RAW-penkki
- Keskustelun aloittaja kosworth
- Aloitettu
-
- Tags
- penkkipunnerrus raw
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 17.11.2013
- Viestejä
- 93
Näitä videoita olisi mukava nähdä enemmän. Voimanostajista aika vähän tehdään näitä. Tero voisi tehdä seuraavaksi valmennettavastaan videon. Millainen tausta sillä on, kun aika hyvin tullut kehitystä vuodessa.
- Liittynyt
- 19.6.2007
- Viestejä
- 8 682
- Ikä
- 36
Helkkarin hyvä video, ehdottomasti lisää näitä.
Älyttömät voimat kyllä on Timolla. Ei paljo kaarella nosta, eikä legdriveä näytä olevan kovin paljoa nostoissa. Minkä pituinen Timo on?
Huivon porukka alkaa oleen iskussa joukkue-sm varten.
Mikko on nyt reenannu kilpailumielessä penkkiä sen yhden vuoden, kerrottavaa ei taida olla paljolti vielä. Katsotaan 5v päästä 
- Liittynyt
- 17.11.2013
- Viestejä
- 93
Mikko on nyt reenannu kilpailumielessä penkkiä sen yhden vuoden, kerrottavaa ei taida olla paljolti vielä. Katsotaan 5v päästä
No ei kait sitä tarvitse olla maailmanennätys mies, että haastattelun voi tehdä. ;)
Itseä ainakin kiinnostaisi kuulla esim:
Millainen tausta oli, kun alkoi nostamaan?
Onko pitkään nostellut penkkiä ennen kisailuja?
Millaiset oli tulokset ennen, kuin aloit valmentamaan?
Paljonko vuodessa tulokset nousseet?
Miten treeni on muuttunut?
Kyllähän noita kysymyksiä keksii.
Onhan tuo melkoinen suoritus, kun vuodessa mestariksi, kun kilpailua on kuitenkin tuossa sarjassa.
Myös Jullesta olisi kiva kuulla, mutta ei taida suostua.
Kyllä tossa jullin kanssa oli puhetta, mutta pidetään nyt väliä. 10,000 hittiä kun on tolla Timon niin teen uuden
Mikolla lähti muuten taju toisessa nostossa, empä ole vastaavaa penkissä ennen nähnyt
- Liittynyt
- 8.6.2005
- Viestejä
- 686
Mikä olisi paras apuliike RAW-penkkiin, kun rinnalta lähtö on heikko?
Punnerrus on sellainen että ekat 15cm tulee aika hitaasi ja loppu tulee todella räjähtävästi eli ojentajista löytyy paukkua kyllä.
Ja stopilla tulee tehtyä kaikki punnerukset penkissä.
Punnerrus on sellainen että ekat 15cm tulee aika hitaasi ja loppu tulee todella räjähtävästi eli ojentajista löytyy paukkua kyllä.
Ja stopilla tulee tehtyä kaikki punnerukset penkissä.
- Liittynyt
- 23.11.2014
- Viestejä
- 1 496
Spoto-/ leijupenkit, lattiapenkki/ matalapinnapenkki stopillalla, eri oteleveyksillä tehdyt punnerrukset ja ehkä käsipainopenkit. Vahvemmat ja viisaammat saavat ottaa kantaa, mutta tämä on oma näkemys :D
- Liittynyt
- 27.2.2006
- Viestejä
- 440
- Liittynyt
- 27.1.2010
- Viestejä
- 82
4kk perusjakso alkaa tuottaan tulosta. Penkki alkaa olemaan uusilla linjoilla 2 viikkoa kisaan aikaa. Jokos siellä päästään 250 ottamaan ei se kaukana enää ole.
View: https://m.youtube.com/watch?v=x53Mrl4JOSM&feature=youtu.be
2 viikkoa kisaan aikaa. Jokos siellä päästään 250 ottamaan ei se kaukana enää ole. View: https://m.youtube.com/watch?v=x53Mrl4JOSM&feature=youtu.be
- Liittynyt
- 11.4.2006
- Viestejä
- 1 030
- Liittynyt
- 23.11.2014
- Viestejä
- 1 496
Tulee vähän paha mieli, kun oma ykkönen on vajaa puolet viimeisimmän videon raudiosta :Dd
- Liittynyt
- 10.9.2012
- Viestejä
- 309
