Penkkipaita suoraan hanurista....

[Raven]

Originally posted by Mike
Kuten sanoin, what evah, moniko sitten haluaa uskoa että raw 217,5kg vastaisi esim tuota haarukan 220kg farkkupaidalla?

Aika lähelle, mut ei ihan. tiedän nostajan, joka on ottanut raw nostona 205kg ja farkulla 215kg..

Edit: Tiedän myös nostajan, joka on ottanut farkulla vähemmän kuin raw tuloksensa.

 

[Raven]

Originally posted by Mike
What evah, sovitaan sitten että mä en olisi saanut grammaakaan ylitse raw tulosen paidalla jos se teitä niin kovasti helpottaa.

Ei tarvitse mitään sopia. Ei se vaan ole itsestään selvyys, että paidalla ekaa kertaa nostaminen tuo heti 50kg lisää tulokseen.
Olen minäkin ottanut 2*290kg lankussa loppuojennusta, mutta en todellakaan saa paidalla lähellekään tuota.

 

[Nat_Ural]

Originally posted by Raven
Edit: Teidän myös nostajan, joka on ottanut farkulla vähemmän kuin raw tuloksensa.

Ehkä kyseinen kaveri oli vahingossa pukenut farkut väärinpäin päälle?

 

[muscleman]

Penkkipunnerrus: Asetutaan selin penkille, otetaan tanko omien käsien varaan, omilla käsillä lasketaan tanko rintaan, nostetaan tanko painoineen ylös suorille käsille perseen pysyen penkissä koko suorituksen ajan. Vaatetus:kaikki mitä itse pystyy päälleen pukemaan ja riisumaan, vapaa mutta pakollinen. Jos nämä kriteerit eivät täyty,suoritus on hylätty.

 

[Raven]

Originally posted by Nat_Ural
Ehkä kyseinen kaveri oli vahingossa pukenut farkut väärinpäin päälle?

No hemmetti. Pitääpä kertoa hänelle tästä! :thumbs:

 

[misha]

Tällänen oli jossain vanhassa threadissa

<img src="http://www.powerlifting-ipf.com/pictures/world%20championships%20benchpress%202002/naskripyakBruecke.jpg">

Kuka arvostaa tälläsiä nostoja? Ja omakohtasia kokemuksia paitanostoista, en ite saanu käytännössä mitään apua Inzerin EHPHD:stä kun junnuna vähän kisailin, johtui varmasti juuri siitä, että rinta oli vahvin osa-alue.

 

[hice]

paidatta paras

kyllähän mun mielestä(HUOM! VAIN MUN OMA MIELIPIDE) ilman paitaa nostetut tulokset saavat ainakin mun hatun nousemaan korkeammalle kuin kokoluokkaa "rippipuku" olevalla paidalla nostettu.
Mutta silti kaikki kakkosella alkavat tulokset (ei 20kg tai 25kg :D) ovat kaikki kunnioitettavia vaikka olisi nostettu mummovainaan tukisukilla ja DD-liiveillä.

 

[gotto]

Originally posted by misha

Ja selkä tykkää. Tostahan menis vaikka Mersulla alta.

 

[KyntöSika]

Ihme mussutusta koko threadi täynnä. En voi käsittää, miten ihmisiä voi kiinnostaa penkkipaitojen hyödyt/haitat.

Voimanosto ja penkkipunnerrus ovat loppupeleissä kuitenkin oma lajinsa, eikä niillä ole muuta tekemistä salilla käynnin kanssa, kuin pääliikkeet. Tämä on siis hyvin kärjistetty mielipide.

 

[Sumppari]

Originally posted by misha
Tällänen oli jossain vanhassa threadissa

:kuvasuperkaaresta:

Kuka arvostaa tälläsiä nostoja? Ja omakohtasia kokemuksia paitanostoista, en ite saanu käytännössä mitään apua Inzerin EHPHD:stä kun junnuna vähän kisailin, johtui varmasti juuri siitä, että rinta oli vahvin osa-alue.

