No niin. Nyt viimein tajusin, miksi kyykky on aiheuttanut polvikipuja. Olen tehnyt koko ohjelman ajan high-bar kyykkyä, vaikka low-bar on polviystävällisempi. Tosin kolme ekaa treenivuotta runnoin aina tangon niin alas selkään, kuin vain pystyin, mutta siitä aiheutui niin paljon ranne, olkapää ja -kyynärpää ongelmia, että viimeiset pari vuotta olen tehnyt kyykyn pääasiassa high-bar tyyliin. Mistä taas aiheutui polvikipuja. Kyykky on kuningas, mutta välillä kuningas ei rakasta alamaisiaan, vaan rankaisee näitä julmalla tavalla.
Pari huomiota low-bar kyykystä: liike tuntui itsellä melkein pelkästään hanurissa ja takareisissä, etureidet ovat missing in action (tosin rautaa oli vain 75kg tangossa, ehkä reiskat rasittuvat enemmän isommilla painoilla sitten joskus). Liikerata tuntui myös todella lyhyeltä verrattuna high-bariin, mutta se on juuri se syy, miksi pystyin näitä tekemään ilman polvikipuja.
Muuten pari huomiota "the" ohjelmasta: tulokset nousivat (taas) viimeisen, 2 kuukautta kestäneen syklin jälkeen, mutta jonkinlaisen ylirasitustilan sain tällä ohjelmalla aikaiseksi. Eli "huippu"-kuntoa seurasi kunnon "romahtaminen".
