Pikkutoiston Pakkojättiläinen - Ylikunto

[joonson]

Aika oudolta kuulostaa! Omassa tapauksessa lääkäri piti tottakai ylikuntoa heti alusta asti yhtenä mahollisuutena, tosin vasta muiden mahollisten sairauksien jälkeen. Tietysti lääkärit aluksi voi olla varsin skeptisiä asian suhteen, varsinkin jos periaatteessa vain harrastelija tasolla urheilee. Jos ei sulla noista alun testeistä mitään erikoista löydy ni kannattaa sitä ylikunnon mahollisuutta sille lääkärille kuitenkin koko ajan toitottaa. Itekki jouduin oikeastaan aika moisen "myyntipuheen" pitää ennen ku ylikunnon mahollisuus otettiin varteen otettavasti huomioon. Niiku sanottu erittäin vaikee asia on kaikin puolin.

Ok, kiitos avusta ja tiedoista. Tietenkin juuri siksi, koska en urheile millään kilpatasolla niin periaatteessa joku muu sairaus olisi loogisempi, koska jos ylikunto niin aika helpolla on tullut, mutta saas ny nähdä mitä ne testit näyttää perjantaina pitäs mennä, jos lääkäri oli oikeessa, että ylikuntoa ei ole niin sitten kyllä kunnia hänelle ja pisteet pätevyydestä.

 

[HB07]

Itselläni tänä vuonna mennyt tosi hyvin toi palautuminen eteenpäin ja en koe enää olevani ylikunnossa, tosin ennyt ihan 'nollatasollakaan' (tuskin koskaan enään olenkaan). Itsellä ylikunto kesti n. 2v ja ehkä reilulla puolella vuodella olisi selvinnyt jos heti olisi tilanteen tajunnut ja miten toimia. Nykyisin oireina lähinnä heräilyä öisin. Tosin koulussakin jonkin verran hommia, että sekin varmaan vaikuttaa. Olen harjoitellut viime kesästä lähtien keskimäärin 2 kertaa viikossa ja edelleen teen 2 harjoituta viikossa. Pikku hiljaa voisi ruveta kolmatta kokeilemaan.

Mielestäni tärkein asia on tuon riittävän levon lisäksi ettei välitä asiasta / mieti juurikaan ja ajattelee positiivisesti. Jos tuntuu huonolta niin siinähän sitten tuntuu. Itsellä myös luultavasti auttanut terveellisten elämäntapojen lisäys -> ruokavalion viilaus, dokauksen lopetus (viime kännistä jo yli vuosi), säännöllinen elämä 22-23 nukkumaan 07-08 herätys, myös vkl :D

Hienoa ja helpottavaa kuulla omalla tavallaan , että kuntoonki voi päästä tästä sotkusta! Itellä jännä juttu, että jo vuosia vaikka oli kärsinyt tästä paskasta, niin nukkui kuitenkin yöt usein varsin sikeästi ja katkottomasti. Nyt on alkanut vaivaamaan ei niinkään nukahtamisen vaikeus mutta se, että herää yöllä totaalisen virkeana parin kolmen tunnin jälkeen ja sen jälkeen on vaikea saada unta. Jännä muutos siis on tapahtunut juuri viimeaikoina. En tiedä onko tämä pitkällä tähtäimellä positiivinen vai negatiivinen asia. Itse tietenkin toivon, että kroppa olisi juuri pikku hiljaa purkamassa sitä kumuloitunutta ylirasitusta ja nyt olisi vain tämän vaiheen aika. Vähän siis vaikka jos vertaisi esim. että rasva palaa sieltä pois mihin se on viimeksi tullut periaatteella, kunnes se on palanut kokonaan eli tässä tapauksessa ylirasitus poistuisi sitten loppuen lopuksi kokonaan. Senkin olen huomannut, että usein illalla ennen nukkumaan menoa syke käy varsin hitaasti. Tämä viittaa siis ilmeisesti siihen, että sympaattinen hermosto ei silloin olisi kovinkaan ylikierroksilla. Kuitenkin aina aamulla herätessä leposyke käy sitten senkin edestä ja jatkuu aamusta päivään, kun taas iltaa kohden rauhottuu. Ilmeisesti moksulla on vähän niin kuin päinvastoin asia? kummalista. Niikuin päätellä voi, niin taitaa itsellä nukkueassa se sympaattinen puolisko kovastikin olla valloillaan ja parasympaattinen puoli taas ei toimi. Eli juuri toisinpäin kuin pitäisi!? Tämä siis sen osoittaa kuinka sekaisin hermosto on. Ei ihme, että kroppakaan ei voi hyvin.

