Install the app
How to install the app on iOS
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an alternative browser.
You should upgrade or use an alternative browser.
RAW-penkki
- Keskustelun aloittaja kosworth
- Aloitettu
-
- Tags
- penkkipunnerrus raw
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
JJärrä
Competition season
- Liittynyt
- 1.2.2006
- Viestejä
- 732
vähän herkistelyä, enne mursun kisoja 30.8, eli siis reenin päätteeksi tuollainen hienoinen kokeilu230kg kipeällä olkapäällä, siitä melko verkkainen nostotyyli, normaalisti hiukan räväkämpi=) http://www.youtube.com/watch?v=KtgbZNhnOy8
Paljos on ukolla painoa? Ei miltään ihan riisikepiltä näytä...
- Liittynyt
- 15.3.2004
- Viestejä
- 13 071
- Liittynyt
- 18.4.2002
- Viestejä
- 676
Kyllä 200 kg RAW penkki todella kova tulos on yhä edelleen ainakin naturaalille nostajalle, vaikka elopainoa oliski reilu 100 kg. Monet ei sitä kuitenkaan nosta ikinä edes "lisäravinteilla".
Kyllä Naturaalille 200 kiloa on minun mielestä melkein kovempi tulos kun 300 kiloa mömmöillä.
TODELLA harva nostaa tuota 200 kiloa ilman hormooni valmisteita,kyllä siinä silloin lähes aina on mömmöt pelissä.
- Liittynyt
- 23.5.2005
- Viestejä
- 135
Täältä ilmoittautuu yksi sellainen. Ja olen varma, että täällä on useampi muukin. Ei se nyt ihan tavatonta ole.Kyllä Naturaalille 200 kiloa on minun mielestä melkein kovempi tulos kun 300 kiloa mömmöillä.
TODELLA harva nostaa tuota 200 kiloa ilman hormooni valmisteita,kyllä siinä silloin lähes aina on mömmöt pelissä.
JJI
Banned
- Liittynyt
- 16.7.2006
- Viestejä
- 87
Kyllä Naturaalille 200 kiloa on minun mielestä melkein kovempi tulos kun 300 kiloa mömmöillä.
TODELLA harva nostaa tuota 200 kiloa ilman hormooni valmisteita,kyllä siinä silloin lähes aina on mömmöt pelissä.
ei lähellekkään kovempi.
- Liittynyt
- 23.5.2005
- Viestejä
- 135
Tätä siis itekin tarkoitin.ei lähellekkään kovempi.
- Liittynyt
- 27.7.2006
- Viestejä
- 237
Kyllä Naturaalille 200 kiloa on minun mielestä melkein kovempi tulos kun 300 kiloa mömmöillä.
TODELLA harva nostaa tuota 200 kiloa ilman hormooni valmisteita,kyllä siinä silloin lähes aina on mömmöt pelissä.
Niin, ehkä ei nyt ihan joo kovempi sentään kuin 300 kg. Kyllähän niitä 200 kg penkkaavia natuja sentään jokunen löytyy. Itse en tosin valitettavasti ainakaan vielä tähän kerhoon kuulu:itku: Ehkä vielä jonakin päivänä...
- Liittynyt
- 29.9.2006
- Viestejä
- 699
Kyllä Naturaalille 200 kiloa on minun mielestä melkein kovempi tulos kun 300 kiloa mömmöillä.
TODELLA harva nostaa tuota 200 kiloa ilman hormooni valmisteita,kyllä siinä silloin lähes aina on mömmöt pelissä.
Pakko on vielä kysyä että ketä penkkaa 300kg ilman paitaa tällä hetkellä?Suomessa ei ketään mutta saattaapi muailmalla jokunen olla?mene ja tiedä,en minä tiedä...
albertto
VIP
- Liittynyt
- 19.7.2002
- Viestejä
- 2 141
huhhuh.. vai näin on.. saanen olla eri mieltä.Kyllä Naturaalille 200 kiloa on minun mielestä melkein kovempi tulos kun 300 kiloa mömmöillä.
TODELLA harva nostaa tuota 200 kiloa ilman hormooni valmisteita,kyllä siinä silloin lähes aina on mömmöt pelissä.
Omasta mielestä 200kg natulle on kyllä kova tulos,mutta ei mikään maata mullistava.
Roinaajalle 300kg on aiwan ultimate tulos!! eikös,se kerro jo aika paljon,ku koko maailmasa ei ole kovinkaan montaa 300kg penkkaaja ollut kautta aikojen,mikäli nyt tosiaankin puhutaan raw penkistä edelleen.