Suomessa en vielä koskaan ole noin mahtavaa kaarta nähnyt, ja jatkossa ei luultavasti nähdä maailmallakaan. Tänä vuonna muistaakseni on tullut sääntö, joka määrää hieman tangon paikasta. En muista tarkkaan miten se menee, mutta varmaan löytyy muutaman kuukauden takaa SVNLn foorumilta. Joka tapauksessa sääntö ei ole hyväksytty jos kosketus tapahtuu "vatsaan" eikä rintaan.

 

[sami75]

Re: Savolainen 300 penkistä farkkupaidassa....

Originally posted by BIGboogie

Mites muuten jos treenais tota akrobaattipuolta niin paljon, että rinta nousis niin korkeelle ettei tarviis nostaa painoja kuin suoraan suorille käsille. Eli noston alotus ja lopetus olisi sama asia. Kannattas muuten ehkä enemmän panostaa tohon puoleen vielä. Siinä vois varmaan jotain 25 kilosena nostaa 300 kilookin, kohan tekniikka ja varusteet ois kunnossa. :thumbs:

Jos tangon saisi laskea ylävatsan päälle, joka kaaren tekevällä nostajalla nousee korkeimmalle, niin tossa sinun jutussasi voisi olla jotain järkeäkin. Rintalasta ei kuitenkaan nouse niin kovin paljoa oli kaari minkälainen tahansa. Ja rintalastan päälle se tanko pitää pysäyttää.

 

[RANKAISIJA]

Voimanosto ja penkkipunnerrus ovat loppupeleissä kuitenkin oma lajinsa, eikä niillä ole muuta tekemistä salilla käynnin kanssa, kuin pääliikkeet. Tämä on siis hyvin kärjistetty mielipide. [/B][/QUOTE]

 

[jarre55]

Originally posted by Raven
Kyllä se myös suojelee. Todella harvoin olen kuullut tai nähnyt, että paitanostossa ovat paikat hajonneet. Kun taas ilman paitaa hajotetaan paikkoja aika useinkin.
Lisäksi on nostajia, jotka pystyvät ottamaan kovia maksimeita vain paidalla.

Ainako tarvitsee löytää uusi varuste jollekin, jolla on joku paikka rikki?

Jos paikat ei kestä nostaa maksimiykköstä, älä nosta tai edes yritä!

Summa summarum: jos kaverilla on vain yksi jalka, pitää keksiä uusi lisävarustejalka, että kaveri voi osallistua kisoihin tasavertaisena.

 

[fullpower]

ON kyllä ihme itkemistä koko keskustelua. Veikkaanpa että moni täälläkin arvostelleista ei ole paitaa päällä käyttänytkään saati sitten nostanut sillä. Muistan kun itse nostin ekaa kertaa EHPD en saanut kiloakaan enempää kun ilman paitaa. Nostot karkaili minne sattuun ja ojentajissa ei yksinkertaisesti riittänyt teho muutenkaan paljoa isompiin.

Kyllähän se ottaaa pannuun ,että jos joku saa 20kiloa jopa enemmän samasta varusteesta kun itse. Esim. eräs kaverini saa samat sarjat ilman paitaa kun minä ,mutta paidan kanssa 20kg enemmän kuin itse paidalla(sama paita). Samat sarjat lankkupenkissäkin otetaan. Se on oma vaikeus asteensa opetella reenaamaan niin ,että otat kaikki hyödyt siitä mitä siitä varusteesta mitä sillä voi saada.

 

[takatukkamika]

Originally posted by BIGboogie
Joskus vituttaa kun porukka pullistelee paljon menee penkistä. !!! Nostetaan 500 kiloo 25 kilosena. Rinta on kaarella kun jollakin kiinalaisella fakiirilla. Pääasia on, että perse sipaisee vähän penkkii ja liike rinnalta suorille käsille on jotain 2 senttiä. Tämähän ei vielä riitä. Ensin 10 avustajaa repii jotain penkkipaitaa naamat punasena nostajan päälle, jolloin paita tekee työn ja äijjä on penkillä vaan puikot suorina. Tommosilla tuloksilla ei oo mitään merkitystä. Ainut oikea tulos penkistä se, että mennään yläruumis paljaana MAKAAMAAN penkille, jonka jälkeen nostetaan painot ja katotaan paljon meni. Turhat kikkailut pois ja antaa voiman puhua puolestaan. Kenenkään on muuten turha selitellä mitään nostajan turvallisuudesta tms. skeidaa. Se ei pelaa joka pelkää:D :D

