Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
Masentavaahan tää on ku ei voi tehdä sitä mitä haluaa ja ei voi tietää koska tästä paranen ja mikä ny auttais. Olisiko joku kävelylenkki hyvää hoitoo vai.. ?
Epäilen vähän tuota varsinaista ylikuntoa, mutta voihan sekin olla mahdollista.
Lääkärillä käynti ja lääkäri voi tutkia, johtuuko nuo oireet jostain lääketieteellisesti helpommin selvitettävästä syystä.
Jos ei näy missään olevan vikaa, niin lepoa, kevyttä aerobista ja hyvää ruokaa.
Lääkärillähän kävin joo testauttamassa itteni kilpirauhasarvoja, veriarvoja ... jne. ''terveen'' paperit sain.
Ja viesti voi olla sekava, toivottavasti joku jotain ymmärtää, ei ajatuskaan oikein kulje. Harmittaa helvetisti ettei tiedä mikä on, mutta haluaisin itseni vain nyt kuntoon ja reenitauko ei siinä mielessä edes haittaisi jos nyt saisi jotain apuja. Ja stressiä minulla on ollut helvetisti koulun painostuksesta ja tavotteiden hakuisuudesta urheilussa...
onko keltään mitattu ns:ylikunnon aikana korsol,testo,rt3 arvoja?paljon muuttui ns,normaali tilaanteeseen verrattuna?
The hematological parameters, creatine kinase activity, cortisol, total testosterone and free testosterone concentrations were within the normal ranges for the majority of the volunteers selected for this analysis (n = 60).
Onko jollakulla liittynyt ylikuntoon päinvastoin matala syke ts. syke ei nouse treeneissä kovinkaan korkealle? Mulla on nyt ollut kropassa melkoisesti särkyä, syke ei juuri nouse, väsyttää/nukuttaa koko ajan ja joskus olen vain tosi ärtynyt ilman syytä. Oon tällä viikolla nukkunut 8-9 h/yö, mutta ei vaikuta mitään.
The prevalence of human and equine stress-related illnesses, such as overtraining syndrome, is increasing. Until now, no diagnostic test was available to determine overtraining syndrome with certainty. Researchers of the Utrecht University in The Netherlands have succeeded in diagnosing equine overtraining syndrome by measuring nocturnal growth hormone secretion. The results of this study offer the prospect for an improved treatment method for comparable stress related syndromes in humans, such as burnout.
Further study should reveal whether measuring nocturnal growth hormone secretion, as is done with horses, can also be applied to humans to diagnose stress-related illnesses, including overtraining syndrome and burnout.
Yleisesti ohjeistetaan, että turha miettiminen omasta tilasta tulisi jättää pois. Se on kuitenki vähintään kohtuullisen vaikeaa, sillä niin hallitsevaa ja lamauttavaa tämä on. Niinkuin edellä mainitsin kun jatkuvasti fiilis on mikä on, koko ajan uupunut, kurkkukipua, nuhaa,yskää..immuunivaste todella heikko. Lisäksi on duuni, jossa on fyysiset testit joka vuosi ja paine on kova treenaamaan, ettei peruskunto ihan romahtaisi ja että työkyky säilyisi. Töissä itsessään onneksi harvoin joutuu voimakkaaseen fyysiseen rasitukseen ja töissä käyminen tuntuu oikealta ratkaisulta. Saa ajatuksia muualle ja elämässä tietty rytmi..pitkä sairasloma olisi henkisesti aika raskasta (vaikka lääkäri loman varmaan pyynnöstä myöntäisikin). Sitten vielä jos tänne foorumille unohtuu lukemaan pahimpia skenaarioita/kokemuksia ylikunnosta palautumisen kestosta, ei se ainakaan epätoivoa vähennä! Noh toivotaan, että kevätaurinko tuo parempaa mieltä ja koneisto alkaisi antaa merkkejä paremmasta! 1 ja puoli vuotta helvettiä takana ja kuka tietää paljon edessä! Tsemppiä kaikille vastaavan vaivan kanssa painiville! ja muita muistuttasinki pitämpään järki mukana treenihommissa! on olemassa muutakin kivaa kuin urheilu!
Tuli mieleen, että onko kokemusta keskivartalon lihomisesta ylikuormitustilan aikana? itse olen huomannut että juuri keskivartaloon on tullut rasvaa ihan selvästi ja painoki sitä mukaa noussut. Lihomisen olen pistänyt merkille jo ensioireiden alettua, mutta treenaamisen lopetettua turpoaminen on ollut vielä selkeämpää. Toisaalta sympaattisessa ylikunnossahan hermosto käy kierroksilla syytäen näin stressihormoneja kehoon. tämähän on omiaan lisämään painoa juuri keskivartaloon?
Mistähän mahtaa johtua, että treenamisen lopetettua ylikunto oireilu on pahentunut? Oma kokemukseni on ainakin tällainen, vaikka olin treenannut jo pitkään ylikunnossa. Onko muilla vastaavia kokemuksia? Itse ajattelen että hermoston palautuminen on päässyt kunnolla vauhtiin ja tämä aiheuttaa sen että olo on entistäkin voimattomampi..
These findings support the hypothesis that cortisol secretion might represent a mechanism for the observed association between stress and abdominal fat distribution.
Non-obese healthy young men exposed to long-term stress developed abdominal obesity and signs of a metabolic syndrome in embryo, also emphasized by biochemical and blood pressure alterations. It is suggested that long-term and sustained stress activation might be an additional risk factor for the development of MES, even after control of dietary and exercise habits.
