- Liittynyt
- 28.7.2005
- Viestejä
- 2 918
Niin on, totta mutta vielä järjettömämpää on väittää eron olevan 10kg:D
edit: typerää väittelyä, lähden pitsalle.
RAW-penkki
- Keskustelun aloittaja kosworth
- Aloitettu
-
- Tags
- penkkipunnerrus raw
Niin on, totta mutta vielä järjettömämpää on väittää eron olevan 10kg:D
edit: typerää väittelyä, lähden pitsalle.
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 28.7.2005
- Viestejä
- 2 918
Paitsi että kun minä quottasin sitä, niin editointisi ei ollut vielä tapahtunut.
Eiköhän tämä riitä, menee jo melkoseksi naistenkerho nahisteluksi.
Pitsalle.
- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 878
Mahtavia nostoja Superhurrilta ja Ovelta! 
Olisi kyllä mukava nähdä mihin Superhurrin maksimi asettuu, veikkaisin 250kg kisanostoa. Tuo Oven 260kg menee jo Suomen kaikkien aikojen listalla jaetulle kolmannelle sijalle eli edellä eivät ole kuin Sjöman ja Kiri. Hämäläinen ja Salin ovat myös ottaneet kisoissa tuon 260kg. Ei liene kuin ajan kysymys kun Ove ottaa yksin tuon kolmannen paikan.. tosin Freddi tulee kovaa perässä.
Murtomäeltä olisi kyllä mukava kanssa nähdä raw-maksimi pysäytyksellä.
Olisi kyllä mukava nähdä mihin Superhurrin maksimi asettuu, veikkaisin 250kg kisanostoa. Tuo Oven 260kg menee jo Suomen kaikkien aikojen listalla jaetulle kolmannelle sijalle eli edellä eivät ole kuin Sjöman ja Kiri. Hämäläinen ja Salin ovat myös ottaneet kisoissa tuon 260kg. Ei liene kuin ajan kysymys kun Ove ottaa yksin tuon kolmannen paikan.. tosin Freddi tulee kovaa perässä.
Murtomäeltä olisi kyllä mukava kanssa nähdä raw-maksimi pysäytyksellä.
- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 2 187
- Ikä
- 47
Paljonkos Jorma Ojanaho on ottanut kisoissa? En itse muista tarkasti, mutta tuossa 260 tietämissä se on. Osaako kukaan sanoa tarkkaa lukemaa? Jorman salipenkki on huikea 290kg.
Ja Salin on ottanut ainakin 280 salilla. Siitä on pyörinyt videokin netissä.
Ja Salin on ottanut ainakin 280 salilla. Siitä on pyörinyt videokin netissä.
- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 878
Muistelisin että 255 kg oli Ojanahon paras raw-kisatulos.
Kyllähän tuollainen 260kg stoppipenkki näyttää vaativan sellaisen vähintään 280kg:n salipenkin. On tuo varmasti yksilöllistökin, esim. Jeremy Hoornstran on sanottu penkanneen salilla yli 700 paunaa (n. 320 kg) ja kisatulokset ovat olleet jossain 280 kg:n nurkilla. Tosin nuo salinostot ovat aina vertailukelvottomia, varsinkin jos ei videota ei ole. Sama pätee valitettavasti myös osaan kisanostoista; esim. APF-liitossa ei videoiden perusteella vaadita selkeää pysäytystä rinnalla.
Kyllähän tuollainen 260kg stoppipenkki näyttää vaativan sellaisen vähintään 280kg:n salipenkin. On tuo varmasti yksilöllistökin, esim. Jeremy Hoornstran on sanottu penkanneen salilla yli 700 paunaa (n. 320 kg) ja kisatulokset ovat olleet jossain 280 kg:n nurkilla. Tosin nuo salinostot ovat aina vertailukelvottomia, varsinkin jos ei videota ei ole. Sama pätee valitettavasti myös osaan kisanostoista; esim. APF-liitossa ei videoiden perusteella vaadita selkeää pysäytystä rinnalla.
- Liittynyt
- 28.7.2005
- Viestejä
- 2 918
Ojanahon penkkiennätys oli muistaakseni juuri 255kg.
Muistaakseni teki sen juniori-iässä...oli tekohetkellä 23v?Näin muistelisin vanhasta bodaus-lehdestä lukeneeni.
Olikohan joko Hannu Saarelaisen, tai Unto Honkosen muistokisassa tehty tuo tulos, näin muistelen.
Yt rekka oli 910kg samaan aikaan, eikä Jorma tainnut sen jälkeen voimanostossa enää kisata.
Edit: toiselta foorumilta luin että tuo Ojanahon nosto on tehty "äiskän" penkkareissa...ja vuonna 96, tai 97...en kyllä ihan allekirjoita tätä, sillä muistaakseni bodauksen jutussa tuo Ojanahon tulos oli vuodelta 93(saatan olla väärässäkin)
Muistaakseni teki sen juniori-iässä...oli tekohetkellä 23v?Näin muistelisin vanhasta bodaus-lehdestä lukeneeni.
Olikohan joko Hannu Saarelaisen, tai Unto Honkosen muistokisassa tehty tuo tulos, näin muistelen.
