Ihan muuten vaan, välipalana tai ennen nukkumaan menoa.
Velocity Diet
- Keskustelun aloittaja El Diablo
- Aloitettu
Ihan muuten vaan, välipalana tai ennen nukkumaan menoa.
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 24.10.2005
- Viestejä
- 459
- Ikä
- 44
Miten jengi on treenannut punttia V-dietin aikana? Itse painin yhä kahden välillä eli ensimmäinen ajatus oli vetää puhdasta voimatreeniä niin ettei treenipainot ainakaan vähene ja mieluummin kasvavat dietin aikana jotta dietin jälkeen voi jatkaa pumppaamista samoilla tai isommilla painoilla mutta tiukemmassa kunnossa 
Toinen vaihtoehto olis vetää jotain bodaripumppausta lihasten säästömielessä muttaku en oo koskaan semmosta harrastanu niin vähä epäilyttää miten sitä jaksaa pumpata. Lyhyet sarjat on aina toiminu mulla paremmin kuin pitkät.
Niin notta kertokaapa V-dietin läpi vetäneet sankarit, että miten ne lihat ja voimat säilyvät parhaiten?
Toinen vaihtoehto olis vetää jotain bodaripumppausta lihasten säästömielessä muttaku en oo koskaan semmosta harrastanu niin vähä epäilyttää miten sitä jaksaa pumpata. Lyhyet sarjat on aina toiminu mulla paremmin kuin pitkät.
Niin notta kertokaapa V-dietin läpi vetäneet sankarit, että miten ne lihat ja voimat säilyvät parhaiten?
- Liittynyt
- 2.10.2002
- Viestejä
- 497
Tee vaan niitä lyhyitä sarjoja, kyllä se liha säilyy. Mieluummin vielä yrität nostaa sarjapainoja.
Deleted member 26417
Tänään lähti täällä käyntiin. Eka päivä on vielä ollut helppo...heti kun pääsi siitä järkytyksestä yli ettei nyt ole oikeasti luvassa mitään kiinteää puputettavaa.
Täällä mennään ihan tuon T-Nationin artikkelin mukaan; Neljä viikkoa varsinaista dieettiä, jolloin yksi kiinteä ateria viikossa ja tämän jälkeen pari viikkoa palauttelua. Katotaan miten käy!
Täällä mennään ihan tuon T-Nationin artikkelin mukaan; Neljä viikkoa varsinaista dieettiä, jolloin yksi kiinteä ateria viikossa ja tämän jälkeen pari viikkoa palauttelua. Katotaan miten käy!
- Liittynyt
- 1.2.2005
- Viestejä
- 8 176
- Ikä
- 39
toinen viikko käynnistyi juuri (ensimmäinen kokeilu meni vituiksi viikon jälkeen).tällä hetkellä tuntuu yllättävän hyvältä,vatsa toimii ja olo on hyvä.lauantaina vedin tuon kiinteän aterian,ja huomasin täyttyväni nopeammin kuin aikaisemmin.
kolme kiloa putosi paino ensimmäisen viikon aikana.
itsellä myös tarkoitus vetää neljä viikkoa yhdellä kiinteällä aterialla viikossa,sen jälkeen kaksi viikkoa yhdellä kiinteällä aterialla päivässä,ja sen jälkeen viikko kahdella kiinteällä aterialla päivässä.
tuota http://www.t-nation.com/readPhysClin.do;jsessionid=8141EE80B48F34C4F960FECE4E2F0DEA.hydra?id=1852678&pageNo=0 olen lukenut kuin raamattua
kolme kiloa putosi paino ensimmäisen viikon aikana.
itsellä myös tarkoitus vetää neljä viikkoa yhdellä kiinteällä aterialla viikossa,sen jälkeen kaksi viikkoa yhdellä kiinteällä aterialla päivässä,ja sen jälkeen viikko kahdella kiinteällä aterialla päivässä.
tuota http://www.t-nation.com/readPhysClin.do;jsessionid=8141EE80B48F34C4F960FECE4E2F0DEA.hydra?id=1852678&pageNo=0 olen lukenut kuin raamattua
- Liittynyt
- 24.10.2005
- Viestejä
- 459
- Ikä
- 44
Torstaina tulee kaksi viikkoa täyteen ja painoa on lähtenyt jo 5 kiloa :D Hyvin menee, treenivyötäki joutunu laittaan pykälän tiukemmalle eli vyötärössä tapahtuu positiivisia muutoksia 
Postimyynnistä olen tilannut tuota. Laita vaikka tuotteen koko nimi googleen niin löytyy sitä myyvä pulju.
