Treenaus + Intti?

[pakkoostos]

ite hankin vapautuksen koska se esti kehitystä. tää on tositarina ja suosittelen kaikille.

 

[Arcus]

Tässä on suomen tulevaisuus

 

[pakkoostos]

Tässä on suomen tulevaisuus

mikä tulevaisuus? suomi meni eu:Seen ja itsenäisyys meni. pääministereinä ja valtiovarainministereinä on bilderberg maanpettureita. aina ollut ja aina tulee olemaan tällä nykymeiningillä mitä tässä yhteiskunnassa näkee.

suomi on paska maa koska kansalaisista suurinosa on hemmoteltua paskaa jonka takia valitut ministeritkin ja kansanedustajat on paskoja. suomi tuhoutuu johonkin suurvaltojen suunnitelmaan tulevaisuudessa kun meidän johto on korruptoitunutta ja muuta paskaa. en oo niin tyhmä että jotakin armeijaa lähtisin tekemään sinne pellejen keskelle jotka ei osaa ees ampua suoraan tai ladata kranaatteja. siin on sulle suomen tulevaisuus, ilman inttia kasvaa lihakset paremmin ja siinä on vastaus.

koska tulevaisuutta ei suomella ole, kannattaa keskittyä lihasten kasvattamiseen vielä kun ollaan hengissä ennen suurta tuhoa.

 

[yards]

mikä tulevaisuus? suomi meni eu:Seen ja itsenäisyys meni. pääministereinä ja valtiovarainministereinä on bilderberg maanpettureita. aina ollut ja aina tulee olemaan tällä nykymeiningillä mitä tässä yhteiskunnassa näkee.

suomi on paska maa koska kansalaisista suurinosa on hemmoteltua paskaa jonka takia valitut ministeritkin ja kansanedustajat on paskoja. suomi tuhoutuu johonkin suurvaltojen suunnitelmaan tulevaisuudessa kun meidän johto on korruptoitunutta ja muuta paskaa. en oo niin tyhmä että jotakin armeijaa lähtisin tekemään sinne pellejen keskelle jotka ei osaa ees ampua suoraan tai ladata kranaatteja. siin on sulle suomen tulevaisuus, ilman inttia kasvaa lihakset paremmin ja siinä on vastaus.

koska tulevaisuutta ei suomella ole, kannattaa keskittyä lihasten kasvattamiseen vielä kun ollaan hengissä ennen suurta tuhoa.

On varmaan provo mutta :hyvä:

 

[pakkoostos]

On varmaan provo mutta :hyvä:

mun sydän vuoti verta kun kirjotin ton. ei ollut mikään provo muuhunkuin että ihmiset tajuaisi miten syvälle suomen itsenäisyys on viety ja tämän palstan porukoista suurin osa ei tule tekemään lapsenlapsia ikinä. www.infowars.com www.prisonplanet.com on hyviä uutisia, lue vielä ku voit.

 

[Boney]

Itselläni ainakin tulokset ja paino nousi kaikkein parhaiten niiden 9kk aikana jonka olin armeijassa. Paino nousi intin alku- ja lopputerveystarkastuksissa 6 kiloa(81-87 kg) ja mm. maastaveto parani 170 --> 220 kiloon. Myös aerobinen kunto parani huomattavasti. Puntilla tai lenkillä tuli käytyä lähes joka iltavapaalla ja muutenkin aina kun se oli mahdollista. Ei se intti kaikkia lihaksia tuhoa jos muistaa syödä kunnolla ja reenata ahkerasti.

 

[Schillinger]

Itsellä takana 10+ vuotta Puolustusvoimissa, voisin sen verran buffata omia, että alokaskautta lukuunottamatta salille pääsee melko hyvin. Upinniemessä laadukkaan, viime vuonna kokonaan peruskorjatun pääsalin lisäksi parin komppanian alakerrasta löytyy oma punttis sekä lisäksi kamppailutila. Itse kouluttaessani varusmiehiä pidin säännöllisesti vapaita tunteja, jossa sai valita puntin, sulkapallon ja uinnin välillä - tai vetää vaikka kaikkia jos 2 tunnissa huvitti. Ainoastaan sotaharjoitusten aikana salille ei yleensä pääse, mutta jos ajoittaa kevennyksen niille viikoille ja ottaa tehot irti aerobisesta, niin väitän että ei intissä paskaksi mene kehoilijakaan.

Lisäbuffi: PV:n työntekijä saa liikkua työajalla, joten 3 salitreeniä viikossa onnistuu ja palkka juoksee. Ei mikään paskempi etu.

 

[James2]

Itse olen menossa tossa kuukauden päästä Upinniemeen ja toivottavasti laivastoon ja Rukkiin. Ajattelin jos vaikka siellä vetäis tota Aloittelijoiden osiolla olevan Starting Strenght ohjelman mukaan. Ei siitä ainakaan haittaa ole. Jos vaikka 1-3 kertaa pääsis treenaamaan viikossa.