Vähän provokaatiota....heittäkää mielipiteitä:kippis1:

Sua vituttaa penkkipaidat, mua vituttaa maalaiset, esim jyväskylästä, onneksi sun ei tarvitse käyttää penkkipaitaa, eikä mun asua jyväskylässä.

 

[takatukkamika]

Originally posted by KyntöSika
Ihme mussutusta koko threadi täynnä. En voi käsittää, miten ihmisiä voi kiinnostaa penkkipaitojen hyödyt/haitat.

Voimanosto ja penkkipunnerrus ovat loppupeleissä kuitenkin oma lajinsa, eikä niillä ole muuta tekemistä salilla käynnin kanssa, kuin pääliikkeet. Tämä on siis hyvin kärjistetty mielipide.

Sä olet aika fiksun oloinen kaveri :thumbs:

 

[rsturbo]

Originally posted by takatukkamika
Sä olet aika fiksun oloinen kaveri :thumbs:

JEP, fiksulta sälliltä vaikuttaa!

 

[Pii]

Originally posted by RANKAISIJA
Asiaa! Lisäksi ihmetyttää se että jotkut perustelevat penkkipaitoja sillä että se suojelee vammoilta
Paita mahdollistaa "ylisuuret" raudat jolloin vammautuminen on enemmän kuin todennäköistä. Ilman paitaa riski on huomattavasti pienempi, kun ei yksinkertaisesti pysty nostamaan riskirajoilla. Jonkinlainen kokemus on penkkipaidoista tullut hankittua ihan kantapään kautta:wanha:

Loukkaantumisriskin pienenemisen lieneen uskotaan johtuvan siitä, että samoilla kuormilla sarjoja tehtäessä ei rintalihas joudu yhtä kovalle rasitukselle kuin raw:na.
Ojentaja jonka asema noston onnistumisessa on korostunut, ei ole ilmeisesti yhtä herkkä repeämään kuin rintalihas.

Sitä en sitten tiedä onko lopullinen tilanne +-0 kun ojentajan kehittyessä rupeaa paidalla nousemaan isommat rojut.

Itsellä ei ole käyttökokemusta penkkipaidoista.

 

[KyntöSika]

Originally posted by takatukkamika
Sä olet aika fiksun oloinen kaveri :thumbs:

Lol! Sitä tuli hieman itekki tänään ihmeteltyä, että mitä tuli kirjotettua. Mulla OLI joku pointti tossa, mutta tais pää olla hieman liian höyrynen, et ois jotain järkevää saannu kirjotettua.


Nää on kyllä parhaita, porukka itkee aina kaiken maailman varusteista.

Älkää olko eitä

 

[BIGboogie]

Originally posted by KyntöSika
Ihme mussutusta koko threadi täynnä. En voi käsittää, miten ihmisiä voi kiinnostaa penkkipaitojen hyödyt/haitat.

Voimanosto ja penkkipunnerrus ovat loppupeleissä kuitenkin oma lajinsa, eikä niillä ole muuta tekemistä salilla käynnin kanssa, kuin pääliikkeet. Tämä on siis hyvin kärjistetty mielipide.

Joo kyllä asia tuli hyvin selväks, kovat väännöt näky olevan porukoilla paidan puolesta ja vastaan. Sinänsä mielenkiintoinen aihe, koska tuntui herättävän paljon tunteita ja mielipiteitä. Toi oli musta hyvä kiteytys koko keskusteluun, et loppujen lopuksi näillä kahdella asialla ei juurikaan ole muuta yhteistä kuin että ne näyttävät samalta. Periaatteessahan samanlailla voisi verrata laskettelua ja murtsikkahiitoo, kun kummassakin ollaan suksien päällä