Paastoaminen

[RSH]

Kaikki paastoaa. Sehän on se välinen aika kun ateria loppuu ja seuraava alkaa. ;)

Ei kaikki, yleisen tietämyksen mukaan 8-12h viimeisestä ateriasta alkaa paastotila. Jos tuo on iltapalan ja aamupalan välinen aika, ei keho aktivoidu tuon suhteen missään kohtaa.

 

[Force]

View: https://youtu.be/GLfuWsuPnOw


Tossa juttua että neukut on tutkineet paastoa hoitokeinona eri sairauksiin jo aikoja sitten ja saaneet positiivisia vaikutuksia joihinkin sairauksiin. Puhutaan 2-4 viikon paastoista.

Lääkefirmat ei ihan hirveästi paastosta varmaan diggaa.

 

[Dona]

Tää on osittain varmasti onkin totta, kysymys kuuluukin miten pitkä paasto tarvitaan? Kaikki paastoaa. Sehän on se välinen aika kun ateria loppuu ja seuraava alkaa. ;)

Autophagy vaatii Pandan mukaan ihmisellä 3-4 päivän paaston.

Jos paljo rasvaa on niin voihan sitä paastota vaikka vuoden. Pisin dokumentoitu paasto onkin yli vuoden. Siinä tyypillä lähti muistaakseni reilusti yli 100kg painoa.

 

[Wintikka]

Jeps, paasto on vain yksi työkalu muiden joukossa. Utti Hietala ympäri vuoden 10% rasvoissa ei varmasti löydä sille käyttöä, mutta 50 v. läski, elämäntavat olleet vituillaan tyyliin 30 v. saattaa pelastua paastoa jossain muodossa käyttämällä. Kaikki tuntuu olevan nykyään syömisjutuissa uskonasia, löytyy tutkimuksia puolesta ja vastaan ihan mihin tahansa ilmiöön.

Itse olen lukenut Fungilta kaksi kirjaa ja ainakin omasta mielestäni niissä jutuissa on paljon järkeä. Osa niistä kalorijutuista on tosin hieman omituisia. Mut ei kai se ihan huuhaa-ukko ole, koska hoitanut lekurina Kanadassa superläskien ongelmia jo pitkään, joilla diabetes ja siitä johtuvia munuaisongelmia.

 

[Matsku]

Eikös tuo Kilpasyömäri jesse pynnönen paastoa 48h pari kertaa viikossa ?

Jos 72h paastolla kuluu 8000kcal saako samat vaikutukset jos on -800kcal kymmenen päivää.

Maailman pisimmän paaston aikoinaan 60luvulla suoritti 27vuotias Angus Barbier paastosi 382päivää. https://en.wikipedia.org/wiki/Angus_Barbieri's_fast
Kuoli 61vuotiaana.

Uskon että pätkäpaasto taviksella vähentää syömiseen liittyvää stressiä kun syö pari ateriaa päivässä, ja pysyy halutut kalorimäärät kurissa.

 

[Meitherson]

Alfredo Bowman (Dr. Sebi) paranti kaikki sairaudet paastolla, tosin tais mennä yrttejä paaston aikana ja jotain mehuja. Ja ihan siis kaiken AIDSista syöpään ja sirppisolu anemiaan lähtien. Toki voi kuulostaa hullulta mutta aikanaan hänet haastettiin oikeuteen asiasta kun huuteli yleisesti voivansa parantaa AIDSin, juttu päätty New Yorkin korkeimpaan oikeuteen ja Dr. Sebi voitti kyseisen jutun kun oli näyttää viralliset lääkärien dokumentit siitä että olivat sairaana menneet hänen luo ja hänen parannuksien jälkeen saaneet lekurilta terveen paperit. Toki jokainen voi itse lukea asiasta ja tehdä omat johtopäätökset onko huuhaa ukko vai ei.

 

[Zerro]

Alfredo Bowman (Dr. Sebi) paranti kaikki sairaudet paastolla, tosin tais mennä yrttejä paaston aikana ja jotain mehuja. Ja ihan siis kaiken AIDSista syöpään ja sirppisolu anemiaan lähtien. Toki voi kuulostaa hullulta mutta aikanaan hänet haastettiin oikeuteen asiasta kun huuteli yleisesti voivansa parantaa AIDSin, juttu päätty New Yorkin korkeimpaan oikeuteen ja Dr. Sebi voitti kyseisen jutun kun oli näyttää viralliset lääkärien dokumentit siitä että olivat sairaana menneet hänen luo ja hänen parannuksien jälkeen saaneet lekurilta terveen paperit. Toki jokainen voi itse lukea asiasta ja tehdä omat johtopäätökset onko huuhaa ukko vai ei.

Mitä ihmettä selität?

Wikipedia on aina wikipedia, mutta nopean lukaisun jälkeen asia meni täysin päinvastoin kuin sinä sanoit. Sebi hävisi jutun, eikä saa enää noita väitteitään tai tuotteitaan levittää/markkinoida.

