RAW-penkki

[söba]

kannattaa kokeilla

 

[tuntsa]

No nythän se tiedetään miks rauta nousee.

 

[Freddi]

kapeapenkki 5x205kg http://www.youtube.com/watch?v=X-GJ5VGofIk

 

[jarre55]

kapeapenkki 5x205kg http://www.youtube.com/watch?v=X-GJ5VGofIk

On sulla viddu tota voimaa siunaantunut :wtf:

 

[Jääkuningas]

Hirveet on kilot kyllä, mutta miksi otat noin kovan pompun rinnalla?

 

[Blacebo]

Hirveet on kilot kyllä, mutta miksi otat noin kovan pompun rinnalla?

Se on jännä homma, että isommilla raudoilla rajumpi kosketus rintaan on luontevampaa.
Mutta et ole tosissasi, jos tuota kutsut pompuksi. Siinähän vain hyödynnetään räjähtävyyttä juuri niin kun pitääkin. Se on katsos voima monen eri tekijän yhteistulos;).

 

[Jääkuningas]

Just, en todellakaan tarkottanut negatiivisessa mielessä arvostella freddin penkkiä, vaan tekniikka pisti kyllä silmään:wtf: Ja siis kyllä toi nyt vaan on pomppu ja selvä sellainen, mutta kuinka vaan

 

[Natu79]

Just, en todellakaan tarkottanut negatiivisessa mielessä arvostella freddin penkkiä, vaan tekniikka pisti kyllä silmään:wtf: Ja siis kyllä toi nyt vaan on pomppu ja selvä sellainen, mutta kuinka vaan

Kaikkea sitä kateellisten suusta lipsuu. ;) Freddi hakee treenillä voimaa ja tekee räjähtäviä toistoja hirmuisilla romuilla. Pomppua en tuossa sarjassa näe hyvällä tahdollakaan. Tarkoitus ei kai voimatreenissä ole tehdä joka toistoa stopilla? Jos pomppua haluat ihailla niin kaiva jostain netin syövereistä esim. kuulamies Manuel Martinezin penkkitreenit jollain 300 kilolla.

Ja puhu vasta sitten pompusta.

 

[Blacebo]

Just, en todellakaan tarkottanut negatiivisessa mielessä arvostella freddin penkkiä, vaan tekniikka pisti kyllä silmään:wtf: Ja siis kyllä toi nyt vaan on pomppu ja selvä sellainen, mutta kuinka vaan

Juu:D Musta siinä on taas vain sitä tekemisen meininkiä. Mutta puolustan sillä, että paikallisilla saleilla olen nähnyt oikeita pomppuja. Ja silloin kyllä tekee pahaa, vaikka tangossa ei olisi yli 60 kiloa.

 

[Silmukka]

Ei tuossa kyllä pomppua ollut. On se vaan perkeleen vahva ukko!:kippis1:

 

[laitweit]

hemmetin kova ukko toi freddi kyl on!! rispektit!!! mutta jos pitää valita pompun ja stopin väliltä niin eihän tuossa ole kahta sanaa sanottavana!! toisaalta ei ole järkiä tehä nostoja stopilta, mutta turha sitä on väittää ettei toi ollu pomppu..

 

[harald]

kapeapenkki 5x205kg http://www.youtube.com/watch?v=X-GJ5VGofIk

siinä oli jo niin kovat romut liikkellä, että näköjään joutunu varmistajakin vetämään penkkipaidan päälle :D

 

[Mike]

kapeapenkki 5x205kg http://www.youtube.com/watch?v=X-GJ5VGofIk

Liikkuupa kepeesti, arvostan.

Jos me teemme kapeaa penkkiä, niin pompulla ei ole niin suurta merkitystä, koska se eliminoi vain rinnan käyttöä ja tuossa treenataan ojentajia.

 

[Freddi]

Ehkäpä siellä oli pomppu. Mutta pääasia minulle on että tanko tulee ylös ja perse pysyy penkissä.

 

[titan]

no ei todellakaan ollut minkäännäköistä pomppua,kateellisten juttuja... rispektit lähti kyllä täältä,hienon näköistä kun on voimaa ja tulee nopeasti ylös... :5:

 

[Battleaxe]

Kyllä hyvin tulee Freddi! Voimaa on perkeleesti. Mulle tollanen ote on kyl jo melkein normaali penkki ote, eikä niinkään kapea. Mutta ehkä sitten mulla on normaalistikin aika kapea ote.

 

[argh]

Ehkäpä siellä oli pomppu. Mutta pääasia minulle on että tanko tulee ylös ja perse pysyy penkissä.

Nätisti tulee..

Muuten onko rinta jo parantunut?

 

[Rombous]

Olkoot pomppu tai ei, ojentajiahan toi liike treenaa, eli eipä sillä pompulla hirveästi ole väliä.

 

[Freddi]

Nätisti tulee..

Muuten onko rinta jo parantunut?

Kiitoksia!
On joo!

 

[Freddi]

Mun ote on silla lailla että etusormet on missä ne "kahrennukset" alkaa. Että minulla on yhtä kapea ote kun kaikki muut kun ne treenavat kapeapenkkiä. Vai onko teillä vielä kapeampi ote?