- Liittynyt
- 6.6.2022
- Viestejä
- 74
Lihasten kasvatuksen ydin. Onko periaatteessa ihan sama millä toistomäärällä ja kuormalla väsyttää lihaksen, kunhan se on täysin väsähtänyt (failure)?
Mies on old school-bodari, jonka mielestä 8-12 toistot kasvattaa ja sen ylimenevät on aerobista, mut ite väittäisin et vois hyvinkin tehä 15-25 toistookin, kunhan lihas väsyy.
Mulla luontaisesti helpompaa pitkät sarjat, johtunee siitä että oon aikoinani juossut paljon.
Mies on old school-bodari, jonka mielestä 8-12 toistot kasvattaa ja sen ylimenevät on aerobista, mut ite väittäisin et vois hyvinkin tehä 15-25 toistookin, kunhan lihas väsyy.
Mulla luontaisesti helpompaa pitkät sarjat, johtunee siitä että oon aikoinani juossut paljon.