Nyt myös olen viimein sisäitänyt, mitä te olette täällä usein myös painottaneet. Nimittäin sen, että vaikka fyysinen rasitus on jäänytkin kokonaan pois, niin se on oikeastaan vain puolet tästä toipumisprosessita. Ittenikin tulisi välttää paljon enemmän kaikkea muita ylimääräisiä stressitekijöitä koska juurikin herkkä ja vioittunut autonominen hermosto näihinkin reagoi usein hyvin voimakkaasti. Olen siis pitkään ajattellut, että se on thats it kun vain ei urheile enää. On se ihminen vaan hidas ymmärtämään asioita..

 

[pallloe]

Itsellä on kohta koko lepoviikko tullut stressattua sitä, että onko se ylikunto nyt päällä vai ei. Threadi osui kuitenkin silmään ja ihmiset täällä näyttävät tietävän jotain, niin kai sitä voisi yrittää hankkia itselleen mielenrauhan asian osalta. Treenaaminen aloitettu uudestaan vuoden alussa, helmikuussa 2-jakoisella tietysti tyhmästi treenaten = lähes joka liike loppuun tai lähes loppuun asti(failureen). Yhden väliviikon kuukausien välissä kuitenkin pidin. Tulokset alkoi pudota n. 1kk sitten, mutta tietenkään en ymmärtänyt, että ylikunto olisi lähellä, joten jatkoin ohjelman tekemistä normaalisti, kun joissain liikkeissä painot jatkoivat nousua. Päätin tuolloin että vika saattaisi olla treeniohjelmassa, jonka sitten vaihdon intensiteetiltään suurempaan, 4-jakoiseen. 4-jakoisella jalkapäivän jälkeen ei tuntunut uni tulevan yhtään ja nukuttua tuli n. 4-5 tuntia sama toistui seuraavanakin yönä jolloin jo arvelin, että tuo olisi ylikuntoa. Siitä eteenpäin loppuviikolla on tullut joka yö nukuttua n. 7 tuntia joka on normaalia lyhyempi, muita oireita ei ole ja motivaatiota salille riittää. Onko tämä siis sitä kuuluisaa ylikuntoa vai olenko vain vainoharhainen? Ja mikäli tämä voisi olla ylikuntoa, kuinka kauan pitäisi pysytellä pois salilta, että voisi taas jatkaa virheistä viisastuneena treenaamista?

 

[dammann]