The consent judgement prohibits the Ogun Herbal Research Institute (d/b/a "USHA"), Fig Tree Products Company, Alfredo Bowman, Maa Bowman, and their successors, heirs and assigns from (i) claiming that their products or services could cure, relieve or alter in any way the course of AIDS, herpes, leukemia, sickle cell anemia, lupus, or any other human disease or physical condition, (ii) distributing or advertising such products, and (iii) diagnosing, treating or prescribing for any human disease without a valid state license by the New York State Education Department. A sum of $900 for costs was assessed to the defendants

Hänet vapautettiin syytteistä, jotka koskivat lääkärintoimen harjoittamista ilman pätevyyttä. Näin siksi, koska hän ei itse mitään sairauksia ilmeisesti diagnosoinut.

 

[Meitherson]

Suuret pahoittelut asiasta, selkeesti muistin väärin ei mitään sen vakavempaa Mutta niinku loppuun kirjoitin voi jokainen lukasta ja löytää oman totuutensa. As Salaam Alaikum.

Edit. Kiitokset vielä asian oikaisusta!

 

[manux]

Valter Longollakin on hyvää juttua noista pitemmistä paastoista.


View: https://www.youtube.com/watch?v=evGFWRXEzz8


imho. paaston hyödystä on kyllä niin paljon näyttöä, että perusterveen ihmisen kyllä kannattaisi noita paastoja suorittaa. Jos on jotain sairautta pohjalla niin asia on toisenlainen.

Käyhän toi järkeenkin, että elimistö paastotilassa syö itseänsä ja on kannattavaa syödä huonokuntoisia rakenteita. Sitten kun elimistö saa ravinteita niin rakennetaan uutta tilalle ja paastoilu siten johtaa elimistön korjaantumiseen kohti parempaa tilaa. Ei ihmiset mennävuosina safkanneet joka päivä kuten joku jo threadissa aikaisemmin mainitsi. Tämä 6krt päivässä sapuskaa on kyllä todella uusi juttu evoluution kannalta.

Se missä asiat voi heittää häränpyllyä vaikka kuvittelisi olevansa terve voi olla esimerkiksi syöpä joka erityisesti rakastaa paastotilaa. Jos sellainen sattuu olemaan kehossa niin paasto on on erityisen paska idea. Toisaalta paasto ennen kemoterapiaa on joidenkin syöpien kohdalla todella tehokas hoitokeino useammastikin syystä(pahoinvointi, immuunisysteemin reaktio, syövänkasvun hillitseminen)

Kahvista on alustavaa näyttöä, että se vaikuttaisi mTor:iin ja sillä voi siten olla positiivinen vaikutus paastoillessa.

Fung:in perspektiivia värittänee se, että se kohtaa lähinnä diabeetikkoja. Ts. ihmisiä joilla on jo iso ongelma kourassa ja pitäisi jotenkin päästä tervehtymään.

 

[murffibussi]

Mistä sä ton syöpä rakastaa paastoa hait? Olen käsittänyt että monet syövät elää sokerilla joten jos olis heittää jotain tutkimusta niin lukisin mielelläni.

 

[gixxxer]

Tuli nyt vedettyä viikonloppuna 72h paasto ja kun menin siihen paremmin valmistautuneena niin mitään ongelmia ei ollut.

Jatkan nyt sillä kaavalla että 5 päivää OMAD ja päälle 48h paasto. Toimii hyvin itsellä kaikin puolin kun on vielä ihan kiitettävästi painoa mitä pudottaa. Sit kun pääsen tavoitteisiin niin voi siirtyä perus IF/OMAD ruokailuun ja tehdä 48-72h paasto kerran kuukaudessa tms.

 

[manux]

Mistä sä ton syöpä rakastaa paastoa hait? Olen käsittänyt että monet syövät elää sokerilla joten jos olis heittää jotain tutkimusta niin lukisin mielelläni.

Syöpiä on monenlaisia. Osa niistä tykkää sokerista, osa ketogeenisestä. Lyhkäinen paasto + pääasiassa kasvisruokavalio saattaa olla optimi, jos/kun ei siellä ketopuolella pysytä pitempään. Rhonda Patrick:in jutuista olen näin käsittänyt.


View: https://www.youtube.com/watch?v=mrOFYzqT1lI

 

[manux]

Mulla tuli 54h paastoa täyteen ja unet katos, 4h sai nukuttua ja nyt on pirteä kuin peipponen. Lepopulssi on lievästi koholla. Tarkoitus olisi sinnitellä 72h kohdalle asti ja sitten pieni ruoka naamariin ja takaisin IF protokollan pariin. Paasto katkeaa paikallista aikaa kuudelta illalla. Sopivasti saa siitä sapuskan ennen nukkumaanmenoa ja toivottavasti uni maistuu seuraavana yönä.

Mukavasti muuten paasto mennyt ja on tullut tehtyä kevyttä liikuntaa. Pari tuntia kävelyä/fillarointia per päivä ja lähinnä lämmittelyä muistuttavat 20minuutin salijumpat.

Kahvi mustana 2 kuppia per päivä, vettä, suolaa ja vitamiinit on ollut ravinteina.

