Pro-treenit??

M-Nutrition EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/KPL

isotarakka

Liittynyt
6.6.2006
Viestejä
630
Onko muilla pistänyt silmään tuo treenitapa jolla huiput näyttäisi treenaavan?
Eli pumppaamalla pitkähköjä sarjoja ja osa liikkeistä todella lyhyellä liikeradalla...
Näyttäisi olevan aika normaalia kaikille massamonstereille.Poikkeuksia tietysti löytyy,esim.Colemanin vedot ja kyykyt,mutta Ruhlikin pumppaili hauiksia ja rintaa todella olemattomalla liikeradalla.
Sarjat näyttäisi menevän läpi niin ettei paino pysähdy hetkeksikään.
Voihan se olla että vidoihin treenataan näin,mutta miten on todellisuus.Kuulostaa oudolta että suurimmat ukot treenaisi "oppien"vastaisesti??Mielipiteitä...Onko kukaan kokeillut käytännössä?
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
Ei treenaamisessa ole absoluuttisia totuuksia. Toiset treenitavat sopivat toisille ja toiset ei. Paras ohjelma on sellainen mikä toimii itselle.
 
Täällä pyöri juuri hiljattain se yksi Jay Cutlerin herraolympia-treenivideo mikä oli todella karmeaa katsottavaa. Se on ainakin on varmaa että jos tavallinen tallaaja treenaa samalla meiningillä niin sairaalareissu ja vakava loukkaantuminen on ihan varma asia melko pian. Karmeaa repimistä ja koheltamista.
 
moeyrioe sanoi:
Täällä pyöri juuri hiljattain se yksi Jay Cutlerin herraolympia-treenivideo mikä oli todella karmeaa katsottavaa. Se on ainakin on varmaa että jos tavallinen tallaaja treenaa samalla meiningillä niin sairaalareissu ja vakava loukkaantuminen on ihan varma asia melko pian. Karmeaa repimistä ja koheltamista.
Click to expand...

No ei se nyt niin vaaralliselta näyttänyt.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Eipä toi omasta treenistä pahemmin eroa muuten kuin painojen osalta. Sen jälkeen, kun tekniikka on liikkeissä kondiksessa niin turha sitä on tuntumalla tehdä hilupainoilla kaikkia sarjoja, tai kehitystä saa sarjapainoissa odottaa todella pitkään.
 
Niillä massoilla jo pitää repiäkin ja eipä ne tekniikat mitään paskimpia ollut cutlerin videossa kyllä. Tolla massalla jo joutuu vähän "repimäänkin" liikkeessa kun liikkeessä.
 

OUTLET PWO -40%

Grapefruit Lemonade

14,90€
miten se massa vaikuttaa siihen että joutuu repimään :S.

mun mielestä prot reenaa ylipäätänsäkin sillain niinkuin tulisikin reenata. ei mietitä liikaa mitään kikkoja vaan tehdään liike ja sillä selvä, oli se sitten kaunista tai ei.
 
NEUTRAALI sanoi:
miten se massa vaikuttaa siihen että joutuu repimään :S.

mun mielestä prot reenaa ylipäätänsäkin sillain niinkuin tulisikin reenata. ei mietitä liikaa mitään kikkoja vaan tehdään liike ja sillä selvä, oli se sitten kaunista tai ei.
Click to expand...

En tarkoittanut huonoa tekniikkaa, vaan melkeinpä samaa mitä tuossa sinulla lukee, eli reeni kikkailematta perille, mutta yleensä mitä tuossa katellut, niin aika ronskia painoja kovasti tehden. Toki tapoja on monia, kuten tekijöitäkin.
 
Aivan perseestä nuo Cutlerin suoritustekniikat. Esim. lasku-(tai paremminkin pudotus-)vaiheet kestävät ehkä sekunnin - 3-4 s olisi parempi. Hyvä osoitus taas siitä, että pääasioita bodauksessa ovat geenit, mömmöt ja ruokavalio.
 
Näyttää tosiaankin eksentriset vaiheet puuttuvan kokonaan ja liikeradat ovat erittäin lyhyitä osassa liikkeistä. Eipä tuollaiselle treenamiselle mitään järkevää perustelua löydy. Mutta hyvä Kotletille, että kasvaa tuosta huolimatta.
 
Joo, näkeehän se että Jay kasvaa, mutta huvittavaa kun noita PRO-äijien treenivideoita tehdään/myydään sitten toisinaan ihan "opetusmielessäkin".
Henkkoht minusta on hauskaa ja mielenkiintoista ja usein ihan jopa motivoivaakin katsoa kuinka noi treenaa ja ylipäätään kun jättiläismörkö heiluu salilla, mutta kylmät väreet menee selkäpiitä pitkin kun miettii sitä 14-v Kerkko Kehojumalaa joka ottaa tuosta sitten omiin treenihinsä ihan oikeasti mallia, sinänsä järkevillä itseperusteilla "kun Jay kerran on tuolla noin isoksi kasvanut".
Sitten samat äijät "kirjoittavat" Flexissa "kuinka tärkeää on tehdä liikkeet rauhallisesti, ja täyttä liikerataa käyttäen ja pysäyttää yläasennossa ja painottaa negatiivista vaihetta" :D


Jokuhan tosiaan sanoi hienosti viitaten suureen osaan noista superpro-ukoista: "they grow not because of their training knowledge but rather, despite of their training knowledge" tai jotain sinnepäin.
 
Aika paljon ihmiskroppaa ja sen toimintaa on kuitenkin tutkittu ja sen verran paljon yhtäläisyyksiä meissä kaikissa ihmislajin edustajissa tietyin osin kuitenkin on, etten usko Cutlerin treenaavan optimaalisesti. Satojen tai tuhansien ihmisten suoritustyylien systemaattiset tutkimukset kun kertovat rauhallisemman tempon ja pidemmän liikeradan toimivan paremmin kuin Cutlerin videonäytteiden tekniikoiden. En tiedä yhtään voimailun tai hypertrofian huippuvalmentajaa, joka cutlerilaisuuteen kehottaisi. Sen Flexiä lukeneena tiedän, että proiden jutut ja fysiologiset väitteet ovat aina olleet ihan keitetystä lampaanpäästä. Eivät kasvusuotuisat geenit tai mömmöjen käyttö viisaammaksi tee ja tuskin Cutlerkaan on tehnyt edes itsellään systemaattisia vertailevia kokeita: puhdas tyyli vs. riuhtominen.

Voi olla, että treenaamisen merkitys bodauksessa on 20%, eikä tuo suoritustekniikka ole sitten ehkä kuin 5%, joten melko hifistelystä on kyse. Mutta aina on parannettavaa huipullakin ja loukkaantumisriskejäkin voisi minimoida.
 
blacksniper sanoi:
Aivan. Se on jokseenkin huvittavaa, että aina löytyy kavereita joilla olisi antaa neuvoja ja vinkkejä maailman huipuille.
EDIT: en tarkoita valmentajia.
Click to expand...

En usko että tässä kukaan oli antamassa treeniohjeita Cutlerille, kunhan todettiin että mukava nähdä että pojat kasvaa..
Tuskin kukaan kuitenkaan täysissä sielunsa voimissa kehtaa väittää että tuon videon kaltainen ja sen kaltaisesti treenaava ammattikehonrakentaja on kuitenkaan se oikea malli "vähemmillä eväillä" liikkeellä olevien ottaa oppia.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom