Mielipiteet Atkinsistä
- Keskustelun aloittaja jack9991
- Aloitettu
JohnnyB
Mode
- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 3 984
- Liittynyt
- 13.10.2004
- Viestejä
- 1 010
- Ikä
- 44
ojuni sanoi:
Hyvä että vain kuvitelmissa ;)
Tuosta JohnnyB:n linkistä varmasti selviää paljon. Perskohtaisesti tiivistäen:
Virallisterveellisellä ruokavaliolla mun elimistö ei pystynyt laihtumaan. Nykyisellä ruokavaliollani pystyy, ja tämä menee samaan kategoriaan kuin Atkins, eli vähähiilihydraattinen.
- Liittynyt
- 9.11.2002
- Viestejä
- 272
Kyllä se Cocktonin elimistö laihtuu miinuskaloreilla, tuli ne ~mistä ravintoaineista tahansa.
Imo Atkins&Co on vitusta, paljon paremmin tulee tulosta HH ~200 ja vähän alle.
Imo Atkins&Co on vitusta, paljon paremmin tulee tulosta HH ~200 ja vähän alle.
IJK sanoi:
Mielipieitä on monia.....
On aika henkilökohtainen juttu että mikä dietti toimii parhaiten. Jollekkin hiilaridietti on parempi kuin toiselle ja toisillee taas, esim. mulle tuntuu hiilarit olevan ihan myrkkyä ja ne on pakko pitää alhaalla.
Kokeilemalla selviää tuokin, että kumpi on itselleen tehokkaampi'sopivampi.
Aika rankka väitös sulla tossa. Oletkohan mahdollisesti kokeilllut Atkinsia?? Millä tuloksin???
Vai onko tuo nyt sitten ihan mutua koko väitös??
- Liittynyt
- 18.4.2002
- Viestejä
- 7 425
Toivottavasti jengi ei nyt sitten sekoita ketogeenistä dieettiä Atkinsiin, sillä Atkins on vain yksi ketogeenisen dieetin versio. Kehonrakentajalle mielestäni paljon paremmin sopivia ketogeenisia dieettejä ovat mm. CKD ja TKD (cyclical ketogenic diet ja targeted ketogenic diet).
- Liittynyt
- 26.9.2003
- Viestejä
- 1 041
Kuukkeli sanoi:
Sohvaperunoille ei, ei liikalihaville ei ei ei. Ei ei ei.. kelle sitten sopii? No sille joka pystyy noudattamaan sitä. Esim kehoilijat käyttää ravintoa energianlähteenä ja rakennusaineena ja ruoan hyvältämaistumista tunnutaan välttävän ;)
Ihan oikeesti, mikään dietti ei sovi ihmiselle joka ei osaa syödä terveellisesti.
No minulla ainakin menee low carb -dieetit ja ketogeeniset täysin sekaisin mutta mielelläni annan kunniaa hiilihydraattien ongelmallisuuden esille tuomisesta Atkinsille joten sanotaan että laihdutin Atkinsin periaatteita mukaillen pari vuotta sitten 4kuukaudessa 14 kiloa helposti, ilman nälkää tai sen kummempaa suunnittelua.
Ainoa mitä tein oli vähentää peruna, riisi, leipä yms. syömistä ja lisäsin esim. runsaassa rasvassa paitetut kananmunat ja pekonin iltapalaan sekä jättikokoisen voisilmän aamuiseen kaurapuuroon. Kinkkua ja juustoa sekä muuta hiilihydraattiköyhää sapuskaa mussutin iltaiseen tapasyömiseen entisten maidon, voileipien ja pipareitten tilalle.
Minulla toimi ja paino pysyikin alhaalla vaikka en ole pahemmin tarkkaillut syömistäni sen jälkeen. Nyt on tullut vähän takaisin kun olen mässyttänyt proteiinia ylenmäärin mutta sehän on tietysti lihasta se! :D Ja 10 kiloa parin vuoden takaisen alapuolella ollaan edelleen.
Ainoa mitä tein oli vähentää peruna, riisi, leipä yms. syömistä ja lisäsin esim. runsaassa rasvassa paitetut kananmunat ja pekonin iltapalaan sekä jättikokoisen voisilmän aamuiseen kaurapuuroon. Kinkkua ja juustoa sekä muuta hiilihydraattiköyhää sapuskaa mussutin iltaiseen tapasyömiseen entisten maidon, voileipien ja pipareitten tilalle.
Minulla toimi ja paino pysyikin alhaalla vaikka en ole pahemmin tarkkaillut syömistäni sen jälkeen. Nyt on tullut vähän takaisin kun olen mässyttänyt proteiinia ylenmäärin mutta sehän on tietysti lihasta se! :D Ja 10 kiloa parin vuoden takaisen alapuolella ollaan edelleen.
- Liittynyt
- 21.10.2003
- Viestejä
- 821
Juu aivan varmasti Cocktoninkin paino putoaa, jos vuorokaudessa vaikkapa 1000 kcal mättää...olkoon sitten vaikka silkkaa sokeria...mutta ko. dietin vaikutus ei myöskään ole pysyvää, sillä hänellä on nälkä aina vieraanaan ja repeäminen +kaloreille olisi vain ajan kysymys.IJK sanoi:
Jokainen meistä on kemiallisesti omanlainsensa...joka tarkoittaa yksilöllistä reagointia erinlaisille ärsytyksille, olkoon ne sitten kemiallisia, taikka fyysisiä.