 

[Squinky]

en suosittele. mieti niitä tilanteita kun baarissa jätkät rupee puhumaan intistä ja sitte tulee sun vuoro kun oot ollu hiljaa ja sulta kysytään " missäs sä kävit intin " kestä lihaskato kuin mies ja treenaa lihat takas!:kippis1:

Kannattaisiko alkaa kestämään toisten ihmisten mielipiteet ja kommentit kuin mies vai pompitko muitten mukaan koko elämän?

 

[power_punch]

Kannattaisiko alkaa kestämään toisten ihmisten mielipiteet ja kommentit kuin mies vai pompitko muitten mukaan koko elämän?

haha:D no joo..et todellakaan tunne mua.meikäläistä ei hirveesti kiinnosta mitä muut musta ajattelee kuten kaverit tietää mutta ajattelin ihan hyvällä,jos jollekkin vähän ujommalle tai hiljasemmalle ihmiselle tulee kysymystä intistä ja sitte joutuu kuuntelemaan vittuilua niin ei se koskaan mukavaa oo. itte et tainnu käydä? mutta ei se mitn. hyvät jatkot

 

[Daze]

No pistetää ny pientä tarinan alkua..

Elikkäs ennen inttiä eipä juuri tullut muutakuin penkkiä vedettyä ( max 100kg, joka tippui n. 30kg p-kauden aikana) ja painoa löyty sellanen 90kg (enemmän läsää kuin lihasta). P-kauden jälkeen kävin vaa-alla ja lukemat oli 58,9kg :wtf:. P-kauden jälkeen sitä joutupi spolleksi Turkuun ja voin sanoa, että kyllä jokapäivä oli mahdollisuus salille, paitsi mettäviikoilla. Noin 2-3h päivässä oli vapaa-aikaa ja siitä meni se 1,5h 5 kertaa viikossa salilla ( Kuntsarien haku oli myös yksi syy miksi siellä tuli käytyä :D ).

Joten riippuu ihan palvelupaikasta ja ittestä jaksaako vaivautua vai meneekö vetelee sotkuun munkkia.
Vaikka olihan noita 6-8h asutuskeskustaistelu harjotuksiakin useasti, mutta silti sitä vaan jakso painaa salille, tulipahan unta palloon ainakin yöllä .

 

[issues]

joo kyllä se paino tuppaa täällä tippumaa....reilu 5kk käyny inttiä ja paino tippunu 91kg ---->78kg...että näin

 

[ojr]

84 -> 79,9 tippunu paino ja rapiat 160vrk käytynä. Jos ois päässy kunnolla treenaamaan ja saanu syödä kunnolla, niin kyllä ois vähän eri näkönen jätkä peilissä näilla kiloilla.

 

[Enceno]

paino pysy about samassa kun söin vaan niin vitusti ku pystyin.. ja sitten kun intistä pääs pois ja pysty alkaa taas pitämään kunnon ruokavaliota niin tulokset ja painoki pomppas nousuun helvetin nopeesti.. tulokset ehkä jonkun verran laski intin aikana mutta kyllä ne sieltä yllättävän nopeesti tulee takas.

 

[Terzi]

:whip:

Jämsään pyrin lentoteknilliseen AUKkiin eli parhaassa tapauksessa pääsee säätämään Hornetteja! :dance:

Kysymys kuuluu: Kuinka paljon kyseisessä paikassa on aikaa treenailla? Mettässä konttaaminen ja iltavapaat kun vaihtelee paikoittain. Onko kellään kokemuksia?

Moro! Ite asun jämsässä ja p kauden kävin myös hallissa. Sieltä sitten aukkiin kauhavalle ja sieltä rukkiin haminaan. Nyt taas hallissa spol kokelaana, 4 kassuaamua jäljellä=) mut asiaan... Hallissa löytyy hyvä liikuntasali, jossa pelataan käytännössä päivittäin säbää, budosalissa pääsee mättää kaveria turpaan, jos haluaa. Sali nyt on mitä on, penkkiä pystyy tekee, mut siinä ei isompi kaveri ainakaan pysy, kapean penkin takia. Kyykkyä pystyy tekee, mutta ei oo peiliä, jos sellaista kaipaa avuksi reenaamiseen. käsipainot ovat hyvät ja niillä pystyy reenaamaan hyvin, löytyy kokoja pienistä aina kuuteenkymppiin saakka=)=) Ite paikkakuntalaisena kävin aina iltavapailla Hallin keskustassa sijaitsevassa salissa, jonne pääs omalla elektronisella avaimella, se oli pelastus reenaamisen kannalta.