- Liittynyt
- 24.10.2005
- Viestejä
- 459
- Ikä
- 44
En mää kyllä tätä itsekidutukseksi voi sanoa kun olo on ollut ihan hyvä koko ajan. Pari kertaa on nälkä iskenyt kun on joku homma venähtänyt pidemmäksi eikä ole ollut protskua mukana mutta muuten mennyt mukavasti. Helppoa kuin heinänteko oikeasti kun ei ole mitään vaihtoehtoja... tai no voin valita otanko suklaanmakuisen NightTimen vai mansikanmakuisen
Kyllähän se tietenki vituttaa kun kaverit lähtee keitolle tai pyytää mukaan sunnuntaina pizzabuffetmässytykseen, mutta jostainhan on pakko luopuakin jos haluaa tuloksia. Paras diettihän se olis semmoinen ettei tarvis tehdä mitään muutoksia elämään ja silti rasva lähtis :D
Kyllähän se tietenki vituttaa kun kaverit lähtee keitolle tai pyytää mukaan sunnuntaina pizzabuffetmässytykseen, mutta jostainhan on pakko luopuakin jos haluaa tuloksia. Paras diettihän se olis semmoinen ettei tarvis tehdä mitään muutoksia elämään ja silti rasva lähtis :D
Deleted member 26417
4. päivä kääntyy iltaan ja yllättävän helposti on mennyt täällä. Nälkä ei ole päässyt iskemään kuin kerran-pari ja tällöinkin on onneksi ollut seuraavaan drinkkiin alle tunti.
Tiistaina jätin maksuvälineet himaan kun lähdin duuniin (tarkoituksena siis estää mahdolliset herkkuostokset) ja kun pääsin mestoille, niin eiköhän siellä ollut ihan vitun monta laatikkoa karkkia syöntiä varten. Pojat syö turhan hitaasti noita, mutta hyvin on pystytty tätäkin kiusausta vastustamaan karkkien olemassaolosta huolimatta...tai no turhan tiuhaan tahtiin noita karkkeja ihaillaan, mutta yhtään ei ole vielä suuhun mennyt ja toivottavasti ei menekkään.
Nälkä ei ole siis vaivannut, vain makeanhimo paikka paikoin mutta siitä selätysvoiton ottaminen olikin fläsän kiristelyn lisäksi suurin syy tähän kokeiluun. Tänään aamulla painoa oli lähtenyt sitten maanantai-aamun punnituksen reilu kolme ja puoli kiloa, joista toki suurin osa nesteitä (varsinkin kun maanantaina oli skidi hiilaripöhö, heh) mutta on se silti rohkaiseva tulos.
Rehut ja kana ei ole koskaan kuulostanut näin jumalaiselta mätöltä joten sunnuntaita odotellassa!
Tiistaina jätin maksuvälineet himaan kun lähdin duuniin (tarkoituksena siis estää mahdolliset herkkuostokset) ja kun pääsin mestoille, niin eiköhän siellä ollut ihan vitun monta laatikkoa karkkia syöntiä varten. Pojat syö turhan hitaasti noita, mutta hyvin on pystytty tätäkin kiusausta vastustamaan karkkien olemassaolosta huolimatta...tai no turhan tiuhaan tahtiin noita karkkeja ihaillaan, mutta yhtään ei ole vielä suuhun mennyt ja toivottavasti ei menekkään.
Nälkä ei ole siis vaivannut, vain makeanhimo paikka paikoin mutta siitä selätysvoiton ottaminen olikin fläsän kiristelyn lisäksi suurin syy tähän kokeiluun. Tänään aamulla painoa oli lähtenyt sitten maanantai-aamun punnituksen reilu kolme ja puoli kiloa, joista toki suurin osa nesteitä (varsinkin kun maanantaina oli skidi hiilaripöhö, heh) mutta on se silti rohkaiseva tulos.
Rehut ja kana ei ole koskaan kuulostanut näin jumalaiselta mätöltä joten sunnuntaita odotellassa!
- Liittynyt
- 15.9.2008
- Viestejä
- 445
Hmmh.. Tämän ketjun ja parin tunnin T-nationin lukemisen jälkeen en voinut enää muuta, kuin päättä tarttua kyseiseen aiheeseen ja aloittaa tämän itse parin viikon sisällä..
Nyt kiinostaisi mitäs dietillä olevat kaverit ovat "tarkalleen" vetäneet, mistä ostaneet ja paljon suurinpiirtein käyttäneet rahaa tarpeisiin tätä diettiä varten?
Kiinteä ruoka tuskin tulee olemaan ongelmana, koska kesällä vedettiin normaalia typerämpi veto kaverin kanssa parista viikosta pelkällä nestemäisellä puolella.. Siitä sitten enempiä.
