Paljonko menee dippiä?

[albertto]

Niin eihän noihin alberton dippeihin oo omaa painoa laskettu mukaan? kun jotkut laskee esim leuanvetoon oman painon + lisäpainon

Kuten kappukiino jo totesi,niin mun dipeissä ilmoitan lisäpainon määrän ainoastaan. paras onnistunut dippi on siellä 170kg. 200kg olikin sitten jo liikaa;)

 

[JKurkela]

Oivoi.. Jäänyt dipit nytte vähemmälle. Mutta mitäs tossa joku 4vk tuli treenattua dippiä enemmän niin aika nopeesti tuli 3x10 20kg lisäpainolla, itse painan siis 72kg ja pituutta 170cm

Aloittaessa tein 3x20 ilman lisäpainoja + että yleensä teen dipit viimeiseksi salilla, jos vaikka on olkapääreeni jo valmiiksi alla niin kylläse meinaa vähän dippiä sakottaa :whip:

 

[liha]

10 toistoa. Oma paino 90kg + 60kg lisäpainoa

 

[MILD]

Onko kenelläkään ollut ongelmia dipeissä rintalastan kipeytymisen kanssa? Mulla sattuu välillä niin perkeleesti rintalastaan kun dippaan. Tänään meinasi jo sitten käydä kalpaten kun dippasin lisäpainojen kanssa: Olin muutaman toiston tehnyt kun sitten ala-asennossa ollessani tunsin kuinka rintalasta muljahti muutamaan kertaan rintaa vasten. Kesti siinä hetken ennen kun pystyi hengittämään kunnolla. Ei varmaan vaan liike sovi mulle, pitäisi kai vaan rynkyttää sitä kapeeta penkkiä :(.

 

[circol]

Itselläni ottaa kanssa rintalastaa jännästi, mutta omalla kohdalla se on ollut ihan jees koska jostain syystä rinta on ollut vähän jumissa niin se on avannu sitä :D

 

[Saarinen]

Mulla otti alussa rintalastaan, liikanmaikka sano, että alussa saattaa ottaa, mut menee ohi kun jonkun aikaa tekee. Kuukauden kaks tais sattua kun dippailin, sit meni ohi.

 

[Wltsu]

9 x 25kg varmaankin paras

 

[-krizze_]

paino 77-78kg,pituus 172cm,ikä 15 ja rasvat joku 6-7 ja dippi maxi saatu 85kg

 

[albertto]

paino 77-78kg,pituus 172cm,ikä 15 ja rasvat joku 6-7 ja dippi maxi saatu 85kg

Tuo on kyllä aika kova tulos sun ikäselle ja painoselle:thumbs:

 

[Kappukiino]

Tuo on kyllä aika kova tulos sun ikäselle ja painoselle:thumbs:

Se on aika helvetin kova tulos jos on oikeesti 85kg:N lisäpainot ollu kii ...

 

[ilkka_83_]

paino 77-78kg,pituus 172cm,ikä 15 ja rasvat joku 6-7 ja dippi maxi saatu 85kg

Tuo on kyllä aika kova tulos sun ikäselle ja painoselle:thumbs:

Se on aika helvetin kova tulos jos on oikeesti 85kg:N lisäpainot ollu kii ...

Meikä lopettaa treenaamisen jos tuo ylin on totta.