En ehkä lähtis noin suunnitelmallisesti tekemään noita kevyitä ja raskaita. Enemminkin fiilispohjalta kattoisin mitä se kroppa kestää ja mitä kaikkee pystyy tekeen raskaana. Jos heti alkuun päätät, että toi on liian kova pala esim. alaselälle niin et ikinä tuu tietään vaikka oisitkin jaksanu. Toi sun jako on ihan hyvä, mutta suosittelisin tosiaan jo hermoston levonkin takia tekemään 3on1off. Silloin ei tule tuota ongelmaa että sunnuntaina tuhoat oikkarit ja haukat ja sitten pitäis maanantaina tehä penaa ja leuanvetoa kipeillä käsillä :D Edelleen tosin jää ongelmaksi mahdollinen alaselän kova rääkki koska selkä j jalkapäivä on peräkkäin. Mutta tosiaan kokeilisin fiiliksen mukaan. Pelimiehen ratkasu on kokeilla pari viikkoo tehdä noi molemmat treenit suht raskaasti vaikka se alaselkä aina hirveissä domseissa olisikin. Oon tota muutaman kerran nähny, että on peräkkäin mavee ja kyykkyä ja tuntuu aina tuskaselta kun joka päivä selkä ihan pashana, mutta vähän aikaa on kyseiset henkilöt tehneet aktiivisesti molempia ja kas vain, on kroppa tottunut tuohon ja selkä jaksaa
Kauheen selvennyksen jälkeen huomasin, että lähinnä kysyit, että haittaako että tulee 2x viikkoon rasitusta. Vastaus on että ei todellakaan, sehän on vaan plussaa, että lihasta reenataan useammin
