- Liittynyt
- 28.11.2005
- Viestejä
- 533
Tein nyt tuon rinta-olkapäät-jalat äsken salilla. Otin prässin mukaan ja ihan mukava liike oli tehdä, kun en ole tehnyt yli vuoteen sitä. Ottaako tuo prässi etu- ja takareisiin vai pelkästään etureisiin? Kyykkyä en tule koittamaan, koska sen verran huteralta tuntui nytkin kun pitkät jalat omistan. :D Huomenna sitte selkä-hauis-ojentaja-vatsa.
Onko rinnalle hyvä tehdä pelkästään penkki ja vinopenkki/ristitalja alaspäin, entäs olkapäille kannattaako tehdä ihan kaikkia näitä: pystypunnerrusta, pystysoutua ja takaolkapäitä?
Onko rinnalle hyvä tehdä pelkästään penkki ja vinopenkki/ristitalja alaspäin, entäs olkapäille kannattaako tehdä ihan kaikkia näitä: pystypunnerrusta, pystysoutua ja takaolkapäitä?