RAW-penkki

[antti65]

http://tnation.t-nation.com/free_online_forum/sports_body_training_performance_bodybuilding_strength/600_bench_press_raw?id=3995365&pageNo=1

"I am in the low 700's on both but I try to do only triples", kysymykseen kyykystä ja vedosta, eli suomeks yli 320kiloa veto ja kyykkä...

Eli vahva joka lajissa!

 

[rimppa]

Freddi

[video=youtube_share;XLpOF9q0Ovo]http://youtu.be/XLpOF9q0Ovo[/video]


Tsemppiä Freddille painonpudotukseen. Toivotaan ettei näistä raudoista kovin paljoa putoa painon mukana pois

 

[Thundertepi]

Tänpäivän kisoista, Mukana myös timon suoritukset niin kehtaa pistää raw penkki osioon.

 

[Deleted member 40111]

Hokkanen on kyllä kone! On kyllä ylivoimaisesti kovin voimapunnertaja sekä myös penkkipunnertaja(suhteessa painoon) adt:n alasissa kisoissa Suomessa. Mielenkiintoista nähdä Hokkanen vs Smulter taistelu raw-penkissä, kunhan freddi -120kg -sarjaan on saanut tiputettua.

 

[rimppa]

Voimapunnerrus

Hokkanen on kyllä kone! On kyllä ylivoimaisesti kovin voimapunnertaja sekä myös penkkipunnertaja(suhteessa painoon) adt:n alasissa kisoissa Suomessa. Mielenkiintoista nähdä Hokkanen vs Smulter taistelu raw-penkissä, kunhan freddi -120kg -sarjaan on saanut tiputettua.

Aivan tajuttoman hienoja nostoja.. näytti suhteellisen helpoilta ja rauhallisilta molempien suoritukset.. paljonkohan salienkat ovat??

Käsittämätöntä miten tuon noston "alle" voi päästä jalat ilmassa, kun keskikropasta tai jaloista ei saa mitään tukea. Omat voimapunnerrukset ovat suht hengettömiä, kun tuo paineen tunne katoaa jalkojen ollessa ilmassa. Siellä täytyy olla pojilla yläkerran piffit suht hyvässä tikisssä molemmin puolin. Respect.

 

[Thundertepi]

Nyt se naurun asia sitten tuleekin, ipfn raw penkin oma ennätys on 192.5kg sm kisoista

 

[Deleted member 40111]

Onkos salinostoissa edes eroa jalat ilmassa vs. normipenkki? Hokkasen ipf-ennätys kait se 238kg?

 

[Freddi]

Kyllä tuo Eric Spoto on kova!Hyvä tekniikka, hyvät välitykset ja valtavia voimia.

Siipimies Hokkanen on tällä hetkellä SVNL kovin raakapunnertaja. Sain superiin tehtyä 255kg mihin en ole tyytyväinen. Luulen että voimia riitti n.265 kilon kisatulokseen mutta oli vaikea saada kaikki irti kisoissa. Katotaan jos pystyn haastamaan siipimieheni, tavoiteni on kyllä kova. 240 kilon kisapenkki 120 kiloisena. Se on mahdollista mutta yhtä mahdollista on että siipimies punnertaa 250kg kisoissa. Eli minulla on todella vaikea haaste edessäni. Pyrin saamaan paindopudotustani kestämään mahdollisimman kaun mutta silti että koko ajan tippuu...

Mitä tulee omaan SE:en 255kg niin uskon että Korkia-aho sen vie ja korottaa 10-15kg. Korkki tarvitsee vaan pikkuisen onnea tuomareiden kanssa. Hänentyylinsä on niin rajamailla, jos vaan tuomarit hyväksyy sitä upotusta ja ei näe että perse nousee jonkuinen milli niin Tuomaksella on jo 270kg taululla.
Eli ennätykset rikotaan mutta kultamitalit ovat ikuisia!

 

[wackot]

Voimoo on

Oli kyllä helpon näköisiä nostoja Hokkaselta! Eikä seurakaveri T.Seppänen kauaksi jää.

Pari vuotta vasta kisaillutkin. IPF-penkki taisi olla 235kg.

http://www.youtube.com/watch?v=13xDyn0_DL4

 

[p4t1]

Spotoa ja Efferdingiä, treenisessioista:

http://www.youtube.com/watch?v=bLYhkfadpx4&list=UU5WBcG76l3ZDdxYi4FXYf3A&index=2&feature=plcp

http://www.youtube.com/watch?v=j9I0uVqE5Is&list=UU5WBcG76l3ZDdxYi4FXYf3A&index=1&feature=plcp

 

[Blop]

Suhteellisen helppo 320kg........

 

[Ex-Kynäniska]

:O HUH HUH tota 0-600lbs in 60 seconds videota! Tiedä miten huonosti ois voinu käydä ku meinas toi viiminen toisto kaatuu naamalle.

 

[DeadBar]

Ei hyvää päivää, tää Spoto on jäätävä jätkä! Mainitsin tästä jo kerran mutta toivon todella ettei tän kaverin kisa debyyttiä pilata paskoilla tuomareilla. Voimat riittää varmasti me:n rikkomiseen sääntöjen mukaisella stopilla, mutta kun jenkeistä kyse niin saa nyt nähä.
Nostajan vikahan se ei tietenkään ole jos sokea tuomari huutelee pressiä jo ennen kuin tanko edes on koskenut rintaa.

 

[reaction]

Forkut on ainaki valmiina ME nostoon. Oli jossain kuva missä herra seisoskeli Branch Warrenin vieressä, sai aika hyvin perspektiiviä millanen mörkö on kyseessä.

 

[peklo]

Jumalauta mikä mötkö!

 

[siusiu]

Spoto on vahvin penkkaaja ja jäätävän kokonenki. Forkut on 48cm ympärysmitaltaa, ku oli niistä puhetta... Vähä offtopic kun RAW-penkki -ketju, mutta tietääkö kukaan mitä on tapahtunu parhaimmalle varustepenkkaajalle, Ryan Kennellylle? Ei oo oikeen kuulunu mitää.

 

[maccari]

Kennelly joutui vissiin istumaan..pitkäänkin.

 

[Blop]

https://si0.twimg.com/profile_images/2262763105/eric_and_branch.jpg

Huh... Jumalauta näyttää pieneltä tuo warreni tos vierellä.

 

[arppa]

Forkut on ainaki valmiina ME nostoon. Oli jossain kuva missä herra seisoskeli Branch Warrenin vieressä, sai aika hyvin perspektiiviä millanen mörkö on kyseessä.

Hyvin on sälleillä painetta pöntössä :D

 

[JP Fux]

Ei saatana kun on iso jätkä! :D

Warrenkin näyttää tuon rinnalla ihan siimalta.