Kävin itse tuossa pari päivää sitten urheilulääkärillä, kun ajattelin ylikuntoa olevan, jo pari kk kestänyt. Lääkärin pitäisi olla huippuluokkaa, Suomen parhaita. Hän kuitenkin tyrmäsi täysin ylikunnon mahdollisuuden, ja sanoi paljon todennäköisemmäksi mm. sydänlihastulehduksen ja antoi lähetteen sydänlääkärille ja kaiken maailman tutkimuksiin - vielä en siis kyseisissä tutkimuksissa ole ehtinyt käydä. Itellä ei siis minkäänlaisia oireita oikeastaan paitsi noi korkeat sykkeet, mutta kuulemma sydänlihastulehdus voi olla hyvin oireetonkin. Minua kiinnostaisi siis, että mistä te kenellä on ollut näitä pitempiaikaisia ylikunto-ongelmia, olette olleet varmoja, että teillä on ollut juuri ylikunto, eikä vaikka sydänlihastulehdusta, kun tämän lääkärin mukaan ylikunnon pitäisi olla jo selvästi helpottunut parissa kk vaikka täällä monet sanoo, että on kestänyt jopa vuoden. Ja onko täällä kellään ollut tällaista vastaavaa tapausta. Omasta mielestä lääkäri kyllä tyrmäsi hieman liian nopeasti ylikunnon mahdollisuuden, mutta vaikutti pätevältä ja hänen pitäisi olla hyvin pätevä.

Vuosi sitten kävin itsekin lääkärillä vastaavan ongelman takia. Ensin hänkin veikkasi sydänlihaksen tulehdusta, ja lähetti jatkotutkimuksiin (EKG yms) Kuitenkin lopulta paljastui kuumeeton keuhkokuume, joka aiheutti jatkuvan väsymyksen. Tuo väsymystila kesti lopulta melkein puoli vuotta, koska olin rasittanut itseäni koko ajan, jo tila oli vain pahentunut. Seuraavalla kerralla YRITÄN ainakin mennä lääkäriin ennenkuin on kulunut kolme kuukautta jatkuvaa väsymystä ja heikotusta. Homma sai alkunsa siitä, että sain Aasiasta sika-influenssan, jota en sitten malttanut parannella...

 

[Moksu]

Onko tämä siis sitä kuuluisaa ylikuntoa vai olenko vain vainoharhainen? Ja mikäli tämä voisi olla ylikuntoa, kuinka kauan pitäisi pysytellä pois salilta, että voisi taas jatkaa virheistä viisastuneena treenaamista?

Mun mieleest vaikuttais kyseessä olevan ennemmin tuollanen hetkellinen ylirasitustila. Voisit kokeilla tuollaista 2:1 tai 1:1 treeni:leposuhdetta. Eli joko kaks viikkoo normaalia treeniä ja sit lepoviikko, tai viikko kovempaa ja lepoviikko. Ei kannata väkisin puskee niillä vanhoilla raudoilla vaan otat selkeesti kevyemmät, joilla se homma toimii ilman äärettömiä ponnistuksia.

Huonot unet kertoo mun mielestä aina siitä, että kroppa ei oikein palaudu. Huonoilla unilla kroppa ei pääse senkään vertaa palautumaan. Siitäkään ei kannata stressiä itselleen kehittää, mutta otat iisimmin sen treenin kans ja katot miten se alkaa vaikuttaa palautumiseen.

 

[joonson]

Vuosi sitten kävin itsekin lääkärillä vastaavan ongelman takia. Ensin hänkin veikkasi sydänlihaksen tulehdusta, ja lähetti jatkotutkimuksiin (EKG yms) Kuitenkin lopulta paljastui kuumeeton keuhkokuume, joka aiheutti jatkuvan väsymyksen. Tuo väsymystila kesti lopulta melkein puoli vuotta, koska olin rasittanut itseäni koko ajan, jo tila oli vain pahentunut. Seuraavalla kerralla YRITÄN ainakin mennä lääkäriin ennenkuin on kulunut kolme kuukautta jatkuvaa väsymystä ja heikotusta. Homma sai alkunsa siitä, että sain Aasiasta sika-influenssan, jota en sitten malttanut parannella...

Ei kai tuo kuumeeton keuhkokuume yleensä kuitenkaa kovin kauaa kestä? Itellä nyt kuitenkin jo lähes 3kk, mutta toisaalta jos sullakin puoli vuotta niin.. Ja voikohan tuo olla lähes täysin oireeton, kun itellä ei siis minkäänlaisia oireita, paitsi sykkeet koholla, ja hengästyy pienestäkin rasituksesta. Vielä ei ehtinyt tutkimuksiin, tällä viikolla pitäis.

