RAW-penkki

[Aksu]

https://www.youtube.com/watch?v=LmUlRnRdSAc
En tiedä mihin ketjuun tämän laittaisi, niin menköön nyt tänne. Freddi puhuu penkistä ja harjoittelustaan.

"Korkeushyppyennätys 177cm tasajalkaa, paino silloin 130kg" Kuulinko oikein, vai oliko tää joku vitsi? Eihän tuo ole mahdollista :D

 

[Freddi]

Siis vauhdilla ja tasajalkaa ja sukellustyylillä.

 

[Aksu]

Siis vauhdilla ja tasajalkaa ja sukellustyylillä.

Niin tietysti, no onhan tuokin 130-kiloisena melkoinen suoritus!
Hyvä tuo video, tuli taas uutta tietoa hyvin ja selkeästi selitettyinä

 

[A-powerzone]

Otetaas uuden vuoden kunniaksi kertauksena vielä,tää
60v Englantilais herrasmiehen femma 200KG:lla.Asennetta!
https://www.youtube.com/watch?v=w7OV988j4Lk

 

[Highway25]

https://www.youtube.com/watch?v=LmUlRnRdSAc
En tiedä mihin ketjuun tämän laittaisi, niin menköön nyt tänne. Freddi puhuu penkistä ja harjoittelustaan.

Karismaattinen mies, ei tehny mieli skipata sekuntiakaan.

..."Rauta hieroo" :D

 

[peki]

Perus kausi jumppaa aloiteltu.. 2015.. 10*180kg

https://www.youtube.com/watch?v=zFUdvg9ac4g&list=UUwj8PwlZ8OvV_v99L3Bfhzg

 

[charlerssi]

68v. Mikko Seikkula penkkaa 100% luomuna.
195kg.https://www.facebook.com/video.php?v=807518579290651&set=vb.100000975500205&type=2&theater

190kg. https://www.facebook.com/video.php?v=773690542673455&set=vb.100000975500205&type=3&theater

 

[peki]

Ei vielä 10 kerhoon.! jalkaterästä varvasluu poikki, hiukan hankala penkata, ei saa oikeaa asentoa otettua. Mutta entinen ennätykseni oli 5*200 joten edistystä on tullut.! Viikonpäästä lisää .

7*200kg@110kg

http://m.youtube.com/watch?v=GnDw3uixSO0

 

[Freddi]

Ylitornion pettymys ja pettymys että 39 sija "vuoden urheilija" äänestyksessä paranettiin penkkiennätyksellä sali 365 tiloissa.
https://www.youtube.com/watch?v=tqPDhAGlVAA&feature=youtu.be

 

[BlaZer]

kova sarja! Oikeeseen kohteeseen näköjään pettymyksen kanavoit

 

[billmaier]

Freddi pumppailee

 

[A-powerzone]

Spoto kuntoutumassa olkapää operaation jälestä.
Dippi jumppaa 82KG lisäpainoilla->
Instagram

 

[peki]

PR rautoja, mutta ei taaskaan voinut ottaa oikeaa asentoa, koska jalka edelleen kipeä. en tiedä olisiko tullut toisto tai pari lisää "kunnon" tekniikalla. Mutta kunto kohenee.!!

5*210kg@110

https://www.youtube.com/watch?v=zRmMwOMO6Y8&feature=youtu.be

 

[A-powerzone]

Spoto jatkaa kuntoutusta->
Instagram

Muistin virkistämiseksi 3 x 307KG...
https://www.youtube.com/watch?v=Hk3s66GlYCU
huh!

 

[FORTISSIMO 76]

Toivottavasti kuntoutuu ennalleen, aivan jäätävät punnerrusvoimat.

 

[Pävä]

Paino olis n.53kg......

 

[Apollox]

Paino olis n.53kg......

Onpa tytössä ruutia

 

[peki]

Tässäpäs olisi toinen kova treeni samalle viikkoa.. 3*220kg alkuviikosta tein 5*210kg hiukan painoi se näissä sarjoissa
Tässä treenissä tein: 3*180kg, 1*200kg, 1*210kg, 3*220kg, 1*230kg ja yritin vielä PR rautaa 240kg mutta ei vielä.!! Kohta se tulee..

https://www.youtube.com/watch?v=9yd_R4RU8wM&list=UUwj8PwlZ8OvV_v99L3Bfhzg

- - - Updated - - -

Tässäpäs olisi toinen kova treeni samalle viikkoa.. 3*220kg alkuviikosta tein 5*210kg hiukan painoi se näissä sarjoissa
Tässä treenissä tein: 3*180kg, 1*200kg, 1*210kg, 3*220kg, 1*230kg ja yritin vielä PR rautaa 240kg mutta ei vielä.!! Kohta se tulee..

https://www.youtube.com/watch?v=9yd_R4RU8wM&list=UUwj8PwlZ8OvV_v99L3Bfhzg

 

[Thundertepi]

 

[wqwq]

On tuo allan kova ukko.. Toivottavasti paikat kestää..