neutraali ja RRKalle:
1. hauikset ei saa tuossa juuri mitään osumaa, koska liike ei ole traditionaalisessa mielessä "puhdas", vaan juuri RÄJÄHTÄVÄ nostovaihe selällä ja aika mitäänsanomaton negatiivinen vaihe. Kaikki voima lähtee JUURI oikeasta paikasta selästä eikä suinkaan hauiksista.
2. lelupainot tai ei, kyllä toi silti on äärimmäisen raskas liike. Ja kun tekniikan oppii alkaa sarjapainotkin nousta kivasti. Parasta kuitenkin on helpompi progressio, koska normaalissa kulmasoudussa raudan lisääntyessä aletaan vain heilua enemmän. Tossa ei. Muutenkin tota on paljon helpompi kontrolloida kun oppii tekniikan kunnolla ja tolla tavalla pystyy tekeen lyhyitäkin sarjoja tekniikan hajoamatta ja ilman että rasitus olisi pelkästään epäkkäillä.
3. eristävä? ehkä, mutta IMO selässä pitääkin osata käyttää oikeita lihaksia ettei tee kaikkea töytä epäkkäillä. Tossa ottaa just oikeat selän lihakset osumaa ja samalla koko keskivartalo joutuu tekeen työtä stabiloinnissa.
Mielestäni helposti paras soututyyli (tosin kyllä alatalja ja t-kulmasoutukin on tärkeitä).