- Liittynyt
- 21.5.2005
- Viestejä
- 683
- Ikä
- 36
Ei vittu, mistä näitä oikeen sikiää? Ei kukaan oikeesti voi edes leikillään verrata 200kg natu-penkkiä 300kg roinatulokseen? 300kg raw-penkkaajia on koko maailmassa muutamia, kun taas useimmat penkkipunnerruksen huiput olisivat kevyehkösti pystyneet 200kg raw-tulokseen salilla, jos olisivat olleet koko uransa natuja.
- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 878
Pakko on vielä kysyä että ketä penkkaa 300kg ilman paitaa tällä hetkellä?Suomessa ei ketään mutta saattaapi muailmalla jokunen olla?mene ja tiedä,en minä tiedä...
Virallisissa kisoissa IPF-säännöillä tai vastaavilla viimeisin 300kg tai enemmän ilman penkkipaitaa punnertanut taitaa olla James Henderson vuonna 1997. Tulos oli 322,5kg (ME). Tuo tulos on olosuhteet huomioon ottaen täysin omassa kastissaan.
Tuon jälkeen on mm. Scott Mendelson nostellut kovia raw-tuloksia, esim. 292,5kg tuli stopista oikein nätisti jossain APF-liiton kisassa, mutta yli 300 kg:n tulosta en ole nähnyt Mendelsoninkaan nostavan pysäytyksellä. Brian Siders ja Ryan Kennelly ovat potentiaalisia 300kg:n miehiä, mutta kumpikaan ei sitä ole virallisissa kisoissa nostanut.
- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 878
Mendy on sen 323kg nostanut, mutta ilman stoppia. APF-liitossa on valitettavasti melko väljät sääntötulkinnat ja niinpä nosto hyväksyttiin.
Tässä nousee helposti 318kg, mutta ilman stoppia.
http://www.youtube.com/watch?v=b6vMYA-0lEI&feature=related
Sitten 323kg ja samalla tyylillä:
http://www.youtube.com/watch?v=6UubgCvg2sE&feature=related
Tuossa vielä se 292,5kg:n stoppinosto ja perään tuo 318kg.
http://www.ironscene.com/videos/556_scot_mendelson_raw_bench_press
Tässä nousee helposti 318kg, mutta ilman stoppia.
http://www.youtube.com/watch?v=b6vMYA-0lEI&feature=related
Sitten 323kg ja samalla tyylillä:
http://www.youtube.com/watch?v=6UubgCvg2sE&feature=related
Tuossa vielä se 292,5kg:n stoppinosto ja perään tuo 318kg.
http://www.ironscene.com/videos/556_scot_mendelson_raw_bench_press
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 094
Clen Chabot 675 RAW eli 306 kiloa.
Chabotilla on taas paikat kunnossa ja ehkä vähän kehitystäkin tullut tuohon 6,5 vuoden takaiseen 3 x 272 sarjaan.
Chabotilla on taas paikat kunnossa ja ehkä vähän kehitystäkin tullut tuohon 6,5 vuoden takaiseen 3 x 272 sarjaan.
- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 878
onko tuosta henderssonin 322,5 ipf kisa nostosta klippiä olemassa.
En ole löytänyt. Kuvan olen nähnyt MM-kisoista vuodelta 1997, mutta en ole varma oliko ne penkin vain voimanoston MM-kisat ja mikä nosto oli kyseessä. Joltain keskustelupalstalta luin juttua Hendersonista ja siinä tuon noston nähneet sanoivat, että stoppi oli todella pitkä ja ukko lahnana penkillä.
En ole muuten nähnyt missään muita yli 300 kg:n stopista otettuja raw-nostoja kuin Kirin 302,5kg. Eihän niitä toki olekaan kuin muutama lisää.
- Liittynyt
- 25.1.2007
- Viestejä
- 3 122
onko tuosta henderssonin 322,5 ipf kisa nostosta klippiä olemassa.
Kyseinen nauha kuuluisi jokaisen voimailijan sinetillä varustettuun lokeroon. Mullakin on toi jossain vhs pätkänä. Ne oli penkin MM kisat ja Hendesson työnti 322.5kg ylös tosiaankin pitkästä merkistä ja makaa penkillä aivan lahnana. Huippukamaa! :hyvä: Niissä kisoissa oli kyllä muitakin kovia repäisyjä. Täytyy alkaa tonkimaan kasettia.