Yt rekka oli 910kg samaan aikaan, eikä Jorma tainnut sen jälkeen voimanostossa enää kisata.
Edit: toiselta foorumilta luin että tuo Ojanahon nosto on tehty "äiskän" penkkareissa...ja vuonna 96, tai 97...en kyllä ihan allekirjoita tätä, sillä muistaakseni bodauksen jutussa tuo Ojanahon tulos oli vuodelta 93(saatan olla väärässäkin)
- Liittynyt
- 18.3.2007
- Viestejä
- 2 580
http://www.youtube.com/watch?v=Kj6cricvYkU Mun 120kg penkki! siis ihan kisoissa otettu.
- Liittynyt
- 28.7.2005
- Viestejä
- 2 918
Onko muuten kellään tietoa onko Esa Qvintus OIKEASTi ottanut jalat ilmassa 270kg?RAW vielä, näin väitettiin Saken sivuilla
- Liittynyt
- 2.12.2004
- Viestejä
- 104
Mun mielestä kovin raw penkki ikinä: 250 alle satakiloisena ja kevyt kun mikä.
http://www.gometal.com/joulu2004/videot/Toivanen250.avi
http://www.gometal.com/joulu2004/videot/Toivanen250.avi
- Liittynyt
- 28.7.2005
- Viestejä
- 2 918
- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 2 187
- Ikä
- 47
Onko muuten kellään tietoa onko Esa Qvintus OIKEASTi ottanut jalat ilmassa 270kg?RAW vielä, näin väitettiin Saken sivuilla
Ei jalat ilmassa vaan penkillä.
http://www.bodylehti.fi/uimg/pdf/20036/54-57_kvintus.pdf
Vai minkälaisia todisteita kaipaat? Kelpaako tuo lehtijuttu?
- Liittynyt
- 28.7.2005
- Viestejä
- 2 918
Kelpaa!
On kova ukko, eräs kädenvääntäjä sanoikin jo vuosia sitten että Qvintus on ainakin punnerrusvoimiltaan kovimpia SVM-kisassa...olin silloin vielä että "kuka".
Sittemmin on tullut nimi tutuksi:wtf:
- Liittynyt
- 1.2.2004
- Viestejä
- 715
- Ikä
- 38
Olen saanut käsityksen että hannes olisi nostanut 270 ilman paitaa
Varmaks en mee sanoo mut voin kyllä uskoa kun oon sivusta seurannu äijän touhuja.
- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 878
Olen saanut käsityksen että hannes olisi nostanut 270 ilman paitaa
Varmaks en mee sanoo mut voin kyllä uskoa kun oon sivusta seurannu äijän touhuja.
Varmasti salipenkkinä eli ilman pysäytystä onkin nostanut. Loukkaantumisethan ne tuli Toivasellekin kehityksen esteeksi, ties mihin olisi päässyt.
Alle 100 kilosiin 250 kg:n raw-penkki on kyllä hirmutulos. Saa nähdä pistetäänkö marraskuussa Metalin raw-kisoissa paremmaksi. On kuulemma bullet kovassa kunnossa... tosin niitä tuloksia en kyllä usko ennen kuin näen
- Liittynyt
- 3.11.2006
- Viestejä
- 86
Varmasti salipenkkinä eli ilman pysäytystä onkin nostanut. Loukkaantumisethan ne tuli Toivasellekin kehityksen esteeksi, ties mihin olisi päässyt.
Alle 100 kilosiin 250 kg:n raw-penkki on kyllä hirmutulos. Saa nähdä pistetäänkö marraskuussa Metalin raw-kisoissa paremmaksi. On kuulemma bullet kovassa kunnossa... tosin niitä tuloksia en kyllä usko ennen kuin näen
Salilla näin kun nosti ilman pysäytystä 260kg, mahdollisesti ja todennäköisestikin on nostanut enemmänkin parhaassa kunnossaan.
- Liittynyt
- 15.3.2004
- Viestejä
- 13 071
http://www.keskisuomenvoimailijat.com/arkisto/20061008rikukiri.html
riku oli kyllä sporttisen näköinen voimailija.
kohtuu paksu rinta :D
- Liittynyt
- 20.11.2005
- Viestejä
- 4 623
Jeremy Hoornstran jäätävää rintatreeniä:
Flat Bench Press
225 x 15
315 x 10
405 x 10
495 x 8
585 x 3
635 x 2
405 to failure
Incline Bench Press
315 x 10
405 x 8
495 x 5
495 x 5
Incline Dumbbell Fly's
140's to failure for 3 sets (highest dumbbells the gym has)
Flat Cable Fly's
Weight stack for 10 reps, 3 sets
Hammer strength
6 - 45's each side to failure, 2 sets
Flat Bench Press
225 x 15
315 x 10
405 x 10
495 x 8
585 x 3
635 x 2
405 to failure
Incline Bench Press
315 x 10
405 x 8
495 x 5
495 x 5
Incline Dumbbell Fly's
140's to failure for 3 sets (highest dumbbells the gym has)
Flat Cable Fly's
Weight stack for 10 reps, 3 sets
Hammer strength
6 - 45's each side to failure, 2 sets