 

[HB07]

Tilanne päivitystä

Noniin, itellä pamahti kolmisen viikkoa sitten lievä sydänlihastulehdus päälle. Sairaalaan asti ei tarvinut mennä pidemmäksi aikaa mutta on kyllä pistänyt viimeisetkin puhdin rippeet aika mallikkaasti pois. Tuli siis sängyssä käytännössä makoiltua viime viikot. Nyt alkaa olotila palata pikkuhiljaa siihen muuten vaan toimintakyvyttömään ihmisraunioon.

Tässä on nyt muutenkin tullut juostua lääkäreissä enemmän tai vähemmän viimeaikoina. Nyt usean lääkärin voimin oman tilan diagnoosiksi on varmistumassa krooninen väsymysoireyhtymä eli CFS! Ylirasitustilassa oireet mukailee hyvin pitkälti kroonisen väsymysoireyhtymän oireistoa omalta osaltaan, mutta CFS:ssä tilaan liittyy paljon muutakin. Itsellä mm. lisämunuaisen ja kilpirauhasen toiminnan kanssa tietyt ongelmat ja paljon muitakin asioita, jotka liittyvät tähän diagnoosiin. Täälläkin on ollut paljon muita, joilla olotila ei tahdo helpottaa millään, joten kannattaa tutustua aiheeseen. Hyvin masentava sairaus kaikinpuolin ja hyvin vaikea diagnosoitava. Oman diagnoosin palapeli siis tulee ilmeisesti vihdoinkin päätökseen.

Tässä aiheesta lisää
http://cfs.gehennom.org/?main

Tultiin siis siihen tulokseen, että meikäläisellä kaikki alkoi 10v takaisesta pahasta ylikuntotilasta, jolloin myös sairastelin paljon. Ilmeisesti sieltä sai alkunsa tämä CFS, jatkui viime kesään asti, kunnes viimekesän sekoilujen ansiosta se vain paheni koska asian mukaista hoitoa en tehnyt ikinä. Vaikea juttu kaiken kaikkiaan perkele. Sikäli musertavaa, että paremman voinnin odottelu parista kk vaihtuu opetteluun eläämään tämän väsymyksen kanssa monia vuosia eteenpäin, ellei koko loppuelämää.Meikäläisen osalta siis kovat treenit on treenattu, ellei ihmeitä tapahdu. Muista asioista puhumattakaan..

 

[Jake92]

Jos epäilee ylikuntoa niin voisi mitata aamulla sykkeen ennen kun nousee kunnolla ylös. Jos tuntuu kipeältä/ylikuntoiselta/voipuneelta olo niin liian vähän unen tai eilisen "normaalin rasituksen" ja ylikunnon eron huomaa leposykkeen noususta. Vai noseeko leposyke jos on treenannut kovaa, vaikka ylikuntoa ei ole? Tai jos aloittaa treenin ja syke nousee tavallisesta poiketen samalla rasituksella paljon korkeammalle ja palautuu hitaammin? (Jos on flunssainen olo niin oli syy mikä hyvänsä treenata ei pidä)

En ole mikään lääkäri mutta voi tuossa olla perää...

 

[dkk]

Täällä 3,5kk levätty eikä vieläkään pysty juoksulenkille tai salille menemään. Kostautuu ensimmäisenä kuumeisena/tukkoisena olona sekä unettomuutena.

Ajauduin tähän laihduttamisen takia. Pitkät juoksulenkit yhdistettynä miinuskaloreihin vähähiilarisella ruokavaliolla ja pitkän aikaa, kuukausia toisen perään. Näin jälkeenpäin ajateltuna eihän tuossa yhdistelmässä ole mitään järkeä.

