jto
AMMATTILAINEN
- Liittynyt
- 19.4.2002
- Viestejä
- 18 867
1. Penkki, leveä kulmasoutu, pystypunnerrus, vastaleuat, ojentajat pääntakaa
2. Kyykky, romanialainen mv, vatsa kiertäen, pohkeet
3. Kapea penkki, myötäleuat, dippi, hauiskääntö, viparit
4. Maastaveto, etukyykky, vatsa suoraan, rannekääntö
2. Kyykky, romanialainen mv, vatsa kiertäen, pohkeet
3. Kapea penkki, myötäleuat, dippi, hauiskääntö, viparit
4. Maastaveto, etukyykky, vatsa suoraan, rannekääntö