Nyt kiinostaisi mitäs dietillä olevat kaverit ovat "tarkalleen" vetäneet, mistä ostaneet ja paljon suurinpiirtein käyttäneet rahaa tarpeisiin tätä diettiä varten?
Kiinteä ruoka tuskin tulee olemaan ongelmana, koska kesällä vedettiin normaalia typerämpi veto kaverin kanssa parista viikosta pelkällä nestemäisellä puolella.. Siitä sitten enempiä.
- Liittynyt
- 14.9.2007
- Viestejä
- 520
Mielenkiintoista kamaa kyllä sinänsä. Jauheiden sun muiden hinnat vaan tuuppaa olemaan semmosia, ettei niin hirveästi rahaa ole ostaa, joten käytännön toteuttaminen voisi mennä hankalaksi. Jotain vain pitäisi saada tehtyä, kun tuntuu ettei perinteisellä dieetillä tapahdu yhtään mitään. Esim. Atkins-tyylinen toimi paremmin kuin tavallinen, mutta sillekin tulee hintaa, varsinkin kun elintarvikehinnat ovat nousseet siitä kun sitä viimeksi kuukauden verran kokeilin viime vuodenvaihteessa :(
Mitä tuohon T-Nationin linkkiin, tuo "V-sabotöörit" -juttu oli sinänsä hauska, että olen huomannut samaa ilmiötä, ikävä kyllä varsinkin juuri äitini suunnalta. "Ei sun tarvii laihtua", "takaisin se paino tulee kuitenkin", ym ym aina jos laihduttamisesta on puhetta :P
Mitä tuohon T-Nationin linkkiin, tuo "V-sabotöörit" -juttu oli sinänsä hauska, että olen huomannut samaa ilmiötä, ikävä kyllä varsinkin juuri äitini suunnalta. "Ei sun tarvii laihtua", "takaisin se paino tulee kuitenkin", ym ym aina jos laihduttamisesta on puhetta :P
- Liittynyt
- 15.3.2006
- Viestejä
- 23
Itsellä tämä dieetti toimii hienosti, tosin hieman olen alkuperäistä muuntanut itselle ja puolisolle sopivammaksi. Eli päivittäin tulee otettua hidasta proteiinia 160g ja sekaan laitan hieman rypsiöljyä. Tämä osissa päivän mittaan. Muuten syön pienen salaatin päivällä töissä ja jos on kova nälkä niin toisen illalla kotona. Teetä tulee juotua runsaasti myös. Halvemmaksihan tämä tulee kuin normaali ruoka päivittäin. 2,5kg proteiinia n.50e. Saa laskea itse mitä tuosta sitten tulee päivää kohti hintaa.
- Liittynyt
- 24.10.2005
- Viestejä
- 459
- Ikä
- 44
Mä syön hieman enemmän protskua(200g) ja sen lisäksi pellavansiemenrouhetta 2-4 ruokalusikallista yleensä aamun/aamupäivän protskujuomien yhteydessä. Iltapäivän/illan protskujuomissa sitte ruokalusikallinen tai pari rypsäriä ja ennen nukkumaan menoa myös kalaöljyä kulaus pullosta
Ei ole monimutkaista ja ainoa isompi rahanmeno on nuo proteiinijauhot, rypsäri on puoli-ilmaista samoin nuo pellavansiemenrouheet(joista muuten tulee kuitua todella hyvin!)
Jamiks
-
- Liittynyt
- 13.10.2002
- Viestejä
- 318
- Ikä
- 39
Tyhmä kysymys, mutta löytyykö tuota pellavansiemenrouhetta ihan perus ruokakaupoista joltain hyllyltä? Ekana tulee mieleen linnunruoka :D (en ole käynyt vielä katsomassa, mutta tuli vain äkkiseltään mieleen).
nightTimea ostettu vaimolle välipaloiksi, joten pitää jo itsekin ennakkoon maistaa. En kyllä tiedä viittiikö sitä ihan näin rankalla tavalla diettailla, mutta voisihan tuota kokeilla.
nightTimea ostettu vaimolle välipaloiksi, joten pitää jo itsekin ennakkoon maistaa. En kyllä tiedä viittiikö sitä ihan näin rankalla tavalla diettailla, mutta voisihan tuota kokeilla.
- Liittynyt
- 15.9.2008
- Viestejä
- 445
Juu-uh menee kyllä oma aloittaminen ensi vuoden puolelle raha tilanteen takia..
Onkos porukat ihan normaalilla ohjelmalla tämän aikana treenannu vai?
Onkos porukat ihan normaalilla ohjelmalla tämän aikana treenannu vai?
