Tavoitteesi 2009

[Blomi]

Tuli ihan mieleen tuosta "tavoitteesi 2008" thredistä. Itse saavuttanut jo omat tavoitteeni tältä vuodelta, joten katse kohti tulevaan ja uusia tavoitteita laatimaan

Eli mitkä ovat tavoitteesi vuodelle 2009?

Itselläni alkaa diettaaminen ens vuoden keväällä, paino pitaisi saada 90kg, jolloin:

Leukoja: 30
Penkistä: 170kg

 

[Draski]

Kireyttä olis kiva saada lisää ja tottakai myös lisää lihaa ja voimaa!

 

[Elyna]

Tavoitteenani on kiinteytyä sekä KASVAA!

 

[Lumb3rjack]

Kireyttä (pelastusrengas POIS)
Penkistä paljon enemmän
Suuremmat kädet (37cm -> 40cm)
Aloittaa aktiivinen jalkojen treenaus
onhan noita..:dance:

 

[HessuHopo1]

Käsiä pitäis saada isommiks, maastavetoa päälle 150 kg (nykyinen ennätys 140 kg) penkkiä n.100kg, eli sanotaan lyhyesti et kasvaa vaan :D

 

[omenankukka]

Joo tavote ois tulla saman lainen ku colemanista :wtf:

 

[Blomi]

Joo tavote ois tulla saman lainen ku colemanista :wtf:

Aika vaatimattomat tavoitteet..

 

[nolife]

haaveilla saa 300 yhteistuloksesta

 

[Petrovzky]

Mustan miehen olkapäät olis kivat

 

[DonHessu]

-Edes yksi yksi kysymys irl et treenaanko.
-Penkki 1x85kg.
-Jalkaprässi 8x160kg.

 

[maulimolli]

tavoitteeni ensi vuonna samaan aikaa kuusta on saada penkistä ainakin oma atm paino joka on 75kg (pituutta on 190cm =DD) ja saada vähän enemmän massaa ja voimaa:whip:. Jalkaprässistä ois tavoitteena saada ainaskin 160kg :dance:

 

[pek-si]

Vuoden 2009 elokuuhun mennessä:

Omapaino 90 kiloa (nyt 80kg) näillä rasvoilla mitä nyttenkin eli vähän ylimääräistäkin muttei liikaa.

Penkistä +120 kg.

Hauberit +45 cm.

 

[Fuhrer]

veto +300 reilusti.
Kyykky +260
pystypunnerrus istuen +120
penkki +180

 

[maulimolli]

tavoitteeni ensi vuonna samaan aikaa kuusta on saada penkistä ainakin oma atm paino joka on 75kg (pituutta on 190cm =DD) ja saada vähän enemmän massaa ja voimaa:whip:. Jalkaprässistä ois tavoitteena saada ainaskin 160kg :dance:

Ja painoa tietenkin varmaan 15kiloa:lol2: EDIT: Oho nyt kyllä vähän mokasin =D

 

[Jugetsi]

Saada motivaatiota tohon jumppailemiseen takasin ja sitä kautta lisää lihaa.

 

[pikkis87]

Nostaa paino 100kg --> 110kg. Ei haittaa vaikka rasvaa tulee (ja sitähän tulee). Läskit on lepposia.

 

[juukki]

kyl se mave johonkii 220 pitäis 2009 saada nytte on 180kg. penkki sinne 120-130kg ja kyykky johonkii 170 kohtii

 

[juho998]

Painaa vuoden loppuun messessä samalla rasvaprosentilla 5kg enemmän mitä tänä vuonna.

 

[JKY]

1. Rintalihakset kasvuun.
2. Kyykkymaksimia ylöspäin.
3. Pystysuora pomppu -> 80cm
4. Sarjapainojen nosto jokaisessa liikkeessä.
5. Leukoja 20

 

[osku]

Saada peter andren voimat.