Maastaveto repivällä tyylillä
- Keskustelun aloittaja Tamppaaja
- Aloitettu
- Liittynyt
- 10.1.2012
- Viestejä
- 200
No revittiin vaikka sieltä, että tuo hymiö viittas koko viestin olevan vähän niinkus vitsinä kirjotettu.
Vertaus oli helvetin kömpelö, kyllä mä sen tiedän. Mutta pointti nyt vaan oli se, että kaikkea ei ole pakko ymmärtää jos löytyy luotettava tai yleinen mielipide, johon uskoa. Jos ei se oma järki kykene käsittelemään pyöreellä selällä mavettelun riskiä, niin ehkä kannattaisi sitten edes uskoa niitä selkänsä hajottaneita ja jokasta voimavalmentajaa, jotka käskee vetämään suoralla alaselällä eikä lähteä kokeilemaan onneaan. Plussana vielä tutkimustulokset.
- Liittynyt
- 20.12.2007
- Viestejä
- 42
Ei oo ihan omaa alaa kun opiskelen biokemiaa, mutta tällaisen kaavan löysin. Siinä ei oteta huomioon inertiaa, mutta eiköhän se nyt jotain osviittaa anna
Eli pane levyille L5-S1
C=169 +22.2T+102M -128L/P +30.7D
Muuttujien selitykset ja yksiköt
T= selän kulma asteissa
M=massa (kg)
P= pelvic rotation
L= lumbar spine rotation
D = olkapään etäisyys painon keskipisteestä senteissä
Niin ja luonnollisesti T= P+L
ja paine yli 3400 N aiheuttaa varmasti vaurioita.
Siitä sitten laskemaan
Viite :http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20850750
pahoittelut jos tuossa on jotain asiavirheitä, mutta otti vaan päähän kun kaveri itkee kolmatta sivua asiasta, josta löytyi minuutin haulla kasa hyviä artikkelelita
Pieni lapsi tottelee aikuista täysin riippumatta siitä, onko aikuinen oikeassa vai ei. Pieni lapsi ei siis ole viisas totellessaan aikuista, koska pieni lapsi ei tiedä onko se hyvä idea. Se on vain pienen lapsen luonne. Pienen lapsen ei tarvitse tietää vielä sähköstä paljoakaan, mutta siinä vaiheessa kun lapsi alkaisi käyttää sähkölaitteita, niin hänen pitäisi tietää aivan kuten treenaajan pitäisi tietää siinä vaiheessa kun treenaa.
- Liittynyt
- 6.3.2005
- Viestejä
- 2 876
- Ikä
- 42
Tota parempaa vasta-argumenttia en kyllä oo vähään aikaan kuullu. Voi jessus sentään.
- Liittynyt
- 27.12.2011
- Viestejä
- 5 017
Mistäs lähtien pieni lapsi on aina totellut aikuista? :D
- Liittynyt
- 18.2.2013
- Viestejä
- 8
28v. tarkalleen ja aika paljon kovemmassa kunnossa kuin sinä tai muijasi. Ja se on hyvä, ettei, rautarunnari, tunneta.
Ps. sinä ongit IP-osoitteita moderaattorin natsoillasi selvittääksesi, missä asun. Aivan vapaasti julkaise se vaikka, mutta itse sää olet nuo videot nettiin laittanut, joten turha valittaa palautteesta.
- Liittynyt
- 2.9.2010
- Viestejä
- 27
Katsottavaksi on videot laitettu, joten aivan sama, mitä niistä kommentoidaan, katsojalaskurin on tarkoituskin veivata.
Kuntosi ei kiinnosta, mutta älä mielellään esiinnyt toisten nimissä. Oma paikkasi elämässä löytyy, kun ikää tulee.
- Liittynyt
- 2.9.2010
- Viestejä
- 27
Tässä uutta videoo päivän kunnosta:
Video ohimennen otettu, aamulla oli Raw-kisat telkkarissa ja katsottiin päivän kunto.
Vain 3 suoritusta, joten ei ihan maximeilla menty.
Mutta ihan kohtuusuoritus, pientä viilaamista on, mutta saattaapi olla, että kisaan joku päivä.
