Search forums

Aloittelijoiden osio

Tämä alue on tarkoitettu aloitteleville saliharrastajille.

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

Filters

Pyöräilijälle treeniohjelmaa

Vastauksia: 4

Katsottu: 3K

5.3.2016

MakkyP

Luikeroon lihaa 2016 (miksei vähän läskiäkin)

Vastauksia: 10

Katsottu: 3K

1.3.2016

Duke Nukem

Entinen urheilija nykynen sohvaperuna

Vastauksia: 2

Katsottu: 959

29.2.2016

pakkiis

Nyt se sitten kävi: ensimmäinen (alaselän) loukkaantuminen. Mitä tehdä?

Vastauksia: 11

Katsottu: 4K

25.2.2016

D.Yates

Massaohjelman erot (20v vs 40v)

Vastauksia: 19

Katsottu: 6K

21.2.2016

veijari

Kontrastivoima harjoitus

Vastauksia: 3

Katsottu: 2K

16.2.2016

jto

Aloittelija vai ei...

Vastauksia: 16

Katsottu: 3K

16.2.2016

slender

Vaihtoehtoja aamulenkille rasvanpolttoon? + penikkatauti.

Vastauksia: 10

Katsottu: 2K

15.2.2016

wildindian

Vatsa alkanut pömpöttää?

Vastauksia: 11

Katsottu: 4K

10.2.2016

Mari91

Haaste: Välilevynpullistuma. Saliohjelma hakusessa.

Vastauksia: 5

Katsottu: 2K

7.2.2016

Joppa

Salitreeni vai kahvakuula + aerobinen

Vastauksia: 10

Katsottu: 5K

24.1.2016

Kaupunkikyyhky

Lihasmassa ei kasva - miksi?

2

Vastauksia: 32

Katsottu: 13K

21.1.2016

Cyklooppi

Kotisalin jumppailuja

Vastauksia: 1

Katsottu: 966

10.1.2016

SOLAR

Dietti vai lihastenkasvatus suoriltaan

Vastauksia: 3

Katsottu: 2K

7.1.2016

Minihiiri

Ilman treeniä puolisen vuotta vamman takia

Vastauksia: 6

Katsottu: 1K

7.1.2016

mipanaattori

Tyhjiä lupauksia (Takaisin salille)

Vastauksia: 10

Katsottu: 2K

28.12.2015

shitbreak

Millaista ohjelmaa?

Vastauksia: 1

Katsottu: 810

26.12.2015

Aripa

Kreatiiini +argiini +daa combo

Vastauksia: 2

Katsottu: 1K

20.12.2015

JH4

Motivaatiota ja itseinhoa

2 3

Vastauksia: 55

Katsottu: 11K

7.12.2015

maltsu

Tekniikkatarkistus aloittelijalle

Vastauksia: 2

Katsottu: 1K

1.12.2015

nrolfani

Mitä tehdä kun venyttely jäi väliin?

Vastauksia: 3

Katsottu: 2K

27.11.2015

zipa

Riittääkö takareisille normi mave+kyykky?

Vastauksia: 9

Katsottu: 4K

23.11.2015

Brother Mouzone

Ketoosilla laihdutus + lihaskasvatus?

Vastauksia: 3

Katsottu: 3K

16.11.2015

emb

Salivinkkejä lentopalloilijalle

Vastauksia: 3

Katsottu: 868

11.11.2015

Risottu

Vastauksia: 10

Katsottu: 2K

11.11.2015

Mari91

Laihdutus ja lihakset, ruokavalio?

Vastauksia: 4

Katsottu: 3K

8.11.2015

Corpse

idioottivarma liike yläselälle

2

Vastauksia: 38

Katsottu: 13K

8.11.2015

Corpse

Hybrid Mutha%ucka Training

2

Vastauksia: 22

Katsottu: 3K

6.11.2015

stubborn

Salitreeni+bobypump+combat

Vastauksia: 5

Katsottu: 1K

5.11.2015

zipa

Liiallisen tiedon määrä treenauksesta - ketä tässä tulisi uskoa?

Vastauksia: 19

Katsottu: 5K

26.10.2015

Bodailijapoika

Latest posts

Koronavirus, COVID-19
- Latest: muriaani
- 7 minuuttia sitten
Yleinen keskustelu
Off-topic 24h
- Latest: Lonewolf
- 11 minuuttia sitten
Yleinen keskustelu
Kädenvääntö
- Latest: FJM
- 13 minuuttia sitten
Voimailulajit
Intermittent Fasting - Pätkäpaasto
- Latest: Iso-Allu
- 14 minuuttia sitten
Ravinto
Donald Trump
- Latest: muriaani
- 27 minuuttia sitten
Talous, politiikka, uskonto

Suositut

Thread 'Kyykky- ja mavekyssäreitä'
- munkkendal
- 21.5.2007
Vastauksia: 11K
Thread '5 kuukautta, yksi mies, 100kg'
- Haaste5kk
- 4.2.2013
Vastauksia: 2K
Thread 'Laihduttaminen for beginners. Ekaa kertaa dieetillä? Lue tämä!'
- Jakob
- 26.11.2003
Vastauksia: 5K
Thread 'Starting Strength - 1-jakoinen perusohjelma aloittelijalle'
- Risuranne
- 26.5.2008
Vastauksia: 4K
Thread 'Aloittelijan peruskysymykset tänne'
- Timba79
- 15.11.2005
Vastauksia: 53K

Ylös Bottom