Vitamiinit, hivenaineet ja kalaöljy

[Force]

Jätin testimielessä pois ja iho lähti paranemaan. En uskalla ottaa vielä takaisin.

Sama kokemus. Itekkään en käytä nykyään maitotuotteita paljoa paskaakaan niin pitää ottaa kalsiumia tabuista. Ennen 2-3 rahkaa päivässä ja maitoa päälle. Ei oikein saa selkoa mikä noista on parhaiten imeytyvä. Jossain sanotaan halvan karbonaatin olevan ok. ja jossain taas haukutaan. Sitraattikaan ei maksa paljoa. Jotain infoa tuli vastaan että Kalsium glysinaatti olisi parhaiten imeytyvä, mutta voi olla jotain Albionin (firma mikä tekee noita glysinaatteja) propagandaa..

 

[Maximus Bicepus]

Jätin testimielessä pois ja iho lähti paranemaan. En uskalla ottaa vielä takaisin.

Aijjaa, jännä. Ite oon kuullu kyl just toisinpäin, et maito parantais ihoo, et mitenhän se sit ihon kuntoa haittais? O.o Itel ihoon autto omegat ja zinkki. Oliko sulla muitakin oireita maidosta vai mistä keksit sen poisjättöä kokeilla?

 

[Kiinanpoika]

Aijjaa, jännä. Ite oon kuullu kyl just toisinpäin, et maito parantais ihoo, et mitenhän se sit ihon kuntoa haittais? O.o Itel ihoon autto omegat ja zinkki. Oliko sulla muitakin oireita maidosta vai mistä keksit sen poisjättöä kokeilla?

Yleisesti tiedossa että maito on myrkkyä ihmiselle. Netistä löytyy tutkimuksia.

 

[Wilmo]

Yleisesti tiedossa että maito on myrkkyä ihmiselle. Netistä löytyy tutkimuksia.

Tarkoitatko nyt sitä, että on ns. normaalia, että ihmisille kehittyy laktoosi-intoleranssi varhaislapsuuden jälkeen? Vai tarkoitatko näitä raakamaidon aiheuttamia kuolemia?

Voisitko ystävällisesti viitata noihin tutkimuksiin, mitä netistä löytyy maidon myrkyllisyydestä.

 

[Force]

Tuosta maidon ja aknen yhteydestä on näköjään tehty tutkimuksia ja löytynyt positiivinen korrelaatio. Muutenkaan en ole ihan vakuuttunut nykyään että maito on mitään parasta ihmisravintoa. Paljon löytyy netistä juttua maidon kehnoudesta.

 

[muuanmies]

Jos ei maidosta halua luopua niin kannattaa kokeilla luomu maitoa. Ainakin itselleni parempi vaihtoehto ja kun ei sitä niin paljoa mene niin hieman korkeampi hinta ei haittaa.

 

[The Monkey]

Akneen nimenomaan koetan saada apua maitotuotteiden vähentämisestä. Force mistä ja mitä kalsiumtabuja tilaat?

 

[Joppa]

Jos ei maidosta halua luopua niin kannattaa kokeilla luomu maitoa. Ainakin itselleni parempi vaihtoehto ja kun ei sitä niin paljoa mene niin hieman korkeampi hinta ei haittaa.

Tämä ei kyllä kuulu nyt yhtään tähän ketjuun, mutta en ymmärrä miksi luomumaitoa jotkut niin kehuu. Ei se poikkea tavallisesta maidosta oikeestaan mitenkään muuten ku että ne lehmät on syönyt jotain luonnonmukaista rehua, siihen ei oo lisätty D-vitamiinia ja sitä ei oo homogenoitu. Pastörointi tehdään kyllä, joten kaikki käsitelemättömän edut häviävät. Raakamaito onkin sitten ihan eri asia – sitä ei olla käsitelty yhtään mitenkään.

Parhaaksi kalsiumiksi voisin veikata jotain sitraattimuotoista tms. orgaanista muotoa, koska ainakin sinkissä ja magnesiumissa juuri ne ovat niitä parhaiten imeytyviä.