- Liittynyt
- 14.9.2007
- Viestejä
- 520
Tuota kun on tässä tarkemmin katsellut ja yrittänyt katsella ja suunnitella, niin näyttäisi siltä että "ruokavalio" tosiaan koostuisi käytännössä jostain proteiinijauheesta (pitäisi löytää jotain siedettävän makuista ja kuitenkin järkihintaista), jota siis menisi varmaan se 200g per päivä, ja sitten noita pellavansiemeniä ja jotain rypsäriä + kalaöljyä kaveriksi. Plus vitamiineja. Palautusjuomaan treenipäiville sitten jotain hiilihydraattiakin (ihan maltoa tms varmaan) kaveriksi. Ei tuohon oikein muuta taida kuulua, kun ei mihinkään erikoislisäpillereihin ole varaa. Ei turhan monipuolista mutta minkäs tekee :D
Ihan nuo edullisemmasta päästä olevat (kuten P-Storen UFS Whey) ei varmaan oikein jauheeksi sovellu siltä osin että ne ovat maustamatonta, ja siten varmaan tökkisi aika pahasti pidemmän päälle. Tällä hetkellä ainoa proteiinijauhe on yksi soijapussi (Fast Soija90), ja sepä vasta tökkiikin :D Mutta tuon UFS Wheyn kanssa hinta olisi vielä siedettävissä lukemissa päivittäisannokselle, paljon sen yli ei voisi mennä (ja silti voisi käytännössä aloittaa vasta ensi kuussa rahatilanteesta johtuen - pahimmassa tapauksessa vasta joulukuussa). Mitenhän lie nuo Fastin maustetut Hera80:t? Lähinnä tämä merkki esillä siksi että sitä kun saa täältä helposti hyllystä suoraan marketista.
Viehättäisi vaan tosiaan tämä dieettivaihtoehto ilmeisen nopeutensa vuoksi (vaikka muka oikoteitä ei ole, kummasti vaan aina löytyy poikkeuksia tämänkin dieetin tiimoilta), ja ainakin joillakuilla on selvästi toiminut kuin junan vessa. Kun itsellä ainakin homma rupee tosiaan aina tökkimään normaalilaihdutuksessa nimenomaan siksi, että tuloksia ei tule teki mitä hyvänsä, vaikka itsekuri muuten riittäisikin. Ei sitä vaan jaksa itseään rääkätä silloin kun siitä ei mitään hyödy - nimim. edellinen kuukausi niillä kuuluisilla suositusvajeilla ja paino +/- 0. Tällä systeemillä ainakin näkisi jo käytännössä viikossa että toimiiko vaiko ei, ja kannattaako jatkaa vaiko ei. Nyt vaan harmittaa juuri tuo että ei voi vielä tätä aloittaa!
Ihan nuo edullisemmasta päästä olevat (kuten P-Storen UFS Whey) ei varmaan oikein jauheeksi sovellu siltä osin että ne ovat maustamatonta, ja siten varmaan tökkisi aika pahasti pidemmän päälle. Tällä hetkellä ainoa proteiinijauhe on yksi soijapussi (Fast Soija90), ja sepä vasta tökkiikin :D Mutta tuon UFS Wheyn kanssa hinta olisi vielä siedettävissä lukemissa päivittäisannokselle, paljon sen yli ei voisi mennä (ja silti voisi käytännössä aloittaa vasta ensi kuussa rahatilanteesta johtuen - pahimmassa tapauksessa vasta joulukuussa). Mitenhän lie nuo Fastin maustetut Hera80:t? Lähinnä tämä merkki esillä siksi että sitä kun saa täältä helposti hyllystä suoraan marketista.
Viehättäisi vaan tosiaan tämä dieettivaihtoehto ilmeisen nopeutensa vuoksi (vaikka muka oikoteitä ei ole, kummasti vaan aina löytyy poikkeuksia tämänkin dieetin tiimoilta), ja ainakin joillakuilla on selvästi toiminut kuin junan vessa. Kun itsellä ainakin homma rupee tosiaan aina tökkimään normaalilaihdutuksessa nimenomaan siksi, että tuloksia ei tule teki mitä hyvänsä, vaikka itsekuri muuten riittäisikin. Ei sitä vaan jaksa itseään rääkätä silloin kun siitä ei mitään hyödy - nimim. edellinen kuukausi niillä kuuluisilla suositusvajeilla ja paino +/- 0. Tällä systeemillä ainakin näkisi jo käytännössä viikossa että toimiiko vaiko ei, ja kannattaako jatkaa vaiko ei. Nyt vaan harmittaa juuri tuo että ei voi vielä tätä aloittaa!
