Crossfit, ketju sisältää hyvää keskustelua aerobisesta ja anaerobisesta treenistä
- Keskustelun aloittaja Matsku
- Aloitettu
- Liittynyt
- 22.10.2003
- Viestejä
- 557
Eikö toi huijaaminen ole kuitenkin ennemminkin sama kuin laittaisi vähemmän rautaa takoon penkissä, liikettä kuitenkin kevennetään tolla ponkaisulla.
Samanlaista voimatreeniä crossfitissäkin pitää tehdä kuin muissa voimalaijeissa.
Archey
Banned
- Liittynyt
- 24.7.2005
- Viestejä
- 2 985
- Ikä
- 62
Ei sillä silloin vedettäisiin ego syrjään ja tehtäisiin niillä painoilla kuin pystytään ja puhtaasti.
Tietysti tuota käsiseisontapunnerrusta voi treenata noin jos ei oikeaa liikettä jaksa tehdä, mutta viitaten aikaisempiin mielipiteisiin, ei noiden cheattien jälkeen voi sanoa tehneensä tuota Diane wodia oikeasti, vaan ainoastaan harjoitelleensa sen tekemistä.
Muutenkin tuossa crosfitissä mennään ihan tavallisten pulliaisten ja naisten ehdoilla, että säilytetään sen suuren yleisön suosio.
Lajia mainostetaan tietyllä tavalla ->"What is CrossFit? -CrossFit is the principal strength and conditioning program for many police academies and tactical operations teams, military special operations units, champion martial artists, and hundreds of other elite and professional athletes worldwide."
Kuitenkin koko ajan sallitaan kaikenlaiset helpotukset cheattaamisineen ja 2kg bumber helvetin isoin levypainoineen, jotta saadaan tavalliset heikot pulliaiset uskomaan "super voiimiinsa" ja maksamaan helvetin korkeita kuukausimaksuja. Kuitenkin ne crossfitin huiput ovat ihan eri porukkaa ja treenaavat oikeilla painoilla ja puhtailla kovilla tekniikoilla.
En nimenomaan tajua tätä rahat pois scientologiaa, joka vetää kaikki vitun "piilobatmannit" luolistaan maan pinnalle.
- Liittynyt
- 5.6.2003
- Viestejä
- 29 708
- Ikä
- 45
Kattelin eilen nuot videot ja jos lajin itsensä kilpailut ei määrittele mikä no "hyväksyttävä tekniikka" niin mikä helvetti sen sitten märittelee? Bisleyn suoritus oli vähintään yhtä hyvällä tekniikalla kuin tuossa kisavideossa oli. Eli tuon lätinän voi mun mielestä lopettaa siihen.
Taitaa se Mikko olla ainut joka noissa crossfit videoissa tekee ees suht puhtaasti liikkeet, enempi ja vähempi luovaa tekniikkaa ne on olleet, mikä kai kuuluu lajiin?
Tällä foorumilla vaan ei voi mitään videota postata ilman ultrapuhdasta suoritusta, ilman että joku tulee välittömästi viisastelemaan. Tuohon saa vaan tottua jos tänne videoita pistää. 350 kg penkissäkin sanotaan että perse nousi, nostomatka lyhyt jne jne jne vaikka valtaosa meistä ei saa tuota kilomäärää ylös kuin kolme kertaa 120 kg noston yhteenlaskemalla. ;)
- Liittynyt
- 27.2.2003
- Viestejä
- 1 737
- Ikä
- 52
Ite olen vanhoilla päivillä "hurahtanut" tekemään voimaharjoittelun osana näitä WODeja ja muutenkin ottanut vaikutteita crossfitista. Jossain määrin kyllä allekirjoitan tuon edellisen. Onhan se vähän koomista välillä kun katsoo netistä kuinka jotain liikettä vedetään painoilla jotka näyttää joltain 100kg mutta onkin joku 10kg. Sitten kun ite pistää tankoon 20kg leokot ja ei liiku niin itku meinaa päästä.
Se mitä itse arvostan lajissa tavallisen pulliaisen näkökulmasta on harjoittelun ohjelmointi, ohjatut tekniikkaharjoitteet ja erityisesti se että kovaa harjoittelua ja isoja painoja ei ujostella. Perus salimaailmassa kuitenkin liikkuu niin paljon sitä eri ikäistä käsienheiluttelijaa jolla ei ole mitään käsitystä treenaamisesta. Huonojen tekniikoiden osaltakin väittäisin että enemmän paskoja suorituksia näkee tavallisella salilla kuin crossfit treeneissä.
Hypetys on kyllä mennyt liiallisuuksiin, perus jenkkityyliin. Tällä hetkellä vituttaa tuo Reebokin kenkämainos...(ostan silti!!).
- Liittynyt
- 20.6.2005
- Viestejä
- 1 970
- Ikä
- 37
Kyllähän tuossa lajissa varsinkin monella naisella kehitys (voimat ja lihasmassa) on huomattavasti nopeampaa kuin että he menisivät omin päin salille heilumaan, tuossa kuitenkin keskitytään vapaisiin painoihin ja suuriin moninivel-liikkeisiin.
Katsellaan on parin vuoden päästä onko lajista enää mitään tietoa vai harrastetaanko silloin jotain X-Hyper sport lajia :dance:
Katsellaan on parin vuoden päästä onko lajista enää mitään tietoa vai harrastetaanko silloin jotain X-Hyper sport lajia :dance:
Archey
Banned
- Liittynyt
- 24.7.2005
- Viestejä
- 2 985
- Ikä
- 62
Tuosta treenityylistä vielä, neljä viisi vuotta sitten piti tehdä yhdelle nuorelle kaverille kotikunto-ohjelma omalla kehonpainolla ja silloin löysin ensimmäistä kertaa crossfitin.