 

[The Monkey]

Tämä ei kyllä kuulu nyt yhtään tähän ketjuun, mutta en ymmärrä miksi luomumaitoa jotkut niin kehuu. Ei se poikkea tavallisesta maidosta oikeestaan mitenkään muuten ku että ne lehmät on syönyt jotain luonnonmukaista rehua, siihen ei oo lisätty D-vitamiinia ja sitä ei oo homogenoitu. Pastörointi tehdään kyllä, joten kaikki käsitelemättömän edut häviävät. Raakamaito onkin sitten ihan eri asia – sitä ei olla käsitelty yhtään mitenkään.

Parhaaksi kalsiumiksi voisin veikata jotain sitraattimuotoista tms. orgaanista muotoa, koska ainakin sinkissä ja magnesiumissa juuri ne ovat niitä parhaiten imeytyviä.

Siis oonko oikeasti vaan ihan vitun marko kun en löydä netistä mitään järkeviä kalsiumvalmisteita?

 

[Force]

Siis oonko oikeasti vaan ihan vitun marko kun en löydä netistä mitään järkeviä kalsiumvalmisteita?

Minkälainen se järkevä kalsiumvalmiste pitäisi olla? Miten olis Nature's Way, Calcium Citrate. Ite tilasin Carlson Labsin chelated calciumia purkin, mutta tuo Natures on puolet halvempi ja vaikuttaa ok:lta. Kalsiumkarbonaattijauhetta saa näköjään melkein ilmaiseksi.

 

[Maximus Bicepus]

Yleisesti tiedossa että maito on myrkkyä ihmiselle. Netistä löytyy tutkimuksia.

:D Links or it didn't happen! Just viikko sit taistelin kaverin kaa tästä aiheesta. Rasvaton maito on tutkimuksissa toki todettu olevan saatanasta, mutta täysmaito on jumalten juomaa ja vähentää sydäntauteja ym.!

Tämä ei kyllä kuulu nyt yhtään tähän ketjuun, mutta en ymmärrä miksi luomumaitoa jotkut niin kehuu. Ei se poikkea tavallisesta maidosta oikeestaan mitenkään muuten ku että ne lehmät on syönyt jotain luonnonmukaista rehua, siihen ei oo lisätty D-vitamiinia ja sitä ei oo homogenoitu. Pastörointi tehdään kyllä, joten kaikki käsitelemättömän edut häviävät. Raakamaito onkin sitten ihan eri asia – sitä ei olla käsitelty yhtään mitenkään.

Tuo merkittävä ero on juurikin tuo eri rehu mitä niille ammuille syötetään: normiammut saa jotain schaibaa soijarehuu, mut luomuammut saa kesäisin jolkottaa niityllä ja syödä heinää, niin kuin niiden kuuluisikin. Samasta syystä luomulihan ravintoarvot on mineraalien ja vitamiinien osalta huomattavasti paremmat, kun ammu on saanu syödä oikeaa ravintoaan, eli heinää.

Raakamaitoa ei oikeen suositella juotavan, koska siinä voi olla vaikka mitä bakteereja :/

 

[The Monkey]

Minkälainen se järkevä kalsiumvalmiste pitäisi olla? Miten olis Nature's Way, Calcium Citrate. Ite tilasin Carlson Labsin chelated calciumia purkin, mutta tuo Natures on puolet halvempi ja vaikuttaa ok:lta. Kalsiumkarbonaattijauhetta saa näköjään melkein ilmaiseksi.

Tuo on ihan hyvä. Pitää vissiin ruveta nyt jotain iHerb tilauksia väsään... :face: En tiedä mitkä kaikki jää tulliin ym.

 

[muuanmies]

Pieni lisäkommentti tuohon luomu maitoon. Oma poika oli pienenä moniruoka-allerginen ja tavallista maitoa ei sietänyt lainkaan mutta luomu maitoa sieti paremmin.

 

[Force]

Syökää rasvaa 2/8 mainitaan että luomumaito on eliittiä normiin verrattuna varsinkin kesällä kun lehmät vetää laitumella tuoretta ruohoa.

