RAW-penkki

[wääntäjä]

siinä oli rehellisennäköistä penkkausta ja vahvoja ukkoja, n. tuplasti oma paino solttuna on kova tulos ja 200 kiloa raakapenkkinä on hirveän kova tulos ja toistotkin 105 kg:lla 28 ja 29 kertaa samoilla miehillä. se 177,5 kg:n 23 toistoa ryödillä on kans kova tulos. oikea asenne oli ukoilla.

177,5 x 23 on ihan järjetön suoritus...

 

[Peltomaa]

Jollain on tullut pieni kirjoitusvirhe, se Ryödin paino oli 117,5kg ei 177,5kg...

 

[JJärrä]

Jollain on tullut pieni kirjoitusvirhe, se Ryödin paino oli 117,5kg ei 177,5kg...

Perkele kova dietti odottaa jos noin paljon omapaino olis...:D

 

[Peltomaa]

Perkele kova dietti odottaa jos noin paljon omapaino olis...:D

Noo voishan siinä vähän jo ruveta funtsimaan hiilareiden määrää jos vajaaseen satkuun meinais päästä..:D

 

[Lemi]

Äijät nostaa hirveitä rautoja..ite ei voi kun haaveilla tuommosista!

 

[lieska]

Dmitry Kasatov, bench press 300 kg RAW

http://www.youtube.com/watch?v=3Jwx6Oy0Kms

 

[lieska]

Jewgenij Kondraschow RAW bench press 190x17 workout

http://www.youtube.com/watch?v=C5LyMbLM2_E

 

[Freddi]

Kasatovin nosto ei ole hyvä. Ehkä 260kg nousisi jos varmistaja ei pitäisi kiinni se tanko.
Kaikki jotka penkaavat tietävät että vain pieni tuki auttaa tosi paljon.
Yhdellä kaverilla otti 3x170kg ilman että pidin tankoa kiinni. Sitten kun pidin tangosta kiini mutta en mielestäni nostannut tuli 9x170kg.

 

[JJärrä]

Kasatovin nosto ei ole hyvä. Ehkä 260kg nousisi jos varmistaja ei pitäisi kiinni se tanko.
Kaikki jotka penkaavat tietävät että vain pieni tuki auttaa tosi paljon.
Yhdellä kaverilla otti 3x170kg ilman että pidin tankoa kiinni. Sitten kun pidin tangosta kiini mutta en mielestäni nostannut tuli 9x170kg.

Tässä olet oikeassa, ite otin aikoinaan 3x180kg ja kaverin pienellä avulla 9x180kg.

 

[late91]

Jewgenij Kondraschow RAW bench press 190x17 workout

http://www.youtube.com/watch?v=C5LyMbLM2_E

Ai Saatana millä pompulla ottaa:urjo:

 

[punttibata]

Perkele kova dietti odottaa jos noin paljon omapaino olis...:D

no ei hätää, täällä oli näppisvirhe. mutta jos tulos olisi 117,5 kilon painoisena 177,5 X 23, niin sehän olisi aivan mieletön se.

 

[warlord79]

no ei hätää, täällä oli näppisvirhe. mutta jos tulos olisi 117,5 kilon painoisena 177,5 X 23, niin sehän olisi aivan mieletön se.

eiköhän toiki sarja sieltä vielä oteta ku päästää kuntoo. hahhah

 

[Freddi]

Uskon että Pitkänen pystyy tohon 23x177,5kg. Olen itse treenin loppupuolella tehnyt 17x180kg ja uskon että Pitkänen on vielä kovempi luu kun minua, varsikin pitkissä sarjoissa.

 

[NEUTRAALI]

täällä ku on näitä hirmu penkkejä ollut niin katsotaan muistin virkistykseksi miten riku kirillä irtosi 270kg stopilla aikoinaan. kaikki on nähny, mutta kumminkin. ei kyllä paina mitään, SIIS EI YHTÄÄN MITÄÄN!!




http://www.youtube.com/watch?v=ViZSd28bjIY




.

 

[Max von Laue]

Toi on kyllä jo aika huvittavan kevyt.

 

[TPK-]

täällä ku on näitä hirmu penkkejä ollut niin katsotaan muistin virkistykseksi miten riku kirillä irtosi 270kg stopilla aikoinaan. kaikki on nähny, mutta kumminkin. ei kyllä paina mitään, SIIS EI YHTÄÄN MITÄÄN!!




http://www.youtube.com/watch?v=ViZSd28bjIY




.

tässä 280 ja lopuks 14x200 :D

http://www.youtube.com/watch?v=3fxOl4yJWOw&feature=related

 

[Laslo]

Ai Saatana millä pompulla ottaa:urjo:

Huh..tulin baarista kotio jatkoille...ota kynäniska sit noi painot ilman pomppua..vai oksettaako urheilu?

 

[late91]

Huh..tulin baarista kotio jatkoille...ota kynäniska sit noi painot ilman pomppua..vai oksettaako urheilu?

No en varmaan ota hyvä jos saan maasta tuon verran:D

Ota ite :evil:

ja kyllä olen kynäniska jolla tommoset painot tulis kylkiluista läpi :dance2: etenki tommosella pompulla

 

[Jokk_e]

Huh..tulin baarista kotio jatkoille...ota kynäniska sit noi painot ilman pomppua..vai oksettaako urheilu?

Kyllä taas niin asiallista käytöstä, kyllä kannattaa miltein pitää koneet kiinni, ettei juovuspäissään tarvi tulla ko. paskaa suodattamaan tänne. Tai en tiedä olitko juovuksissa, mutta jotenkin selväpäinen miettisi ainakin kaksi kertaa, ennen kuin alkaa moista laittamaan.

 

[warlord79]

Huh..tulin baarista kotio jatkoille...ota kynäniska sit noi painot ilman pomppua..vai oksettaako urheilu?

kännissä kaikki on vahvoja:kippis1: