pieni galluppi treenijaoista

[raato81]

elikkä millä jaoilla porukka treenaa? ite meinasin siirtyy 1 jakosee kun se muka on niin tehokas.aika pihal vaa hst systeemeis vaikka vähä tos siitä lueskellu.

 

[jokke_pappa]

Nelijakosella täällä painetaan ainakin

 

[raato81]

nii ja penkkiä meinasin tehä vähän enemmäm voima hakusesti mut ei nyt ihan joka kerta ja sama juttu jalolle kuhan toi nilkka nyt kuntoutuu kunnolla.

 

[raato81]

Nelijakosella täällä painetaan ainakin

joo itekki tällä helkel hinkkaan 4 jakosella

 

[GoMan]

1-jakoinen.

 

[Pyranha]

Tuolta löytyypi vastaavanlainen

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=50086

 

[FAST1982T]

Tällä hetkellä 2-jakoinen.

 

[hölkkääjä]

1 jakosella. alkaa tökkimään ja vaihan kohta 3 jakoseen

 

[yusuplus]

Pari kuukautta oon paahtanu 2-jakosella (joka toinen päivä treeni). Hyvältä on vaikuttanu.

 

[raato81]

nii ite aattelin just tota 1 jakost ku välil menoja niin nii sit aina siltä viikolta jotku lihasryhmät jää treenaamatta:(

 

[Jin]

1-jakoisella mennään...

 

[Le Vee]

1-jakoisella toistaiseksi. Kaikki mahdolliset jaot kokeiltu aikanaan läpi.

 

[lmk]

1 jakosella. alkaa tökkimään ja vaihan kohta 3 jakoseen

Älä vaihda ;)

1-2 jakoiset rokkaa.

 

[Stuart]

1-jakoisella.

 

[~Voimariini ~]

Nyt vaihtu just pari viikkoo sitten 2-jakoinen 4-jakoiseen.

 

[Kride]

Dual Factor, se Hyperthropyjokuhässäkkä -versio. Taitaa tosin pahimmillaan mennä siihen, että on pakko jakaa se kolmeksi treenipäiväksi ajanpuutteen vuoksi.

Tosiaan, 1- ja 2-jakoiset on parhaita, niitä pitempiä turha käyttää IMO ;)

 

[Ranttu]

Aiemmin 3-4 jakoista, nyt 1-jakoista treeniä viikon testannut ja sillä jatkan.

 

[Jombbi]

nelijakosella ainaki täl hetkel menee.

 

[Xtreme]

3 jakoisella...taisin olla ainoa tähän mennessä

 

[raipat]

2-jakonen.. toimii