Karrikoivampana esimerkkinä voitaisiin pitää tupakointia...aina silloin tällöin löytyy maapallonväestöstä joku, joka aktiivisesta kessuttelusta huolimatta elää sadanvuoden kieppeille kuollen "luonollisen" kuoleman...häneen ei vain tupakan myrkylliset kemialliset yhdisteet olleet vaikuttaneet, kun taasen kaikki muut näitä "tärppejä" lukuunottamatta kokevat ennenaikaisen lopun.
Karrikoivaksi tämän tekee se, että tälläisiä poikkaevuuksia voisi nimittää sairaiksi, koska heidän kehonsa eivät reagoi näihin kemikaaleihin kuten pitäisi.
Näinhän yleensä tuomitaan ne yksilöt jotka poikkeavat selkeästi keskivertoihmisestä.
Tupakka on eräänlainen ääriesimerkki, sillä siinä on kymmeniä myrkylliseksi luettavia aineita ja ko. esimerkkihenkilön tulee olla enemmän taikka vähemmän immuuni näille kaikille...tästä johtuen näitä pitkäikäisiä tupakoitsijoita löytyy todella vähän.
Mitä tulee taasen hiilihydraatti herkkyyteen terveyden- / lihoamisen suhteen, niin tällöin vaikuttavien aineiden määrä on vain luokkaa yksi, eli hiilihydraatti ja tästä johtuen myöskin näiden henkilöiden määrät, jotka sietävät suuria annoksia hiilihydraatteja, sekä näiden määrät jotka eivät siedä hiilihydraatteja ovat väestöllisesti suurehkot...loput ovat sitten näitä joiden terveys ei kärsi jos hiilihydraatin määrät vain pysyvät kohtuulisina.
Eli kaiken kaikkiaan ei ole olemassa sitä yhtä ja autuaksi tekevää totuutta, vaan jokaisen meistä tulee etsiä ne omat henkilökohtaiset rajat itse, jolla alueella elimistö toimii parhaiten...yleistäen voidaan vain todeta, että hiilihydraatin annosmäärät kannattaa pitää kohtuullisena ja laatu hitaasti imeytyvänä...tällä suurinosa ihmisistä tulee hyvin toimeen...mutta ei kuitenkaan kaikki...joillakin elimistö vaatii hiilihydraatin pudottamista ketoosiin asti...ja varmaan voidaan myöskin todeta, että suurinosa ihmisistä myöskin tulisi hyvin toimeen ketosissa...joskaan ilmeiseti taaskaan ei kaikki.
Näin helppoa se on tämä ravitsemus
- Liittynyt
- 13.10.2004
- Viestejä
- 1 010
- Ikä
- 44
Mietin tuossa eilen, että mistä mahtaa johtua että esim. seuraavat asiat tunnustetaan olevan yksilöllisiä:
- ulkonäkö, verisuonet, silmät, sormenjäljet...
- ruumiinrakenne
- toimiva treeniohjelma
- toimiva treenitapa (pitkät sarjat / lyhyet sarjat / pitkät palautukset / lyhyet etc.)
listaa voisi jatkaa aika pitkälle.
Mutta sitten aineenvaihdunta? Ei, ei ole yksilöllistä. Jokaisella toimii sama asia. Täydellisesti ja ikuisesti, aamen. Ei, tämä metodi ei aiheuta kohdallasi vitullista tuskaa, sulla vaan on huono itsekuri. Ei, tämä metodi, joka sulla toimii paremmin, ei itseasiassa toimikaan sulla paremmin, koska sen paremmin toimiminen on
Hei haloo??
Noin muuten Piin tekstiin ei lisättävää :thumbs:
- ulkonäkö, verisuonet, silmät, sormenjäljet...
- ruumiinrakenne
- toimiva treeniohjelma
- toimiva treenitapa (pitkät sarjat / lyhyet sarjat / pitkät palautukset / lyhyet etc.)
listaa voisi jatkaa aika pitkälle.
Mutta sitten aineenvaihdunta? Ei, ei ole yksilöllistä. Jokaisella toimii sama asia. Täydellisesti ja ikuisesti, aamen. Ei, tämä metodi ei aiheuta kohdallasi vitullista tuskaa, sulla vaan on huono itsekuri. Ei, tämä metodi, joka sulla toimii paremmin, ei itseasiassa toimikaan sulla paremmin, koska sen paremmin toimiminen on
Hei haloo??
Noin muuten Piin tekstiin ei lisättävää :thumbs:
- Liittynyt
- 26.8.2004
- Viestejä
- 104
- Ikä
- 44
Mietin tossa tänää, että mistä mahtaa johtua että esim. seuraavien asioiden tunnustetaan olevan kaikilla aika lailla samanlaisia(lukuunottamatta sairauksia):
- sydämen toiminta
- maksan toiminta
- verisuonien toiminta
- ruuan pilkkoutuminen elimistössä
- ruumiinrakenne( 4 raajaa, pää, perse)
Mutta aineenvaihdunta? Ei, ei toimi kaikilla samanlailla, vaikka toiset söisivätkin alle kulutuksen he eivät vain laihdu.
" People lie" - House M.D
- sydämen toiminta
- maksan toiminta
- verisuonien toiminta
- ruuan pilkkoutuminen elimistössä
- ruumiinrakenne( 4 raajaa, pää, perse)
Mutta aineenvaihdunta? Ei, ei toimi kaikilla samanlailla, vaikka toiset söisivätkin alle kulutuksen he eivät vain laihdu.
" People lie" - House M.D