Ja mitä apumekaanikkoihin tulee... ne on velliperseitä(joke) Joka ilta on iltavapaat kuudesta ysiin. amekeillä tota vapaa aikaa tuntuu olevan enemmänkin kuin muilla, verraten sotilaspoliiseihin. Mutta eiköhän siellä aika riitä reenaamiseen, kunhan vaan jaksaa käyttää pienenkin ajan hyväkseen.

 

[Shokata]

Vois heittää omaakin inttistooria tänne, mosakaudella tuli käytyä puntilla joku 4x, jatkuvasti tuli sairasteltua, motivaatio inttia ja bodaamista kohtaa katosi kokonaan. Paino kun intti alko oli 84kg, olin parolassa viesti ja tulenjohtopatterissa, sieltä viestilinjalle, koska puolen vuoden nakkiin en päässyt. Noh viestilinjalla bodaamis mahikset oli loistavat 2-3 leiriä aukin aikanaja lepiä oli paljon, sairastin siitäkin about puolet paino tippui 75kg:hen, sotku oli paras kaveri sekä hml pizzeria inter;) Sain puhuttua itseni toimisto huuhaaks ja 199 aamua vielä edessä... hajottaa...:D Paino 78kg nyt, sode jätetty kokonaan, keittoa en oo ottanu ku kerran neljän viikon aikana, taukoa vielä pari viikkoa edessä. syön aamuisin nipun leikkeleitä 10-15, neljä leipää ja pari mukia maitoa(puuro ei vaan uppoa) pyrin syömään kunnon lounaan ja päivällisen ja leikkeleitä jos vain on tarjolla:P lisäksi vedän krea + hera kombon salin jälkeen, aamuisin nappaan monivitamiini tabletin ja iltaisin jos muistan vedän pullosta rypsäriä, vettä 2-3l päivässä. Ohjelma single factory, koska voimatasot romahti ton 4½kuukauden melkein totaali tauon takia, ainakin tähän asti tuntuis menevän ihan hyvin, tuntuis vaan et rauta kevenee mitä pidemmälle menee ja kaveri kiristyy kun katsoo peiliin ;) Mut pakko sanoo et toimisto oli hemmetin kova sana bodaamisen kannalta.

 

[marde84]

Jämsään pyrin lentoteknilliseen AUKkiin eli parhaassa tapauksessa pääsee säätämään Hornetteja! :dance:

Kysymys kuuluu: Kuinka paljon kyseisessä paikassa on aikaa treenailla? Mettässä konttaaminen ja iltavapaat kun vaihtelee paikoittain. Onko kellään kokemuksia?

Pääsitkö?

Vuonna 2004 ite olin LTeknAuk:ssa, ja voin sanoa että varmasti yks parhaista paikoista ja valinnoista puntin harrastamisen suhteen, vapaa-aikaa nimittäin on kiitettävästi varsinkin kun aukki alkaa. Koulua oli pääsääntöisesti päivittäin kello 7.30-16, muu aika vapaata. Sitten tuon aukin jälkeen lennostoissa päivä on yleensä myös 7.30-16, loppuillan ollessa vapaata. Aukki oli kuin koulunkäyntiä, eli oppitunneilla istumista kun taas lennostoissa oltiin niinkuin töissä ikään.

Perkele kun en vain ollut tuolloin löytänyt kunnolla koko harrastusta:D

 

[Korkki88]

Kajaanin kasarmin punttis oli ainaki ihan surkee, täynnä kaikkee hiluvitkutin vehkeitä... Ja ite kyllä menetin paljo voimaa ja kokoo intissä. Mutta ite olin kyllä sissinä että me oltiin metässä kokoajan nii ei paljo punttisaleille ollu aikaa sillon, et riippuu mihin komppaniaanki menee.

 

[tabli]

joo kyllä se paino tuppaa täällä tippumaa....reilu 5kk käyny inttiä ja paino tippunu 91kg ---->78kg...että näin

Mutta se sitten ihan riippuen palveluspaikasta. Niinisalossa saa kyllä lenkkeillä ja rehkiä vapaa-aikanaan jos mielii painoa pudottaa. Itsellänihän on tullut 1kg lisää.

 

[Warheart]

Ihan silmä pyöreenä lukenu näitä tekstejä. Ite olin Parolassa P-kauden ilmatorjunnassa ja siitä lahden lämärikurssin kautta takas parolaan huoltokomppaniaan. Ihan niin paljon sai kyllä treenata, ku halusikin ja parolassa OITPTRI:n sali on hyvätasonenki. Ruokaaki saa ihan tarpeeks, kun ei p-kauden jälkeen ne aikamääreet niin tiukkoja ollu ja sen jälkeen niitä ei ollut ollenkaan. Iltapalallaki kannattaa käydä. Alokkaana ei kyllä itelläkään innostus riittäny salilla käymiseen, mutta olin muutenki pitäny taukoa ennen inttiä. Sittemmin treenasin arkena pari kertaa viikossa salilla ja pari kertaa kävin lenkillä, perjantaina pääskin sitten aina lomille ja omalle salille.