Aloittelijan peruskysymykset tänne

NEUTRAALI sanoi:
:david: purkissa on arvot ja ehkä osaat kertoa ne lukemat mitä siellä ilmoitetaan. 1dl=100g.


uskomatonta että joku kyselee tällaisia, mutta totta se näyttää olevan. sori vaan.
Click to expand...

Hohhoijaa, luuletko tosiaan että kysyisin jos purkissa lukee paljonko purkki painaa ? tai se maito siellä(ei pääse kukaan viisastelemaan) :) Sokeanakin nähtävästi huomaan ja tiedän proteiiniä olevan 3.2g/100g mutta ei tuossa tosiaan kerrota että 1dl on 100g, tuota kyllä kovasti ajattelin, että menee noin simppelisti. Mutta painaako joka asiassa 1l/1kg... Eli pitääkö tuo 1dl/100g paikkansa ? Ei ainakaan ingmannin maitopurkki sitä kerro !

Puhutaan vain Ravintosisältö 100g, ei 1dl ! Tarvitse ensin mollata jos kysyy todellakin asiaa mikä on epäselvä... Aika normaalia pakkiksessa...
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
1 litra kevytmaitoa, siis pelkkää maitoa, ilman purkkia, painaa
1032,2g
20 asteen lämpötilassa.

Litra rasvatonta maitoa painaa 1028,4g
ja litra täysmaitoa 1034,0g

:arvi:

edit: saahan sitä kysyä jos haluaa tarkan tiedon. :)
edit2:
Maidon jäätymispiste vaihtelee -0,52C ja -0,55 C asteen välillä.
Maidon pintajännitys on n.50mg/cm, eli selvästi vähemmän kuin veden 75 mg/cm.
 
nigster sanoi:
Käytä vaan sitä palkkarissa, mutta heitä sekaan myös maltoa. Ei tosin ole mikään halvin vaihtoehto.

Voit myös sekoittaa palkkarin herasta ja maltosta. Tai sitten ostat mass blastia palkkariksi.
Click to expand...

Kiitoksia kommentista. 4kg:n ämpäri american mass blastia on nyt tulossa. :D

Ja ihan vielä varmuun vuoksi pitää kysyä, vaikka kait jo tajusinkin, niin palautusjuomaan sekaan vaan pelkkää mass blastia sitten?

Illalla voisit ennen nukkumaanmenoa ottaa mielummin jotain hitaammin imeytyvää protskua.
Click to expand...

Kuten..?
 
C2W sanoi:
Kuten..?
Click to expand...
Ammattilais-hidasta. Eikös maitoproteiinit (kaseiini?) imeydy aika hitaasti..? Itse vedän purkin ingmannia aina iltapalaksi. Ja aamupalaksi. Ja välipalaksi. Ja joskus muuten vaan.. 850kcal/1kg!
Korjatkaa viisaammat jos olen väärässä tuosta maidosta/kaseiinista.
 
Ja sitten ihmetellään kun suomalaisten nuorten matemaattiset & fysikaaliset taidot ovat laskusuhdanteessa. Ingmanin purkissa näyttäisi olevan vierekkäin ravintosisällöt sadalle grammalle ja kahdelle desilitralle. Kahdella desillä kaikki arvot ovat kaksinkertaiset sataan grammaan verrattuna.

Timse tosin totesi, että litra painaa 1032,2 g joten muuntokerroin ei ole ihan tarkalleen kaksi, mutta muutaman prosentin heitto ei maata kaada.

Terveisin :david:
 
ljp sanoi:
Joku raja siinä tyhmyydessäkin...
Click to expand...

Katsotaampas montako pakkiksen nappinaama(oli pakko lisätä kun siitä niin tykätään) neroa tarvitaan kukistamaan yksi junttipussi tyhmyys väittelyssä :D

Ja siinä on nyt se purkin kylki jossa ei desejä näy...
http://img122.imageshack.us/img122/4693/onsenykummalf4.jpg

Ja kun siinä nyt viisastelette, niin voi kauhea kun en tiennyt jos nestemmäinen 1l painaa n.1kg, näitä kaikki tietäväisiä ja täydellisiä taas... Suosittelen menemistä haluatko miljonääriksi ohjelmaan, täällä ei minusta pitäisi kaikkea tietää, tai sitten on turha paikka...