Oireet iskivät pahiten, kun viimein tajusin hellittää. Korkea syke, sydämen tykytys, masennus, heikotus, rytmihäiriöt. Lista on pitkä. Oireet iskivät pienestäkin ponnistuksesta ja pienikin henkinen/fyysinen rasitus sai aikaan sen että sydän meinas puskea rinnasta läpi. Mm. portaiden nousu kun vielä jokin aikaa sitten juoksin 20km lenkkejä parikin viikossa ongelmitta.

Hiljalleen parempaan päin, mutta paraneminen on armottoman hidasta ja välillä meinaa toivo mennä. Lisäksi kaiken aikaa vitutus ja stressi siitä kun on itsensä laittanut tähän tilaan.

Tekipäs hyvää avautua

Ei luonnistunut yhtään, mutta väkisin painoin menemään koska vähäiset hiilarit (viljatuotteita ei yhtään) pitivät pienen nestepöhön poissa ja sai näyttämään kropan omaan silmään paremmalta (voi *elvetti miten sitä ajatteli).

Eli kyllä munkin kroppa tarvitsee hiilaria ainakin silloin jos mukana on tuommosia n. 20km pitkiä juoksulenkkejä. Saattaahan olla, että ilman urheilua vähähiilarinen sopisikin. Vähempi hiilari piti makeanhimot paremmin poissa ja painonhallinta oli helpompaa myös.

Nyt oon syönyt hyvin tämän 3,5kk ja läskiäkin on tullut sen mukaisesti, mutta ajattelumaailma kropan/ruuan/liikunnan suhteen on paljon terveempi. Kaupan hyllyillä saatoin katsoa esim. leikkeleistä ettei vaan ole yhtä tai kahta grammaa hiilaria per 100g. Eihän sitä olisi voinut syödä.

Jos tästä pitää jotain hyviä puolia hakea niin on oppinut arvostamaan niitä oikeasti tärkeitä asioita eli kavereita, tuttuja ja perhettä. Ennen tätä sitä oli melkoinen kermaperse eikä mitään arvostanut. Siinä mielessä tärkeä opetus/elämänkoulu kunhan tästä joskus noustaan.

Vuosi sitten tämä alkoi kun piti muutamaa lisäkiloa lähteä apinan raivolla pudottamaan ja nyt ollaan tässä. Välillä oli pientä ylirasitustilaa josta muutaman päivän tai viikon levolla selvisi, mutta nyt ollaan kyllä selkeästi ylikunnossa.

Ainiin ja itsekkin kävin muutamissa testeissä tuossa kun alotin lepäämään eli ekg ja rasitustesti, verikokeet ja olikohan jotain muuta vielä, mutta kaikki olivat ok paitsi rasitustestissä 10-15min testin jälkeen syke oli vielä 100 pinnoilla, kun olisi pitänyt palautua alemmaks jo. Kyseisen rasitustestin jälkeen tuli myös heti kuumeinen/tukkoinen olo ja unettomuus muutamaksi päivää.

Nykyään ei esim. portaiden nousu laita sydäntä niin takomaan joten voisikin kohta taas kokeilla jotain tunnin kävelylenkkiä jospa sen voisi ongelmitta tehdä. Koko ajan tässä on mieli tehnyt lenkille eli motivaatio ei ole hävinnyt mulla.

29.10.2009 kirjoittelin ylläolevat viestit.

Nyt voi varovasti sanoa, että ylikuntoilu alkaa olemaan voiton puolella, EI kuitenkaan ohi vieläkään.

5-6km kevyet juoksulenkit ja kevyet punttaukset onnistuvat ja kroppa palautuu.

Onneksi en työkseni urheile vaan huvikseni niin ei tarvi repiä itteä tämän kovempaan reeniin.

Huhuh. Vuoden päivät palauteltu.