En tiedä, ite jätin rahkat ja varsinaisen maidon juomisen pois, mutta menee vielä tilkka kahvin seassa ja jäätelöä ja juustoa välillä. Heraa kuitenkin on tullut imettyä sitten tuplamäärät että saa proteiinit.

 

[Force]

Tuo on ihan hyvä. Pitää vissiin ruveta nyt jotain iHerb tilauksia väsään... :face: En tiedä mitkä kaikki jää tulliin ym.

Eipä tuo hankalaa ole kun kerran vähän perehtyy. Suomesta todella hikisesti saa muuta kuin kalsiumkarbonaattia. CalCit löytyy 10 € / 100 tabua @ 250 mg kalsiumsitraattia. Ei ole hirveän kallista, mutta vrt. esim. tuo Nature's Way kalsiumsitraatti niin yli tupla hinta. Sitten verrattuna Now Foodsin kalsiumsitraatti-jauheeseen niin 3,5 kertainen hinta.

 

[Snake]

Millaisiin kalsium- määriin jengi tähtää ja miksi?
Ite tajusin vasta muutama vuosi sitten että käyttämässäni Impact Whey Proteiinissa on kalsiumia 500mg per 100g.
Kun kyselin muiltakin, niin aika monelta oli jäänyt huomaamatta/tajuamatta herastakin tuleva kalsium.
Maidon juontia olen kanssa vähentänyt, mutta jogurttia menee maustamattomana, juustoakin kohtalaisesti ja joskus rahkaa.

 

[Joppa]

Itse periaatteessa tähtään mahdollisimman pieneen määrään, koska sitä tulee niin paljon. Koska maitoa menee sellanen kolme litraa päivässä ja lisäks vielä yks rahka päivässä ni saanti alkaa olla jo tuplasti yli suurimman hyväksyttävän määrän.

 

[Maximus Bicepus]

Itse periaatteessa tähtään mahdollisimman pieneen määrään, koska sitä tulee niin paljon. Koska maitoa menee sellanen kolme litraa päivässä ja lisäks vielä yks rahka päivässä ni saanti alkaa olla jo tuplasti yli suurimman hyväksyttävän määrän.

Kantsii muistaa, että kalsium ja magnesium on ns. vastapari, eli mitä enemmän vetää kalsiumia sitä enemmän pitää vetää magnesiumia. Muussa tapauksessa liika kalsiumin saanti aiheuttaa kaikenlaista haittavaikutusta kehossa. Näemmä hyvä suhde ois 2:1 cal:mag.

 

[Force]

Millaisiin kalsium- määriin jengi tähtää ja miksi?
Ite tajusin vasta muutama vuosi sitten että käyttämässäni Impact Whey Proteiinissa on kalsiumia 500mg per 100g.
Kun kyselin muiltakin, niin aika monelta oli jäänyt huomaamatta/tajuamatta herastakin tuleva kalsium.
Maidon juontia olen kanssa vähentänyt, mutta jogurttia menee maustamattomana, juustoakin kohtalaisesti ja joskus rahkaa.

Ite tähtään about tuohon suositukseen 800 mg / päivä. On jotain havaintoja että kovin iso jatkva reilu liikasaanti olisi haitalista varsinkin jos D-vitamiinitasot on korkeat. Herasta tulee itsellä suurin osa. Muualta ei paljoa tulekkaan niin 250 mg lisä tabuna paikkaa varmuuden vuoksi.

 

[Snake]

Ite tähtään about tuohon suositukseen 800 mg / päivä. On jotain havaintoja että kovin iso jatkva reilu liikasaanti olisi haitalista varsinkin jos D-vitamiinitasot on korkeat. Herasta tulee itsellä suurin osa. Muualta ei paljoa tulekkaan niin 250 mg lisä tabuna paikkaa varmuuden vuoksi.

Ton D-vitamiinin takia kalsiumin saanti on minuakin alkanut kiinnostaa. On tullut 5½ vuotta syötyä sen verran reiluja määriä D-vitamiinia.
Huomasin vielä yhden lähteen, mistä kalsiumia saan: mantelit.