Paljonko menee dippiä?

[Pikku-Pekka]

en tajua miksi dippejä ei mene! kuin noin 30 yhtä soittoa. leukoja taas 25-27. penkkiä 95kg. etunoja punnerruksia jopa 70kpl minuutissa.
mistä siis kiikastaa noi dipit enempi pitäs mennä...

Itsellä on taas täysin päinvastainen ongelma. Dippejä menee kevyesti puhtaat 35, mutta leukoja ei tule kuin 8 :(

 

[kankyl]

Ikää 15 paino 60~ 30kg 13x

 

[Vitamiini]

0 ja räjähtää olkapäät muuten jos tekee.

 

[Pyranha]

Perhana hyvä liike olisi muta en vain löydä keinoa että saisin tehtyä. Solisluu (ac nivel?) paukkuu ja jää turraksi jo lyhyenkin sarjan jälkeen :(

 

[trollari]

3kk sitten meni joku 6 omalla painolla, nyt ei mene yhtään... vissiin bulkki tehnyt tehtävänsä :D

 

[Jones!]

mulla tulee ihan puhtaasti alas ennenkö alkaa sattuun rintalastaan eikä pysty punnertaan ylös joten en ole tehnyt kauheasti kyseistä liikettä.

 

[NGV]

Hmm oma paino treenatessa treenivaateet päällä joku 88-90 ja lisäpainoo jotai 30 olen tehnyt kaks settiä 4,5. Siinäpä se ennätys olikin.

 

[vaksi]

Kevyesti menisi, jos olkapäät, rintalasta ja solisluut eivät paukkuisi. Viimeisimpiä mitä olen saanut ilman suurempia kipuja oli jotain 20. Veikkaan, että saisin tällä hetkellä kolmenkymmenen tuntumaan, jos vaan pystyisi tekemään.. :itku:

Todella hyvä liike ja siksi ketuttaa suunnattomasti oma keho, kun se ei suostu tekemään yhteistyötä.

 

[long-john]

oma paino 82kg ja siin oli 25kg lisänä 2x6 aika keveitä vaikka kuola valuskin

 

[albertto]

päivitetäänpä tuloksia... eli viime torstaina tein 7x140kg oma paino pn 92-94kg

 

[niklas86]

päivitetäänpä tuloksia... eli viime torstaina tein 7x140kg oma paino pn 92-94kg

Asiaa! Menee jo samaan kastiin ku commandon 5*150.
Penkkikunto taas kohdillaan?

 

[mw2]

2x8x25kg omapaino 63kg

 

[albertto]

Asiaa! Menee jo samaan kastiin ku commandon 5*150.
Penkkikunto taas kohdillaan?

penkki kunto nyt on mitä on....

 

[JSK]

Kokeilinpa sitten piruuttani treenin loppuun tuon dippimaksimin ja 30 toistoa meni. Joskus aikoinaan on mennyt kymmenkunta enemmän, mutta tällä mennään ja tämänhetkinen kunto on se 30.

15 kilon lisäpainolla olen 10 toiston sarjoja tehnyt.

 

[Janimon]

jotain 15..noin..

 

[Terminator2]

Oisko 80 kg tai jotain lisäpainoja.

 

[kumi.ankka]

8x60kg. Omalla painolla en ole koskaan yrittänyt. Asento on tosin aika etupainoinen, mutta onko sen niin väliä. Ojentajatreenissä teen sitten pystymmässä.

 

[Lihasetä]

No jos ottaa raakana penkistä stopilla 230kg, niin tuo on just se mitä "pitääkin" mennä. Jos vaan olkapäät kestää niin aika monella penkkaajalla oma paino+dipin lisäpainot = penkkitulos. Joku kova penkkiäijä täälläkin sanoi tehneensä 150 kg:lla dippiä, jos en väärin muista. Siinä vyössä oli jo ihan tappi kiekkoja varten

Mä haluan nähdä kun joku tekee dippiä 150 kg lisäpainoilla. En oo koskaan nähnyt ketään edes lähelle sitä määrää. Eihän ne kiekot mahdu edes jalkoväliin?

 

[EiNiinIso]

175/86 (dietata pitäis juu :D )
Menee pauttiarallaa omil painoil 16-17.

 

[Lihasetä]

8x60kg. Omalla painolla en ole koskaan yrittänyt. Asento on tosin aika etupainoinen, mutta onko sen niin väliä. Ojentajatreenissä teen sitten pystymmässä.

Älkää puhuko potaskaa!

Siis mitä? 8x60 lisäpainoilla vai mitä?
Postatkaa kunnolla paljonko dippiä menee lisäpainoilla tai ilman, montako toistoa ja montako sarjaa. Eihän tästä ota hullukaan selvää kun porukka ilmoittelee dippipainoikseen 140 kg ja sen sellaista.

Luulenpa ettei kukaan täällä dippaa edes 100kg lisäpainoilla, turha elvistellä ja väittää dippaavansa lisäpainoilla omaa painoaan. Itse olen tehnyt sarjoja 45kg:lla ja yleensä teen vaan 20-35kg lisälevyllä sarjoja.