Uskoisin, että DC:llä treenaa edelleen moni joka on sen todennut itselleen toimivaksi. Keskustelu on kaiketi laantunut siksi, että tässäkin tredissä on jo käsitelty kutakuinkin "kaikki" asiaan liittyvä. Kyse kun ei ole kuitenkaan mistään hirveän monimutkaisesta asiasta, vaan melko yksinkertaisesta mutta erittäin tehokkasta treenitavasta.
Omalla kohdalla DC-treeni on poistanut hommasta arvuuttelun kokonaan: noudatetaan treeniohjelmaa niinkuin se on kirjattu (tai omalla kohdalla hiukan modattua versiota) ja tuloksena on jatkuva ja kutakuinkin takuuvarma kehitys. Naturaalina se on toki hidasta, mutta pienetkin lisäykset treenipainoissa riittää antamaan suuren tyydytyksen ja motivoi edelleen jatkamaan treenausta. Eri urheilulajeja harrastaneena sanoisin, että painoharjoittelu antaa ehkä suurimman tyytyväisyyden tunteen silloin kun kehitystä tapahtuu. Ilman kehitystä painoilla treenaus taas on IMO yksi hölmöimmistä tavoista tuhlata aikaansa. Eri asia tietysti, jos ollaan jo siinä vaiheessa, että "maksimit" on saavutettu ja halutaan vain ylläpitää kuntoa. Mutta se vaihe on omalla kohdalla vielä kaukana.
Omat tulokset ovat DC-treenin myötä nousseet mukavasti, esim. Penkkipunnerruksen sarjapainot alle vuodessa 17,5 kg (Ohjelmalla, jossa ei edes suositella tekemään penkkiä ;)), kulmasoutu 20 kg, olkapääpunnerrukset +10 kg ja muissakin liikkeissä vastaavia lisäyksiä. Alla on jo kuitenkin melkein 6 v. salitreeniä ja ennen dc:n aloittamista olin aika jumissa kehityksen suhteen ja tein lähinnä fiiliksen mukaan pyrkien liian nopeisiin painojen lisäyksiin, mikä johti usein nopeaan stoppiin progressiossa. DC on opettanut, että hiljaa hyvä tulee ja tärkeintä on homman jatkuvuus ja pienet lisäykset joista kohtuullisen ajan sisällä tuleekin todella isoja.