Oli hyvä alku paastolle, kun paastoa edeltävinä päivinä pidin jo kalorit melko minimissä, about 1500 ja 1200kcal. Sai lentävän lähdön. Yllättäen kovin nälkä oli ennen paaston alkamista. Viimeinen ateria meinaan maistui.

Olis kyllä helppo vetää parin päivän paastoja silleen, että safkais torstaina aamupalan/lounaan ja seuraava ateria lauantaina. Ei näy työtehoissa ja saa tankattua energiaa viikonlopun viettoon. ts. helppo sovittaa arkipäiväduunarin työrytmiin/sosiaaliseen elämään.

edit. Kirjoitin näemmä ton syöpäjutun tosi paskasti. Oli tarkoitus sanoa, että jos sattuu olemaan semmoinen syöpä, joka tykkää ketogeenisestä niin paasto on huono idea. Ei ollut tarkoitus kirjoittaa, että kaikki tai edes useimmat syövät tykkäisivät ketogeenisestä.

 

[murffibussi]

Tossa sun ekassa videossa 22 ja 64 min kohdilla noista puhutaan ja ekassa kohdassa mainitaan että hyvä APU muiden hoitojen kanssa mutta yksin 50/60 jsut syöpien erilaisuuden takia. 64min kohdilla muistaakseni mainitaan että yli parin päivän paastot ja joku 72h olis hyviä syövänkin kanssa. Toi FMD pitää kattoa tarkemmin kun sitä tuntuu sponssaavan terveyteen ja elinikään, eikä vaikuttais pahalta jos viikko/3vko syklillä pärjäis.

Pitää kattoo toi toinenkin video jossain välissä. kiitos

 

[manux]

Tossa sun ekassa videossa 22 ja 64 min kohdilla noista puhutaan ja ekassa kohdassa mainitaan että hyvä APU muiden hoitojen kanssa mutta yksin 50/60 jsut syöpien erilaisuuden takia. 64min kohdilla muistaakseni mainitaan että yli parin päivän paastot ja joku 72h olis hyviä syövänkin kanssa. Toi FMD pitää kattoa tarkemmin kun sitä tuntuu sponssaavan terveyteen ja elinikään, eikä vaikuttais pahalta jos viikko/3vko syklillä pärjäis.

Pitää kattoo toi toinenkin video jossain välissä. kiitos

Mä onnistuin kirjottamaan tosi epäselvästi. Olis pitänyt paaston sijaan kirjoittaa ketogeeninen. Lisäksi vielä onnistuin tekemään lausehirviön, joka ei ollut ymmärrettävä. Oli tarkoitus sanoa, että on joitain syöpiä olemassa, jotka tykkää ketogeenisestä vaikka kai suurin osa on enemmän sokerin perässä. Vähän semmonen suo siellä, vetelä täällä tilanne, kun ei voi yksioikoisesti tietää mikä on pitkän eliniän salaisuus.

 

[manux]

72h paastoa tuli täyteen. Viimeinen päivä oli helpoin huonosti nukutusta yöstä huolimatta. Olo pysyi tosi tasaisena ja ajoittainen näläntunne oli erittäin siedettävä. Jos ei tarvisi mennä huomenna töihin niin olisin jatkanut ainakin yön yli vielä paastoa.

Nyt paasto rikki hyvälaatuisella sapuskalla. Toivottavasti ensi yönä uni maittaa.

 

[jkastaja]

Pirruuttani kokeilen nyt tätäkin kun sopivasti salin puolelta kevyt viikko käynnissä ja säbä & futsal puoleltakin vapaa viikonloppu.

Ikinä ei oo niin kova nälkä ollut kun eilen illalla nukkumaan mennessä. Sekin pitkälti johtui siitä että tietää paastoavansa

Eli paasto alkoi eilen kello 17:00. Painon mittasin keskiviikkona 110,8kg.
Kolme päivää olis tarkotus mennä vitamiini pillerit + kaffe + sinkki ja magnesium linjalla.

Palaillaan.

 

[murffibussi]

Tänään tullee vielä kovempi nälkä mitä ei helpota jos kattoo TV:tä kun sieltä tulee joka toinen mainos jotain herkkuu. Ainakin itsellä toka ilta oli pahin.

 

[Meitherson]

Sama oli täällä toisen illan kans, kolomannen jäläkee ei tosin ois teheny mieli lopettaa mutta olin jos ostanu paaston katkasu herkut valamiiksi enkä voinut vastustaaa kiusausta :D

 

[jkastaja]

Liha on heikko. Ja löysä liha vielä heikompi.
Nyt loppu tää paasto, nälättää niin että näköä haittaa, ja päänsärkykin on ihan kiitettävä.

Mennyt pari kuukautta valmiiks miinuskaloreilla ni olis kuvitellut tän olevan ”helpompaa” mutta kyllä se perkule ku kropan o toho ”normaaliin” syömisrytmiin opettanut ni vatta huutaa safkaa.

Eli toisin sanoen, tää toinen ilta vei voiton mun päästä. Kaippa se olis helpompaa jos olis jotain mielekästä tekemistä, tai jos asuis yksin jotta muiden ruokailuista ei tarttis välittää.

Kaippa tästäkin 28 tunnin syömätauosta jotain iloa oli.