Muistan selvästi kun katselin videoita ja suoritustapoja ettei alussa tässä lajissa ollut perhosleukoja tai muuta cheattaamista, wodit olivat muutenkin paljon yksinkertaisempia, mutta liikkeet tehtiin silloin vielä puhtaasti.
Vasta kun laji levisi yleiseen tietouteen alettiin siitä muokata jokaiselle läskiperseelle sopivaa ja kaikki jenkki hypetýkset ja helpotukset tulivat mukaan.
Muistan selvästi kun katselin videoita ja suoritustapoja ettei alussa tässä lajissa ollut perhosleukoja tai muuta cheattaamista, wodit olivat muutenkin paljon yksinkertaisempia, mutta liikkeet tehtiin silloin vielä puhtaasti.
Vasta kun laji levisi yleiseen tietouteen alettiin siitä muokata jokaiselle läskiperseelle sopivaa ja kaikki jenkki hypetýkset ja helpotukset tulivat mukaan.
- Liittynyt
- 24.2.2012
- Viestejä
- 672
Ainakin itsellä crossfit-tyylisten treenien (muokkaan wodeja omiin tarpeisiini sopiviksi) myötä on hapenottokyky parantunut paljon ja samoin kyky sietää maitohappoja eli nopeuskestävyyttä on tullut paljon lisää. Kummastakin on paljon hyötyä varsinaisessa harrastuslajissa eli futiksessa. Samoin on tasottunut kehon epätasapaino, eli voimaa & lihaksia on tullut myös yläkroppaan & käsiin, kun ennen kaikki treeni oli aika jalka-/keskikroppapainotteista.
- Liittynyt
- 27.2.2003
- Viestejä
- 1 737
- Ikä
- 52
Näinhän se on mennyt kaikissa lajeissa, salitreenissäkin. Katsoo vaikka Arnoldin huippuvuosiin ja jotain Pumping Iron dokkaria niin silloin nostettiin raakaa rautaa munat sortsien lahkeesta vilkkuen. Ehkä muutama talja löytyi nurkasta, ei hienouksia. Nykyään on pelit ja vehkeet ja kaikki mahdollisimman kivaa. Kaikki tämä että saadaan ne massat sinne salille.
- Liittynyt
- 12.12.2011
- Viestejä
- 480
Ei noita voimatreenejä ennen jokaista wodia tehdä, vaan voima- ja taito-osuus vaihtelee hieman wodin mukaan ja itse saatan jättää ne molemmat välistä silloin, jos tarkoituksena on tehdä joku erityisen raskas ja pitkä hero-wod. Mut mähän en ole crossfittaaja vaan teen wodeja ja normaalia salitreeniä tukemaan päälajia.
- Liittynyt
- 1.2.2005
- Viestejä
- 8 176
- Ikä
- 39
no mä teen,mutta en mikään oikea crosfittaaja ookkaan :D itekseni teen noita treenejä ihan normi salilla,n.5 kertaa viikkoon.
elikkä teen joko raskaita punnerruksia,raskaita vetoja tai raskaita kyykkyjä ja sen jälkeen aiheeseen sopivan wodin
- Liittynyt
- 1.2.2005
- Viestejä
- 8 176
- Ikä
- 39
esim.tän päivän treeni
Maastaveto 3x3
Leuanveto 3xmax + negatiivisia loppuun
WOD:"DT"
Maastaveto x12
Hang Clean x9
Push Jerk x6
Viisi kierrosta aikaa vastaan,samalla tangolla ja samalla painolla kaikki liikkeet
- Liittynyt
- 9.2.2009
- Viestejä
- 5
Joo, itsekkin alotin crossfit reenin n. pari viikkoa sitten sillä tavalla, että katson tuolta www.crossfit.com päivän reenin. Aikaisemmin olin tehnyt vain hajanaisia WODeja silloin tällöin. Mietiskelin vain, että pitääkö siihen alle tehdä vielä voimareeniä, ja tulin siihen tulokseen että pitää :D ei tietenkään kaikkien alle, vaan juuri sopivien WODien 
Ja siis en itsekkään käy millään crossfit salilla vaan ihan normaalilla.
Ja siis en itsekkään käy millään crossfit salilla vaan ihan normaalilla.- Liittynyt
- 7.3.2003
- Viestejä
- 906
- Ikä
- 43
http://www.crossfitpori.com/ Porin systeemissä näyttäis jonkinlainen voima osio olevan aina mukana.
- Liittynyt
- 18.12.2008
- Viestejä
- 58
Mikä sua vaivaa? Et tunnu oikein käsittävän lajista yhtään mitään.
- Liittynyt
- 26.10.2003
- Viestejä
- 2 610
Jengillä menee taas tyhjän jauhamiseen kun ei ymmärretä pointtia. Archey meinasi seuraavaa: Diane wod:ssa tehdään kaksi liikettä. Ei voi sanoa tekevänsä ko. wodia, jos liikkeiden suoritustapa on helpotettu versio eli silloin harjoitellaan wodia varten jotta sen oikeaoppisesti voisi joskus suorittaa.
- Liittynyt
- 28.9.2010
- Viestejä
- 70
Tätä kutsutaan skaalaamiseksi. Pyrkimys on tottakai, että jonain päivänä voi sen Dianen tehdä määrätyillä painoilla (rx´d = as prescribed).