Elämä alkaa voittamaan

 

[Deleted member 70276]

Tänne vois postaa, vaikka nyt ei välttämättä mitään ylikuntoa ole mutta ylirasitusta saattaa olla ilmassa. Eli puoli vuotta treenattu 2 jakoisella ohjelmalla ILMAN kevyttäviikkoa kun olin tyhmä ja nyt on alkanut sarjapainot laskea ( varsinkin kyykky) eli treenit ovat käyneet helvetin raskaiksi ja sydän lyö hulluna ekan kyykkysarjan jälkeen ja haukotuttaa treenien aikana ja palautuminen kestää kauan, kun paikat on ihan vitun kipeet monta päivää. Nyt on se kevyt viikko menossa ja ensi viikolla alkaa uusi ohjelma eli arskan kultainen kuusikko joka siis on raskas ohjelma, mutta ajattelin aloittaa todella pienillä painoilla ja sieltä lähteä hiljalleen sitten taas lisäilemään 2,5kg joka viikko ainakin kyykkyyn ja penkkiin. Myös tästä lähin pidän kerran kuussa yhden lepoviikon..

 

[-koo-]

Eipä tuota oikein voi muuta oletaakaan, jos ilman kevennyksiä jatkaa kuukausitolkulla kovaa treenaamista kuin, että jossain vaiheessa se seinä tulee auttamatta vastaan. Elikä kuten ilmeisesti tarkoituksenakin niin kevyen viikon jälkeen omaa kroppaa tunnustellen vähitellen taas treeniä koventamaan.

 

[Deleted member 70276]

Eipä tuota oikein voi muuta oletaakaan, jos ilman kevennyksiä jatkaa kuukausitolkulla kovaa treenaamista kuin, että jossain vaiheessa se seinä tulee auttamatta vastaan. Elikä kuten ilmeisesti tarkoituksenakin niin kevyen viikon jälkeen omaa kroppaa tunnustellen vähitellen taas treeniä koventamaan.

Juurikin näin, aloitan tuon ohjelman todella pienistä painoista ( varsinkin kyykyn osalta) ja sieltä sitten hiljalleen painoja ylöspäin. Ja aloitan siis sen verran pieneillä painoilla, että ekat pariviikkoa uuudesta ohjelmasta on semmosta kevyttä ennenkuin alkaa treenit kovenemaan..

 

[PARRACUDA]

Itsellä ollut jo muutaman viikon sairaan väsynyt olo n. tunti heräämisen jälkeen alkaa,mitään ei jaksa tehdä vaikka ois just nukkunut 10 tuntia,pientä leijumisen ja huimauksen tunnetta myös,vähän koittaa jotain tehdä niin kohta pitää mennä huilaamaan,ei ruokakaan oikeen maistu,iltaa kohti olo kohenee ja jos meen salille niin lyhkänen treeni ja kotiin palkkaria juodessa voi mennä kolme varttiakin istuessa ennen kun suihkuun jaksaa ittensä raahata.
Vapinaa esiintyy salilla ja muutenkin,lääkärissä on taasen juostu ja kerran ambulanssillakin menty kun huippas niin ettei kävelemään pystynyt,pari kertaa tullut semmoisia näköhäiriöitä että tulee näkökenttään sahalaitaa vai mikskä niitä nyt luonnehtis.
Sitä samaa ku 5 vuotta takaperinkin pään kuvaa,verikoetta,kusta ja neurologisia testejä.

 

[Deleted member 70276]

^Koska viimeksi oot pitänyt kevyen viikon salilta? Kannattaisi varmaan huilata ihan viikko pari ja kattella sitten taas uudestaan..

 

[Metallica]

Yksi merkki muuten ylitreenaamisesta/loppuun palamisesta/lievästä ylikunnosta on se jos huomaa puristusvoimien katoavan, mitään tutkimusta tästä tosin ei ole tehty...

Huomasin tämän itselläni, ja muistan kuulleeni että venäläiset nostajat kokeilivat joka aamu jollain puristimella puristusvoimia ja päättelivät siitä pitääkö keventää.

