Kreatiini: sen käyttö ja haittavaikutukset
- Keskustelun aloittaja mackaiwer
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 4.11.2006
- Viestejä
- 753
Nyt kyllä ensimmäinen ja viimeinen lause kusee todella pahasti toistensa syliin... Saisko tohon Body mass * 0,3 juttuun jonkun järkevän selityksen vai meniköhän mulla nyt joku läppä ohi, oon vähän ehkä kassalla koska just vasta heräsin.
Cbb_Jarno
VIP
- Liittynyt
- 16.9.2012
- Viestejä
- 2 145
Kato Archeyn sana on laki niin ei sen tarvii mitään todistella......
- Liittynyt
- 25.10.2011
- Viestejä
- 4 170
Kaikilla kreatiini ei vaan toimi yhtä hyvin tai välttämättä ollenkaan. Sille ei oikeen voi mitään. Mutta jos kreatiini ei toimi, tarkoittanee se sitä, että sulla on ne kreatiinin hyödyt jo luonnostaan ilman lisäravinnekreatiinia. Voit toki kokeilla jotain eri merkkistä kreatiinia (monohydraattia). Ei mitään hajua miksi ihmeessä se menisi niin, mutta jotkut vaan sanoo että joku kreatiini toimii heillä ja joku ei, vaikka molemmat ovatkin 100% kreatiinimonohydraattia.
- Liittynyt
- 3.4.2008
- Viestejä
- 2 006
- Ikä
- 35
Mulla on tota samaa tavaraa. Parta ei kasva, mut panettaa kokoajan. Näin on tosin ollu ennenkin, eli kusetusta koko homma! :D
- Liittynyt
- 14.6.2008
- Viestejä
- 575
Onko kenellekkään tullut kuumetta cretiinistä? Väittäisin että tuosta ylläolevasta tavarasta on tullut mulle monesti kuume, kun olen aloittanut tavaran käytön.
En ole ikinä varsinaisesti seurannut tilannetta, mutta aina jälkiketään miettii niin olen aina alottanut krea kuurin kun kuume on tullut.
Vois huomenna alottaa pitkästä aikaa kuurin ja katsoa tuleeko kuume.
Edit. Kun tuossa joku joi ämpärin vettä päivässä krea kuurin aikana, niin tässä tulee nyt pro tip :o
Nestetasapaino on silloin OK, kun kusi on valkosta eikä keltasta.
En ole ikinä varsinaisesti seurannut tilannetta, mutta aina jälkiketään miettii niin olen aina alottanut krea kuurin kun kuume on tullut.
Vois huomenna alottaa pitkästä aikaa kuurin ja katsoa tuleeko kuume.
Edit. Kun tuossa joku joi ämpärin vettä päivässä krea kuurin aikana, niin tässä tulee nyt pro tip :o
Nestetasapaino on silloin OK, kun kusi on valkosta eikä keltasta.
- Liittynyt
- 29.11.2003
- Viestejä
- 606
Lääkäriin.
- Liittynyt
- 14.6.2008
- Viestejä
- 575
Hehee...sinähän varsinainen vitsiniekka olet.
Vlakosta, läpinäkyvää, kuultavaa, mitenhaluatsensanottavan jne
- Liittynyt
- 21.3.2013
- Viestejä
- 29
Jotenkin tuntuu, että krean "haittavaikutuksista" tehdään turhan iso juttu. Varsinkin, jos käyttää ohjeiden mukaan.
Tankkasi, tai ei niin toimihaan se kaikilla. Luulen, että osa odottaa siltä vaan yksinkertaisesti liian paljon...
Tankkasi, tai ei niin toimihaan se kaikilla. Luulen, että osa odottaa siltä vaan yksinkertaisesti liian paljon...
- Liittynyt
- 25.2.2005
- Viestejä
- 2 122
kuinka kauan ylinääräisen kreatiinin poistuminen kehosta vie? syönyt taas muutaman kuukauden ja mulla naama turpoaa tästä aina todella ärsyttävällä tavalla. eli kun sen lopettaa niin pyöriikö se pöhö kropassa vielä parinkin viikon jälkeen? olen siis dietillä eli ruoka ei turvota
- Liittynyt
- 25.10.2011
- Viestejä
- 4 170
Kokonaisuudessaan siinä menee pari kuukautta, mutta totta kai heti lopettamisen jälkeen kreatiinitasot alkavat laskea. Turvotuksen katoamisesta en tiiä.
- Liittynyt
- 20.9.2013
- Viestejä
- 127
Tällaista kreatiinia aion tässä kuussa käyttää:
Optimum Nutrition, Creatine Powder, Micronized, Unflavored, 5,000 mg, 10.5 oz (300 g) - iHerb.com
Onko muilla kokemuksia tästä, ja onko parempia vaihtoehtoja?
Optimum Nutrition, Creatine Powder, Micronized, Unflavored, 5,000 mg, 10.5 oz (300 g) - iHerb.com
Onko muilla kokemuksia tästä, ja onko parempia vaihtoehtoja?
- Liittynyt
- 7.10.2013
- Viestejä
- 1
Käytin kreaa kuusi viikkoa, jonka aloitin 5 päivän latausjaksolla. Nyt on tullut sitten taukoa jo semmoiset 6-7 viikkoa sairastelun takia, niin kannattaako minun aloittaa kreatiinin käyttö uudella latausjaksolla, vaiko 5 grammaa treenin jälkeen tahdilla?
