- Liittynyt
- 30.5.2018
- Viestejä
- 303
Ei kun se nimenomaan tässä kiinnostaisikin. Ja ei kai nyt sentään satakiloinen vielä ole normi viitaten j.Jaken postaukseenKeskiverto treenaamaton kansalainen on aika hyödytön tollasessa,
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
Ei kun se nimenomaan tässä kiinnostaisikin. Ja ei kai nyt sentään satakiloinen vielä ole normi viitaten j.Jaken postaukseenKeskiverto treenaamaton kansalainen on aika hyödytön tollasessa,
Enpä mä niin väittänytkään?Ei kun se nimenomaan tässä kiinnostaisikin. Ja ei kai nyt sentään satakiloinen vielä ole normi viitaten j.Jaken postaukseen
Mulla tulee tästä mieleen jotkut lukion liikuntatunnit suunnilleen 18-vuotiaana, kun juuri kenelläkään ei ollut salikokemusta. Siellä just yks meitä muutaman vuoden vanhempi tyyppi kenellä oli kokemusta, veti maasta meidän silmissä kauheita painoja, kun teki kolmosia 120kg. Yksi älypää sitten sanoi sille että jätä siihen vaan, kun se lopetti, ja ne otti siitä kympit pois ja alkoi testata porukalla nuoruuden innolla että kula vetää sata maasta. Ei moni niistä tyypeistä, vaikka osalla oli jo vähän painoa ja iso osa tajusi olla kokeilematta, kun yksi sälli veti selkä pyöreänä sen melkein ylös, ja sillä otti selkään niin paljon että se makasi kylmällä betonilattialla sen lopputunnin. 18-vuotias on toki eri asia kuin vaikka kolmevitonen betonityöntekijä, joka on jotain raskasta saattanut joskus nostaakin, mutta veikkaan myös että yllättävän vaisuksi jäisi vedot.Mitä luulette, jos kadulta otetaan satunnaisesti 100 miestä kokeilemaan maastavedon Max tulos, niin mikä olisi keskiverto tulos? Ikä 20-40v
Kahdeksan päivän? Mitvit? Mistä ne domssit tulis jos ei edes treenaa?Kuinka monen päivän treenitauon jälkeen teillä tulee domssit?. En muista kuinka pitkä tauko viimeksi oli kun tuli, mutta sen muistan että kahdeksan päivän jälkeen ei vielä tullut.
Tarkoitin sitä kun jos treenaa säännöllisesti niin domsseja ei yleensä tule. Mutta jos pitää tauon treenistä ja palaa treeniin niin silloin tulee domssit. Viimeksi kun olin 8 päivää treenaamatta ja palasin treenin pariin ei tullut domsseja. Kiinnostais kuinka pitkä tauko teillä kestää olla että ei vielä tule domssejaKahdeksan päivän? Mitvit? Mistä ne domssit tulis jos ei edes treenaa?
Suuret kiitokset vastauksesta jto.Kaikki tuollaset on hermokamaa. Voi johtua paikallisista lihaskireyksistä jne eli liikeradalla tiukka lihas voi napauttaa hermoa ja siitä sävärit. Epämiellyttävää, muttei vaarallista. Lähtee pois, kun ne kireydet saa veks. Jos vielä tietyt sormet puutuu, saadaan suoraan selville, mikä hermo siellä saa osumaa.
Jaolla ei niin suurta väliä ole. Keskity treenien sisältöön enemminkin (nousujohteisuus järkevästi) ja hallitse kokonaiskuormitusta. Tauon jälkeen aloita vaikka 3-4 treenillä viikossa ja lisää treenipäiviä pikkuhiljaa.Moro. Mimmonen jako olis hyvä noin parin kuukauden treenitauon jälkeen, 2 vai 3 jakonen? Ite olin ajatellut että 3 jakosella tekisin tyyliin: ma: rinta ja olkapäät, ti: selkä ja hauis, ke: jalat ja ojentajat. Sit torstaina lepo ja sit taas sama setti. Olisko jollain neuvoja että olisko tommonen jako hyvä vai kandeeko vaihtaa jotain? Otan avosylin neuvoja ja vinkkejä vastaan! Kiitos jo etukäteen ja hyvää joulun odotusta kaikille!