Sniif :itku:
 
mikä sen reenityylin nimi oli tai onko jollain linkkiä siihen jossa reenataan vaikka nyt sit hauis niin kolmena päivänä putkeen ja joka päivänä sama liike ja samat painot ja kolme sarjaa ja että ekana päivänä sen ekan sarjan toistot menee 20-30 toiston välille??
 
vatipää sanoi:
mikä sen reenityylin nimi oli tai onko jollain linkkiä siihen jossa reenataan vaikka nyt sit hauis niin kolmena päivänä putkeen ja joka päivänä sama liike ja samat painot ja kolme sarjaa ja että ekana päivänä sen ekan sarjan toistot menee 20-30 toiston välille??
Click to expand...

http://www.websaitti.com/treeni/ttt.html <--- Tämä :)

Tuli vielä edellisistä viesteistä mieleen, että olen tyhmempi, mutta se taitaa johtua pelkästään siitä, että purkkini kyljessä ei lue tuota 1dl/100g :( Mukava kun toiset oppii maitopurkista lukemalla, mutta minulta jää opit pois. Eli hyvähän se on kun kerta omassa purkissa lukee kaikki päivän tarpeet, kun toisilla taas ei :D :offtopic: Ja tosissaan oli hauskaa, parani mieli jo kummasti...
 
C2W sanoi:
Ja ihan vielä varmuun vuoksi pitää kysyä, vaikka kait jo tajusinkin, niin palautusjuomaan sekaan vaan pelkkää mass blastia sitten?
Click to expand...
Kyllä. Mutta jos tahtoo, niin voi heittää ~20 g heraa vielä kyytiin niin tasoittuu ne suhteet (p/hh) vähän tasaisemmiksi. Eipä silläkään kyllä suuremmin merkitystä ole. Tässäkin päätee se perussääntö; kunhan juot sen palkkarin!

Kuten..?
Click to expand...
Kuten vaikka toi jo mainittu pro-slow. Tai sitten jotain kiinteää, esim. rahkaa.
 
jalkojennostoista kysyisin kun tekee leukojenvetangossa että teenkö liian hätäisesti liikkeen kun tuntuu että vetää etureisii kans jumiin? teen kyllä selkäpäivän päätteksi vatsat ja pari sarjaa mavea kuuluu siihen ennen vatsoja.
 
oon ny jo jonkin aikaa käyny 3-4 kertaa viikossa salilla ja juonu muscle + palautusjuomaa, tulokset ehkä parantunu, mutta lihakset tuntuu yhä tulevan aika kipeiks käyntien jälkeen? venyttelen kuitenkin ennen ja jälkeen treenin
rupeeko lihakset vaan tottuun tohon pikkuhiljaa vai teenkö jotain väärin
 
hjmm: eikö lähinnä ois sellanen olo jos paikat ei tulis kipeiks et on tehny jotain väärin ku ei tunnu missää :) ? Mulla itellä palkkari ja magnesium lievittää vähän niitä kipuja,mut kyl ne kivut tulee, ja hyvä nii,tietää et on ees jotain tehny :D
 
2-jakoiset ohjelmat:

1. Rinta, Jalat, olkapäät, ojentajat

-Penkkipunnerrus tanko 3x6-10
-Vinopenkki kp 3x6-10
-kyykky / prässi / mave x 3x6-10
-Vipunostot taakse (3x6-10), vipunostot sivuille (3x6-10) ja vipunostot sivuille taljassa (2x6-10)
-Rankalainen punnerrus / ojentajapunnerrus 3x6-10
-------------------------------------------------------------------------
/-viivalla erotettuna 2-3 vaihtoehtoliikettä!

Tällänen 2-jakosen uusiksi mietitty 1.päivä... Kysymykset:
- Onko tarvetta pystypunnerrukseen (etu?!) olkapäille? Tulee epäsuoraa tarpeeks muutenki?
- Olkapäille liikaa sarjoja?! (uutena lisätty viparit taljassa!)
- vipunostosta sivulle käsipainoilla oikea tyyli?!
- Yleisestä palautetta :kippis1:
Pitäs olla " helppoa " luettavaa...:david:
 
hjmm sanoi:
oon ny jo jonkin aikaa käyny 3-4 kertaa viikossa salilla ja juonu muscle + palautusjuomaa, tulokset ehkä parantunu, mutta lihakset tuntuu yhä tulevan aika kipeiks käyntien jälkeen? venyttelen kuitenkin ennen ja jälkeen treenin
rupeeko lihakset vaan tottuun tohon pikkuhiljaa vai teenkö jotain väärin
Click to expand...

Täysin normaalia että ekoina viikkoina lihakset kipeytyy kovastikin. Kropalta kestää aikansa tottua uuteen rasitukseen. Pientä lihaskipua on aina ja se on merkki perille menvästä treenistä, mutta eipä niitä voi verrata noihin treenin aloittamisen tai pitkähkön tauon jälkeisiin kipuihin.
 
Tota kannattaako mun alkaa juomaan mitään noita juomia tai alkaa syodä jotain patukoita ku käyn salilla 3 kertaa viikossa enkä treenaa mikskään bodaajaks vaan treeni on voima hakuista ja treenaan kuulan työntöä varten.Oon juonu vaan tota hart-sporttia mutt pitäskö tilata jotain noita pakkotoiston kaupan hommeleita?
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom