RAW-penkki

[Vieraissa]

View: https://www.instagram.com/tv/CZr0o_RDR_7/?utm_medium=copy_link


Aivan järjetön määrä voimaa

Melko huolettomia veijareita noi varmistajat. Toinen steppailee levyjen päällä.

 

[Force]

Miksi penkkipunnerruksessa ei tyyli voi olla vapaa?

Sen takia kun muuten voisi pitää perseen ilmassa ja nostomatka ois 0 cm. Menis pelleilyksi.

Ja vaikka pitäisi perseen penkissä niin jotkut taipuu tollaseen kaareen missä nostomatka joitain senttejä.

 

[Powerhousu]

Miksi penkkipunnerruksessa ei tyyli voi olla vapaa?

Eikös ennen vanhaan, kun penkkipunnerruksessa alettiin kisailla, joku keksinyt, että tangon voi tiputtaa mahalle ja pompauttaa ylös ja kohta kaikki teki sitä? Sen takia siihen keksittiin sääntö, että se pitää pysäyttää ala-asennossa. Kyllä säännöt on ihan hyviä poistamaan tietynlaisia ylilyöntejä. Eivät vain osanneet ottaa huomioon, että joskus tulevaisuudessa lajin pariin eksyy friikkejä jotka taipuu lähes yliluonnolliseen asentoon. Eihän se niiden friikkien vika ole jos säännöt sellaisen sallii, siksi sääntömuutos olisikin paikallaan.

 

[Jaakoppi]

Eddie Hallin road to 800lbs -projekti taidettiin haudata kaikessa hiljaisuudessa?

 

[Force]

Eddie Hallin road to 800lbs -projekti taidettiin haudata kaikessa hiljaisuudessa?

Se oli road to 700. Joo se jäi aika nopeasti kesken. Ei ollu enää valmis panostaa sitä mitä vaaditaan ja tuli jotain probleemaa kroppaan myös muistaakseni. Ukkohan käytännössä oli uran huipullaan hyvin lähelle tossa 320 kg penkkikunnossa kun otti 6x265 kg jokainen toisto stopista ja ilman varmistajia .

 

[D.vitamiini]

Ja vaikka pitäisi perseen penkissä niin jotkut taipuu tollaseen kaareen missä nostomatka joitain senttejä.

Sama "ongelmahan" on myös esim. maasta vedossa.
Joillakin on niin lyhyet jalat ja keskikroppa mutta pitkät kädet että nostomatka on todella lyhyt.

Tai uinnissa joillain uimareille on todella isot kämmenet ja jalkaterät jotka vastaavat sitä kuin olisi räpylät käsissä ja jaloissa.

Pitäisikö kaikissa lajeissa olla jotku "friikki" rajoitukset joilla estettäisiin geneettisesti liian lahjakkaita osallistumasta ko. Lajin kilpailuihin?

 

[Force]

Sama "ongelmahan" on myös esim. maasta vedossa.
Joillakin on niin lyhyet jalat ja keskikroppa mutta pitkät kädet että nostomatka on todella lyhyt.

Tai uinnissa joillain uimareille on todella isot kämmenet ja jalkaterät jotka vastaavat sitä kuin olisi räpylät käsissä ja jaloissa.

Pitäisikö kaikissa lajeissa olla jotku "friikki" rajoitukset joilla estettäisiin geneettisesti liian lahjakkaita osallistumasta ko. Lajin kilpailuihin?

Ei. Ei jeesus sentään.

Ei ole maastavedossa mitään ongelmaa.
Ei ole uinnissa mitään ongelmaa.

Penkissä on ongelma.

 

[D.vitamiini]

Ei. Ei jeesus sentään.

Ei ole maastavedossa mitään ongelmaa.
Ei ole uinnissa mitään ongelmaa.

Penkissä on ongelma.

Miksi yhdessä lajissa "friikki" ominaisuus on ongelma mutta missään muissa lajeissa se ei ole ongelma?

Mites 100m juoksu, kun Jamaikalaista syntyperää olevat juoksijat, omaavat keskiverto ihmistä huomattavasti enemmän supernopeita lihas soluja?


Miksi ongelma on ainoastaan siinä että joku on notkeampi kuin muut, mutta muista ominaisuuksista tuleva "etulyönti asema" on täysin yhden tekevää?

 

[Powerhousu]

Miksi yhdessä lajissa "friikki" ominaisuus on ongelma mutta missään muissa lajeissa se ei ole ongelma?

Mites 100m juoksu, kun Jamaikalaista syntyperää olevat juoksijat, omaavat keskiverto ihmistä huomattavasti enemmän supernopeita lihas soluja?


Miksi ongelma on ainoastaan siinä että joku on notkeampi kuin muut, mutta muista ominaisuuksista tuleva "etulyönti asema" on täysin yhden tekevää?

Kyllä silläkin on jotain merkitystä mitä mieltä ihmiset yleisesti ottaen on jostakin asiasta. Jos näytät kadun miehelle videon penkkipunnerruksesta ja sen jälkeen videon akrobaatista punnertamassa kolmen sentin liikeradalla, niin kehuukohan se miten upeasti tyyppi taipuu kaarelle vai haukkuuko se koko lajia ihan pelleksi? Tässä on täysin kyse mielipiteistä ja musta ainakin tuntuu, että suurin osa pitää älyttömiä kaaria typerinä.

 

[Jaakoppi]

Se oli road to 700. Joo se jäi aika nopeasti kesken. Ei ollu enää valmis panostaa sitä mitä vaaditaan ja tuli jotain probleemaa kroppaan myös muistaakseni. Ukkohan käytännössä oli uran huipullaan hyvin lähelle tossa 320 kg penkkikunnossa kun otti 6x265 kg jokainen toisto stopista ja ilman varmistajia .

Muistin väärin, eihän se tosiaan ollutkaan "kuin" 700, ei sitten mitään...

 

[number_one]

Kyllä silläkin on jotain merkitystä mitä mieltä ihmiset yleisesti ottaen on jostakin asiasta. Jos näytät kadun miehelle videon penkkipunnerruksesta ja sen jälkeen videon akrobaatista punnertamassa kolmen sentin liikeradalla, niin kehuukohan se miten upeasti tyyppi taipuu kaarelle vai haukkuuko se koko lajia ihan pelleksi? Tässä on täysin kyse mielipiteistä ja musta ainakin tuntuu, että suurin osa pitää älyttömiä kaaria typerinä.

Oiskohan tossa suurimpana se, että kun Jamaikalainen juoksee 100m kovaa hyvien ominaisuuksiensa takia, se silti juoksee sen 100 metriä. Penkissä taas jengi rupee kyseenalaistamaan, että oliko 3cm penkki enää penkkipunnerrusta ollenkaan Eri asia mahollisesti tehä sama suorite paremmin, kuin eri suorite kokonaan. Tai toi varmaan monilla.

Ku sit jos ton vie pidemmälle, että jos tulee kaveri millä tanko rinnassa penkissä niin että kädet suorina, tai mavessa selkä suorana jo alkuasennossa, niin eihän siinä kenenkään mielestä ois järkee laskee tuloksiksi sellasia.

 

[D.vitamiini]

Kyllä silläkin on jotain merkitystä mitä mieltä ihmiset yleisesti ottaen on jostakin asiasta. Jos näytät kadun miehelle videon penkkipunnerruksesta ja sen jälkeen videon akrobaatista punnertamassa kolmen sentin liikeradalla, niin kehuukohan se miten upeasti tyyppi taipuu kaarelle vai haukkuuko se koko lajia ihan pelleksi? Tässä on täysin kyse mielipiteistä ja musta ainakin tuntuu, että suurin osa pitää älyttömiä kaaria typerinä.

Kyllä itsekkin pidän älyttömiä kaaria penkissä typerinä tai paremminkin epäreiluina (voi olla että johtuu siitä kun itse en sellaiseen pysty).
Mutta yhtä lailla "vituttaa" katsella yhtä samalla salilla satunnaisesti käyvää +300 vetäjää jonka sumo vedossa veto tangolla reunimmaiset levyt tuskin irtoo lattiasta.

Mielestäni nuo on ihan samanlaisia "epäreiluuksia" joille nyt ei vaan oikeen voi mitään, toiset on vaan lahjakkaampia.

 

[D.vitamiini]

Ku sit jos ton vie pidemmälle, että jos tulee kaveri millä tanko rinnassa penkissä niin että kädet suorina, tai mavessa selkä suorana jo alkuasennossa, niin eihän siinä kenenkään mielestä ois järkee laskee tuloksiksi sellasia.

Juuri tämä, ihmetyttää tuo että kyseinen ongelma olisi pelkässä penkistä kun vedossa on ihan vastaava ongelma.

 

[Powerhousu]

Juuri tämä, ihmetyttää tuo että kyseinen ongelma olisi pelkässä penkistä kun vedossa on ihan vastaava ongelma.

Kyllähän lyhyitä sumovetoja kritisoidaan ihan yhtälailla. Niillä vain on jostain syystä enemmän myös puolustajia. Se taas voi johtua vastakkainasettelusta, mikä on syntynyt, kun jotkut on sitä mieltä, että sumo ei ole maastaveto ollenkaan. Jos ei halua olla sumovetojen vastustajien puolella, niin herkästi päätyy puolustelemaan myös niitä kaikkein lyhimpiä vetoja. Siinä kun ei ole oikein muuta mahdollisuutta vaikuttaa sääntömuutoksella kuin kieltää sumoveto.

 

[Täysiii!]