Ja jos ei jaksa treenata, niin sitten ei treenata. Mutta kannattaa erottaa pelkkää laiskuus ja oikea väsymys, eli aloittelija menee salille sitten aina eikä jää löhöämään kotiin

 

[PARRACUDA]

^Koska viimeksi oot pitänyt kevyen viikon salilta? Kannattaisi varmaan huilata ihan viikko pari ja kattella sitten taas uudestaan..

Kyllä niitä on tässä pakostakin joutunut pitämään kaksikin viikkoo putkeen kun ei vaan kykene,on sen verran huono olo,salin jälkeen on olo sellanen vähän kun ois humalassa,saas kattoo viimeks kun olin hierojalla niin seuraavana päivänä tooosi paska olo,nyt otin huomiseks taas hieronnan miten mahtaa käydä,niskatkin on vähän arat,voiskohan johtua tuo huono olo ja huimaus niskoista ja selän jumeista?
Sykkeet aika ok verraten alkuvuoteen.

 

[Deleted member 70276]

Yleensähän jos ylikuntoa pukkaa niin siihenhän kuuluu korkea leposyke..

 

[-koo-]

Ei tuo ylikunnon tulkitseminen nyt ole ihan niin yksinkertaista, että selataan luettelosta oireita ja kun huomaa että näyttää olevan yksi oireista leposykkeen nousu, niin tehdään pikainen päässälasku ja toteaumus: olen ylikunnossa. Jos pelkkiä ylikunnon oireita aletaan lyömään ranskalaisinviivoin allekain niin varmasti aivan joka jamppa alkaa löytää vähintäänkin jotain näistä oireista itsestään. Ensinnäkin pitäisi tietää kaverin treenihistoria, ravintopuoli, unensaanti... Jos esim. nähdään, ettei ravinto tai unenmäärä ole riittävää treenimäärään nähden voidaan alkaa miettiä voisiko kenties syy löytyä ylirasituksesta. Ja jotta ylirasitustilaan ajautuu saa treenata todella kovaa, eikä ihan tavallisen tallaajan tarvitse todellakaan ensimmäisenä sitä ruveta pelkäämään varsinkin jos ravinto ja uni riittävää.

 

[JNAS]

niskatkin on vähän arat,voiskohan johtua tuo huono olo ja huimaus niskoista ja selän jumeista?

Voi, ja pidän melko todennäköisenäkin juuri tuota. Minäkin epäilin ylikuntoa ja ties mitä muuta, kun oli kaikki noi kuvailemasi oireet ja muita lisäksi. Vaivat katosivat pikkuhiljaa hierontakäsittelyjen jälkeen ja huolehtien etteivät paikat pääsee uudestaan samanlaiseen jumiin. Kun veri ei pääse päähän asti kunnolla kiertämään yläkropan jumien takia, niin olo on just tollanen.

 

[PARRACUDA]

No eilen oli se hieronta ja kyllä oli kauhee olo kun siitä hierontapöydältä nous,meinas laatta lentää ja oli pakko mennä istumaan ettei lennä persiilleen,jumeja yläselässä ja kallonpohjan lihakset kireet sano urheiluhieroja,no tästä pari tuntia etiä päin niin tuli aivan järkyttävä väsymys,ei jaksanut ees jutella vaikka vieraita tuli käymään,löhös sohvatuolissa ja haukottelin vaan.
Sama kävi tiistaina kun kävin saunassa niin veti kyllä niin veltoks ettei mitään rajaa.
Olo on sellainen kännisen oloinen jatkuvasti ja tuntuu että saa skarpatata jatkuvasti että pysys tolpillaan,huono olo tulee aaltoillen,välillä hemmetin huono olo ja välillä helpottaa,autoilu ja prätkällä ajo helpottaa oireita,oisko jokin rentouttava vaikutus.