Kulmasoutu ego-painoilla

[Jatze_Smurf]

ite kun aloin puntti-harrastuksen, tein aika hyvällä tyylillä tota kulmasoutua, sit katoin isoilta pojilta mallia, ja aloin tekeen vähän pystymmässä, ja rautaa aloin pistää enemmän, 1,5 vuoden treenin jälkeen siinä liikkeessä tein 155kg kulmasoutua. Mutta enhän sitä voi tietää olisiko lihat tullu ja painot kasvanu puhtaammallakin tyylillä, aluks kun kehitty niin hyvin... mutta pienistä alaselän kierouksista johtuen en pystyis edes tekemään kunnon arska-meiningillä kulmassoutua varmaan edes 100kg 10toistoa nytkään ;(

 

[bustedi]

Oliskohan tässä hyvät mahkut saada myös lisää voimaa haubereihin kun ei tunnu millään muuten voimaa tulevan suorillakaan liikkeillä? Myötäotteella olen siis ennen tehnyt.

kovalla kulmasoudulla ja leuanvedolla tulee hyvin hanskoihinkin voimanpaskaa!

 

[Ruhl]

Joillaa menee selkäliikkeet selälle, joillakin haukoille. Itselläni ei kyllä mene käsiin vaikka miten repisi.:D Forkut on usein selkäreeniä seuraavina päivinä kipiät muttei tule mieleen että olisi koskaan itse hauikset olleet..Eikä oo voimanpaskaakaan näkynyt.:D