Noi jättikaaret toki näyttävät naurettavilta enkä sellaisiin itse pystyisi. Omalla kohdallani oon kuitenkin todennut, että ei se kaarin korkeus paljoakaan merkitse. Enemmän mä punnerran kun asento on tukeva ja kaari asettuu mahdollisimman paljon yläselkään kuin niinpäin, että alaselän ja penkin väliin jää toistakymmentä senttiä ilmaa, vaikka edellämainitulla tavalla nostomatka on jokusen sentin pidempi. Sama se on oteleveydessäkin. Lähes kaikki Josh Bryantin valmentamat ukot nostaa aika kapealla, mutta niin vain niitä me-tuloksia tippuu talliin melko usein.

 

[Force]

Miksi yhdessä lajissa "friikki" ominaisuus on ongelma mutta missään muissa lajeissa se ei ole ongelma?

Mites 100m juoksu, kun Jamaikalaista syntyperää olevat juoksijat, omaavat keskiverto ihmistä huomattavasti enemmän supernopeita lihas soluja?


Miksi ongelma on ainoastaan siinä että joku on notkeampi kuin muut, mutta muista ominaisuuksista tuleva "etulyönti asema" on täysin yhden tekevää?

Se ongelma että suurin osa meistä pitää pelleinä jättikaaria missä muutaman sentin nostomatka. Samoin muutaman sentin sumomavea.

Lahjakas juoksija juoksee ihan samalla tavalla kuin lahjatonkin, mutta kovempaa. Ei liity millään tavalla penkin megakaareen. Penkin megakaari tekee suorituksesta pellen.

Sladdin postaaman videon kommenteista voi lukea yleisen mielipiteen tollasesta kaaresta.

 

[PRB]

Kyllähän toi penkkipunnerrus on lajina semmoseks mennyt varsinkin kevyemmissä painoluokissa, että paljon on kansallisessa kärjessä sellaisia punnertajia, joilla penkkipunnerrus vastaa punnerruskulmaltaan enemmän jyrkkää alaviistopenkkiä kuin normipenkkiä, minimaalisen liikeradan lisäksi. Mutta ei sitä edes pelkällä kaarella sitä nostomatkaa tuohon muutamaan senttiin kukaan saa, tarttee olla myös lyhyet kädet ja ylileveä ote suhteessa nostajan käsien pituuteen. Mutta mitenkä tuota sitten voi rajoittaa, maksimioteleveys urheilijan fyysisten mittojen mukaan poistaisi pahimman ongelman. Kilpailun järjestäminen vaan vaatisi hieman lisätyötä sitten. Ja itse asiassa edes voimapunnerrus lajina ei tuota kaarihommaa näy kokonaan poistavan, siellä näkyy nostajia, jotka saa rintakehän hemmetin mutkalle ihan ilman jalkatukea. Vähän rajoittaa kylläkin. Itse jos otan maksimileveän otteen niin kyynärvarsi on lähes kohtisuorassa suhteessa tankoon punnertaessa, joillain se näyttää sojoittavan liki suoraan sivulle. Enkä ole ihmisenä mikään pitkä tai erityisen pitkäkätinen vaikka apinaindeksiä kyllä löytyy siitä huolimatta, että hartialeveys on kapea.

 

[Powerhousu]

Mutta mitenkä tuota sitten voi rajoittaa, maksimioteleveys urheilijan fyysisten mittojen mukaan poistaisi pahimman ongelman. Kilpailun järjestäminen vaan vaatisi hieman lisätyötä sitten.

Joku ehdotti aiemmin, että otetaan yhdeksi tuomaroitavaksi asiaksi se, että kyynärpäät käy penkin yläpinnan alapuolella. Musta se kuulostaa ihan toteutuskelpoiselta.

 

[PRB]

Joku ehdotti aiemmin, että otetaan yhdeksi tuomaroitavaksi asiaksi se, että kyynärpäät käy penkin yläpinnan alapuolella. Musta se kuulostaa ihan toteutuskelpoiselta.

Se ei vaan taitaisi onnistua ainakaan jos on lihavampi nostaja(jolla mahdollisesti lisäksi lyhyet kädet), vaikka olisi kuinka lahnana penkillä. Vaikka olisi tekniikka hiottu sellaiseksi, että kyynärpäät käy mahdollisimman alhaalla.

 

[Vieraissa]

Kyllä silläkin on jotain merkitystä mitä mieltä ihmiset yleisesti ottaen on jostakin asiasta. Jos näytät kadun miehelle videon penkkipunnerruksesta ja sen jälkeen videon akrobaatista punnertamassa kolmen sentin liikeradalla, niin kehuukohan se miten upeasti tyyppi taipuu kaarelle vai haukkuuko se koko lajia ihan pelleksi? Tässä on täysin kyse mielipiteistä ja musta ainakin tuntuu, että suurin osa pitää älyttömiä kaaria typerinä.

Ei taida kadunmiestä penkkipunnerrus ihan hirveästi kiinnostaa. Tai jos joku penkkaa 200 kiloa, niin luultavasti alkaa välittömästi puhua voisilmästä.