- Liittynyt
- 7.12.2005
- Viestejä
- 1 808
177,5 x 23 on ihan järjetön suoritus...
RAW-penkki
- Keskustelun aloittaja kosworth
- Aloitettu
-
- Tags
- penkkipunnerrus raw
177,5 x 23 on ihan järjetön suoritus...
JJärrä
Competition season
- Liittynyt
- 1.2.2006
- Viestejä
- 732
Perkele kova dietti odottaa jos noin paljon omapaino olis...:D
- Liittynyt
- 11.8.2005
- Viestejä
- 626
Noo voishan siinä vähän jo ruveta funtsimaan hiilareiden määrää jos vajaaseen satkuun meinais päästä..:D
- Liittynyt
- 10.2.2003
- Viestejä
- 3 211
- Liittynyt
- 10.2.2003
- Viestejä
- 3 211
- Liittynyt
- 27.2.2006
- Viestejä
- 440
Kasatovin nosto ei ole hyvä. Ehkä 260kg nousisi jos varmistaja ei pitäisi kiinni se tanko.
Kaikki jotka penkaavat tietävät että vain pieni tuki auttaa tosi paljon.
Yhdellä kaverilla otti 3x170kg ilman että pidin tankoa kiinni. Sitten kun pidin tangosta kiini mutta en mielestäni nostannut tuli 9x170kg.
Kaikki jotka penkaavat tietävät että vain pieni tuki auttaa tosi paljon.
Yhdellä kaverilla otti 3x170kg ilman että pidin tankoa kiinni. Sitten kun pidin tangosta kiini mutta en mielestäni nostannut tuli 9x170kg.
JJärrä
Competition season
- Liittynyt
- 1.2.2006
- Viestejä
- 732
Tässä olet oikeassa, ite otin aikoinaan 3x180kg ja kaverin pienellä avulla 9x180kg.
- Liittynyt
- 8.10.2008
- Viestejä
- 130
- Ikä
- 33
Ai Saatana millä pompulla ottaa:urjo:
- Liittynyt
- 25.11.2007
- Viestejä
- 159
no ei hätää, täällä oli näppisvirhe. mutta jos tulos olisi 117,5 kilon painoisena 177,5 X 23, niin sehän olisi aivan mieletön se.
- Liittynyt
- 20.11.2003
- Viestejä
- 270
eiköhän toiki sarja sieltä vielä oteta ku päästää kuntoo. hahhah
- Liittynyt
- 15.3.2004
- Viestejä
- 13 071
täällä ku on näitä hirmu penkkejä ollut niin katsotaan muistin virkistykseksi miten riku kirillä irtosi 270kg stopilla aikoinaan. kaikki on nähny, mutta kumminkin. ei kyllä paina mitään, SIIS EI YHTÄÄN MITÄÄN!!
http://www.youtube.com/watch?v=ViZSd28bjIY
.
http://www.youtube.com/watch?v=ViZSd28bjIY
.
Max von Laue
Banned
- Liittynyt
- 1.7.2008
- Viestejä
- 1 349
Toi on kyllä jo aika huvittavan kevyt.
- Liittynyt
- 20.1.2008
- Viestejä
- 170
- Liittynyt
- 29.6.2007
- Viestejä
- 66
Huh..tulin baarista kotio jatkoille...ota kynäniska sit noi painot ilman pomppua..vai oksettaako urheilu?
- Liittynyt
- 8.10.2008
- Viestejä
- 130
- Ikä
- 33
Huh..tulin baarista kotio jatkoille...ota kynäniska sit noi painot ilman pomppua..vai oksettaako urheilu?
No en varmaan ota hyvä jos saan maasta tuon verran:D
Ota ite :evil:
ja kyllä olen kynäniska jolla tommoset painot tulis kylkiluista läpi
:dance2: etenki tommosella pompulla- Liittynyt
- 13.2.2007
- Viestejä
- 873
Huh..tulin baarista kotio jatkoille...ota kynäniska sit noi painot ilman pomppua..vai oksettaako urheilu?
Kyllä taas niin asiallista käytöstä, kyllä kannattaa miltein pitää koneet kiinni, ettei juovuspäissään tarvi tulla ko. paskaa suodattamaan tänne. Tai en tiedä olitko juovuksissa, mutta jotenkin selväpäinen miettisi ainakin kaksi kertaa, ennen kuin alkaa moista laittamaan.
- Liittynyt
- 20.11.2003
- Viestejä
- 270
kännissä kaikki on vahvoja:kippis1:Huh..tulin baarista kotio jatkoille...ota kynäniska sit noi painot ilman pomppua..vai oksettaako urheilu?
