- Liittynyt
- 11.2.2007
- Viestejä
- 921
Kertokaahan teidän ylätalja & omapaino -suhdanteita, että saan pientä mielikuvaa. Mieluusti sellaisilta, jotka laskevat itsensä keskivertoreenareiksi tai aloittelijoiksi.
Kertokaa myös kahvamalli jolla teette.
Sovitaan vaikka, että alin toistomäärä 4 ja max 8, että saamme hieman voimaan verrattavia tuloksia eikä niillä 2 toiston riuhasuillakaan paljon päätellä.
Itsellä on hommat yläkanttiin päin menossa. Älkää nyt sitten naurako tai mittään ( :lol2::lol2::D:D:urjo:
)
Itsellä omapaino sovitaan että 70 kg. Luihut kädet ja muukin olemus eli pituuttakin löytyy mutta se ei ehkä ole olennaista nyt.
Viimeeksi päätin nostaa painoa ja aika rauhassa tein 50kg:lla jotakin 6-7 toistoa muistaakseni. Itellä on kuitenkin aina se pelko perseessä, että jos jää lepäämään sinne ylös ne kädet, niin kaikki energia loppuu käsivarsista ja estää sitten tekemästä täydellisesti sitä liikettä.
50kg
70kg
=
0,71421 ~ 0,71 %
IMO olisi jo käytännössä aika kova vetää oma paino alas ylätaljassa ja ehkä sekin päivä koittaa. Täytyy pitää huoli, että kun oman painon korotus on tuonne 80kg akselille menossa, että myös sarjapainot nousevat.
Haluan vaan tietää, millä kuormalla muut tekevät, vaikka en varmaan hirtä itteäni sen takia, että joku tekee 60% tai 80% omalla painollaan.
+ sitten kuinka realistista on tehdä 100% painolla jne.
Ja ei mitään 13 vuotta reenanneiden "joo omapaino 92kg ja 207,5kg ennätys" eikä 13-vuotiaiden sanoja "ite painan 45kg ja vedän tolla 60kg 12 sarjaa" <- vaikka tommosia kumpiakin on takuulla olemassa.
Kertokaa myös kahvamalli jolla teette.
Sovitaan vaikka, että alin toistomäärä 4 ja max 8, että saamme hieman voimaan verrattavia tuloksia eikä niillä 2 toiston riuhasuillakaan paljon päätellä.
Itsellä on hommat yläkanttiin päin menossa. Älkää nyt sitten naurako tai mittään ( :lol2::lol2::D:D:urjo:
)Itsellä omapaino sovitaan että 70 kg. Luihut kädet ja muukin olemus eli pituuttakin löytyy mutta se ei ehkä ole olennaista nyt.
Viimeeksi päätin nostaa painoa ja aika rauhassa tein 50kg:lla jotakin 6-7 toistoa muistaakseni. Itellä on kuitenkin aina se pelko perseessä, että jos jää lepäämään sinne ylös ne kädet, niin kaikki energia loppuu käsivarsista ja estää sitten tekemästä täydellisesti sitä liikettä.
50kg
70kg
=
0,71421 ~ 0,71 %
IMO olisi jo käytännössä aika kova vetää oma paino alas ylätaljassa ja ehkä sekin päivä koittaa. Täytyy pitää huoli, että kun oman painon korotus on tuonne 80kg akselille menossa, että myös sarjapainot nousevat.
Haluan vaan tietää, millä kuormalla muut tekevät, vaikka en varmaan hirtä itteäni sen takia, että joku tekee 60% tai 80% omalla painollaan.
+ sitten kuinka realistista on tehdä 100% painolla jne.
Ja ei mitään 13 vuotta reenanneiden "joo omapaino 92kg ja 207,5kg ennätys" eikä 13-vuotiaiden sanoja "ite painan 45kg ja vedän tolla 60kg 12 sarjaa" <- vaikka tommosia kumpiakin on takuulla olemassa.
