Kreatiini: sen käyttö ja haittavaikutukset

[bonk]

Mistä helvetistä porukka tota kreatiinia ostaa?

Mulla on jokaisessa pussissa ja purnukassa merkistä riippumatta ollu ohjeet latauksesta ja ylläpidosta...

Ja tossa edellinenhän jo huomauttikin siitä haun käytöstä.

Mä aina erehdyn luulemaan, että ketjussa joka käsittelee kreatiinin käyttöä ja HAITTAVAIKUTUKSIA tulis joskus jopa juttua niistä haitoista...

Ehkäpä se suurin haittavaikutus on juuri tämä :D

 

[Counterfeith]

Mitä saatanan haittavaikutuksia kreatiinilla muka on? Ei siihen kuole vaikka vetäis 100g päivä.

 

[kkoskinen]

-

 

[baldwin]

Mitä saatanan haittavaikutuksia kreatiinilla muka on? Ei siihen kuole vaikka vetäis 100g päivä.

No kylläpä kuolee, tai ainaki saattaa EHKÄ saada 1-2 ylimäärästä finnii ja kovan pissahädän parikspäiväks...

 

[Kappukiino]

Mitä saatanan haittavaikutuksia kreatiinilla muka on? Ei siihen kuole vaikka vetäis 100g päivä.

onhan niitä toki muitaki haittavaikutuksia olemassa kun kuolema?

esim kait nesteen keräys ja munuaisten rasitus jnejne...

 

[Counterfeith]

Mikä haittavaikutus nesteen keräys muka on?

 

[Alkku]

No esimerkiks kuluuha ne nivelet paljon enemmän kun menee pari toistoa lisää?

 

[Remotecontrl]

siis monellahan on nivelet paukahdellu paskaks liiallisesta kreatiilla leikkimisestä, hillitkää niitä kuureja!

 

[Jami2003]

siis monellahan on nivelet paukahdellu paskaks liiallisesta kreatiilla leikkimisestä, hillitkää niitä kuureja!

Siis mitä vittua häh :hyvä:

 

[baldwin]

Siis mitä vittua häh :hyvä:

Sarkasmia :thumbs:

 

[brujeria]

Tuo tyyppi ei suosittele kreatiinia
http://www.armwrestling.com/meetgs.html

 

[Viittasankari]

"Stay away from Creatine as I am convinced that Creatine causes muscle tears."

No ei ole ainakaan perusteluilla pilattu.. :D

 

[firestarter]

Vähän voi olla hölmö kysymys. Olin joskus yli pari kuukautta sit ryypiskelemässä ja kreatiinia olin käyttänyt ennen sitä jo jonkun aikaa päivittäin ja sit seuraavana krapula päivänä rupesin normaalisti ottamaan kreaa taas ja olen käyttänyt sitä tähän päivään asti niin mun paino on ollu muutaman kilon korkeempi siitä krapula päivästä tähän päivään saakka. Niin että onko se ns. "krapula paino" voinu jäähä mun kehoon sen krean takia?

 

[baldwin]

Vähän voi olla hölmö kysymys.

Eiköhän tähä riitä vastaukseksi :thumbs:

 

[notrub]

Tuli tänään kreatiini postissa, UFS creatine. Siinä lukee et sais ottaa 5g päivässä ja vuorokausi annosta ei saa ylittää. Pitäiskö mun nyt käyttää tota pussin ohjeiden mukaan vai tämän topicin ekan postauksen mukaan?

 

[juji82]

Taitaa olla 5g elintarvikeviraston asettama raja, koska ei olla tutkittu paljon voi ottaa. Mun tiedon mukaan n. 10-20 grammaa vois ottaa päivässä.

 

[Pbody17]

Käytänkö kreatiinia dieetin aikana ollenkaan?
Nestettähän sen mukana lähtee..

 

[marde84]

Käytänkö kreatiinia dieetin aikana ollenkaan?
Nestettähän sen mukana lähtee..

Käytä ihmeessä. On siitä silloinkin hyötyä, pitää paikat nesteisempänä kun dieetillä saattaa tupata kuivumaan.

 

[notrub]

Tuli tänään kreatiini postissa, UFS creatine. Siinä lukee et sais ottaa 5g päivässä ja vuorokausi annosta ei saa ylittää. Pitäiskö mun nyt käyttää tota pussin ohjeiden mukaan vai tämän topicin ekan postauksen mukaan?

Pidänkö 5 päivän latausjakson vai mikä se nyt oli?

 

[Miikka-]

^^ Pidä tai älä pidä, ihan oman mielen mukaan