Maximus Bicepus
100% iron and steel
Tankkausta en ole harrastanut, tavaraa kuluu enemmän ja loppujenlopuks kehon kreatiinitasot on samalla tasolla, tankkasit tai et. Myös toi taukojen pitäminen on turhaa, en jaksa moiseen ryhtyä :D
Creatine Loading & Cycling??? (Is It Necessary) - YouTube
a) Itseasiassa tavaraa ei kulu yhtään enempää, jos lataa ja pitää taukoja, kuin jos ei lataa ja ei pidä taukoja. Koska siinä latausvaihees otetaan viikossa neljän vkon annos (15 ylimäärästä annosta) ja myöhemmin pidetään 4 vkon tauko, joten itseasiassa tauottamalla kuluu vähemmän tavaraa! ;)
b) Ja itseasissa lataamalla nuo kreatasot nousee pysyvästi korkeammalle, kuin hitaalla tankkauksella. Eri asia onko siitä käytännön hyötyä, mut enemmän on enemmän ;)
c) Ja asiasta ei vissiin oo tehty ihmistutkimusta?? Mut hiirillä loppu kehon oma kreatuotanto, ku niille syötettiin kreaa oliko se nyt 8 vai 12 vkoa. Mut sen jälkeen ku annostelu lopetettiin, niin hiiret alko taas ite tuottaan kreaa 3-4 vkon päästä. Eli toi ylimääränen krea saattaa sotkea kehon omaa krean tuotantoa, se on eria asia onko siitä haittaa varsinkin pitkällä aikavälillä... Joku vois tutkia asiaa, ellei jo ole.