Mikä potuttaa salilla käynnissä eniten?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Topah
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 💥 Mikä potuttaa salilla eniten? – rautapyhäkön ärsyttävimmät ilmiöt listaan ja liekkeihin

Meta description: Keskustelua salien ärsyttäjistä, tavoista ja tilanteista – kaikki ne jutut jotka nostavat verenpaineen ennen ensimmäistäkään sarjaa.


GoHardOrGoHome sanoi:
Kyllähän 3200 menee vaikka päällä seisten, sitten ku alkaa olee se 4k -> ni alkaa olee vaikeuksii
Click to expand...

Good for you :) Utti Hietalan mukaan tuo 4000kcal menis kans vaikka päällä seisten ja sit ku alkais olee 6000kcal nii alkaa tehdä tiukkaa. Turha näitä asioita on alkaa vertailemaan yksilöiden välillä kun on aina joku joka joutuu syömään enemmän kun toinen saadakseen painon nousemaan.
 
Jaaha, sitä olis taas saanut selittää varmistajalle paremmin mitä tehdä. Aina jää jotain sanomatta ja se oli sit siinä. Ärsyttää kun pitäis aina pitää joku luento siitä miten varmistetaan. No, tein penkkiä ja tällä kertaa pyysin vain antamaan painon telineestä käsille kun otin submax ykkösen. Sanoin vielä, että autat sen vain käsille ja katsot kuitenkin vähän jos tapahtuu jotain, mutta kyllä sen pitäis helposti nousta. No, puolet taisi mennä yli hilseen kun kädet oli tangossa koko noston ajan. Ei siinä mitään, kun en ykkösmaksimia kokeillut, eli en tavallaan hävinnyt mitään, mutta nyt on kuitenkin paha sanoa olenko saanut voimaa vai auttoiko se varmistaja, kun se nosto oli varsin helpon oloinen.
 
Powerhousu sanoi:
Jaaha, sitä olis taas saanut selittää varmistajalle paremmin mitä tehdä. Aina jää jotain sanomatta ja se oli sit siinä. Ärsyttää kun pitäis aina pitää joku luento siitä miten varmistetaan. No, tein penkkiä ja tällä kertaa pyysin vain antamaan painon telineestä käsille kun otin submax ykkösen. Sanoin vielä, että autat sen vain käsille ja katsot kuitenkin vähän jos tapahtuu jotain, mutta kyllä sen pitäis helposti nousta. No, puolet taisi mennä yli hilseen kun kädet oli tangossa koko noston ajan. Ei siinä mitään, kun en ykkösmaksimia kokeillut, eli en tavallaan hävinnyt mitään, mutta nyt on kuitenkin paha sanoa olenko saanut voimaa vai auttoiko se varmistaja, kun se nosto oli varsin helpon oloinen.
Click to expand...
Ainahan se auttaa kun on kädet tangossa kiinni, ei tarvi olla ku sormikin ni se on yllättävän iso apu. On se kyllä kumma, ettei kaikki oikeen tajua sitä varmistamista. Kyllähän tuolla saleilla näkee useinki sellasii sankareita, jotka tekee penkkiä juurikin sillai, että on bauttii 20kg liikaa painoa ja kaveri auttaa koko matkan. Liekö nää sitten niitä sällejä.
 
Aikanaan varmistajalle kans itsekin sanoin että auttaa vasta sit kun on aivan pakko ja jää rinnalle. No silti oli siinä tangossa kiinni koko aika kunnes kesken sarjan sanoin sille että ei koske tankoon. Kuullun ymmärtäminen hankala asia joillekin :)
 
kyllä ottaa päähän välillä jos joku tulee kesken treenin höpisemään vaikka itsellä on sankakuulokkeet päässä ja tahtois treenata rauhassa!!
 
Kyllä potuttaa kun on ollut kolme viikkoa kipeänä kuumeessa, ja sitten jälkeenpäin niin väsynyt olo, ettei millään pystynyt mennä reenaamaan. Ekan kerran perjantaina reenaamaan 5 viikon tauon jälkeen. Mielenkiintoista nähdä kuinka paljon voimatasot laskenu :o
 
Ruuhka aika salilla ja yritä siinä toteuttaa omaa supersarja treeniohjelmaas. Menee kaikki ihan päin vittua kun joku vie laitteet välissä. Taidan jatkossa mennä myöhemmin salille että saa rauhassa treenata. :D
 
Revilation sanoi:
Ruuhka aika salilla ja yritä siinä toteuttaa omaa supersarja treeniohjelmaas. Menee kaikki ihan päin vittua kun joku vie laitteet välissä. Taidan jatkossa mennä myöhemmin salille että saa rauhassa treenata. :D
Click to expand...
Vitun kuulokejonnet veivaa triplasettei joka vitun suorituspaikalla etkä voi kysyä saako tehä välissä ettei niiden sarja mee pilalle ku just soi cheekin paras biisi luureissa ja haukkakääntö ennätyspainoilla menossa....voi VITTU!
 
Lilli Pii sanoi:
Ottaa päähän, että monet naiset tuhlaa aikaansa salilla tekemällä keijupainoilla jotain miljoonan toiston sarjoja ja välttelee kaikkea oikeaa tekemistä niinku ruttoa. Mistä tuo pelko kumpuaa? Kyllähän sitä itekin aloitti tosi pienillä painoilla, itse asiassa pystärissä pelkällä tangolla, mutta en oo koskaan ymmärtäny olla noin kauhuissani 20 kg tangosta. Naiset nostelee ihan ongelmitta ton painoisia lapsia, mutta kun sama paino on metallia, niin hui kamalaa.
Click to expand...

Jos siinä on jotain kasvatuksellisia tekijöitä? Itseltäni lukioaikoina yksi yleisurheilja tyttönen uskaltautui kysymään voimaohjelmaa reisille, jolloin meidän liikunnanopettaja(oikea aikuisten urheiluvalmentaja) iski väliin ja rupesi vetämään jotain showta johon kuului "ei kannata tytöt harjoitella niinkuin tuo "nimi" tuolla, eikä kannata laittaa noin isoja rautoja tankoon ettei kasva samanlaiset lihakset", minkä jälkeen otti puukepin ja rupesi selittämään että kun tekee ilman vastusta pitkiä sarjoja niin lihakset kehittyy sillei jännästi eritavalla ettei ne kasva, ja samalla kiinteytyy), muistaakseni just henk. koht. enkat olin vetänyt mavesta, joku näyttävä 4n isonkiekon/puoli 3-5 toistoa riitti 1 kerran herättämään 1 tytön, koko lukioaikana ja senkin joku mulkku pilasi. On tää raaka laji saatana.
 
Back
Ylös Bottom