Maastavetotyyli on tämä ja sitä ei muuteta, kun nostaja haluaa sen näin tehdä, niin sen tekee. Kisassa ihan sallittu nosto., tosin vikassa hieman reiteen osuu, mutta sen saa kyllä viilattua pois. Vyötä ei myöskään aleta käyttää, se päätös on tehty jo vuosia sitten.
Jos ihan totta puhutaan, niin alaselkä ei edes tässä pahasti pyöristy, vaan enemmän yläselän pyöreyttä. Rakenne vaan hieman erilainen ja kun ei käytä vyötä, se näyttää enemmän pyöristyvän, kuin todellisuudessa tapahtuu, vimosessa ehkä hiukka enempi.
Mutta ei toki ole suoran selän nosto, vaan gorilla-veto.
Mutta saapi nähdä, kisa vois olla jatkossa harkinnassa, jos vaan on haluja panostaa lajiin, elämässä on kuitenkin paljon tärkeämpiäkin asioita, kuin joku puntin vääntö.
http://www.youtube.com/watch?v=k7xLvhUpcVw
Video ohimennen otettu, aamulla oli Raw-kisat telkkarissa ja katsottiin päivän kunto.
Vain 3 suoritusta, joten ei ihan maximeilla menty.
Mutta ihan kohtuusuoritus, pientä viilaamista on, mutta saattaapi olla, että kisaan joku päivä.
Maastavetotyyli on tämä ja sitä ei muuteta, kun nostaja haluaa sen näin tehdä, niin sen tekee. Kisassa ihan sallittu nosto., tosin vikassa hieman reiteen osuu, mutta sen saa kyllä viilattua pois. Vyötä ei myöskään aleta käyttää, se päätös on tehty jo vuosia sitten.
Jos ihan totta puhutaan, niin alaselkä ei edes tässä pahasti pyöristy, vaan enemmän yläselän pyöreyttä. Rakenne vaan hieman erilainen ja kun ei käytä vyötä, se näyttää enemmän pyöristyvän, kuin todellisuudessa tapahtuu, vimosessa ehkä hiukka enempi.
Mutta ei toki ole suoran selän nosto, vaan gorilla-veto.
Mutta saapi nähdä, kisa vois olla jatkossa harkinnassa, jos vaan on haluja panostaa lajiin, elämässä on kuitenkin paljon tärkeämpiäkin asioita, kuin joku puntin vääntö.
http://www.youtube.com/watch?v=k7xLvhUpcVw
Missä Rautarunnari on modena? Ei ainakaan täällä :D
- Liittynyt
- 6.3.2005
- Viestejä
- 2 876
- Ikä
- 42
Onko peli menetetty jo ton kyykynkin kanssa? Polvien linkkuun lyömisestä puhun. Gluteus mediusta treenaamalla tulis varmasti enemmän rautaa ylös kun on noin selvä heikko lenkki.
- Liittynyt
- 2.9.2010
- Viestejä
- 27
On sulla meriitit.
28v. kundi ja kovemmassa kunnossa, kuin 60 kiloinen 45v. nainen ja 56 vuotias vanha kurppa.
Ensimmäisiä kokeiluja kisanostoa, eli ihan alas ja kolme yritystä vaan. Mutta ongelma on kyllä tiedostettu ja se muuttuu, jos lajia alamme työstämään.
Saapi nähdä, perusjumppa kuitenkin ihan mukavaa.
Maximiraudat eivät tule olemaan tavoite missään vaiheessa, se varma. Tykkäämme ihan perustreeneistä ja luovasta harjoittelusta, yhteen lajiin satsaaminen ei edes sovi luonteelle, mutta vähän voi panostaa, jos sattuu huvittamaan. Myös kropan pysyminen normikuoseissa on tärkeää. Vahvakisoissa pääsi paino hieman karkaamaan käsistä ja sitä virhettä emme enää tee.
Yhteen kun satsaa, se on toisesta pois, ainakin näin iäkkäämpänä.
Ihan kiva vois olla kisat käydä testaamassa, on niissä aina oma tunnelma.
- Liittynyt
- 27.12.2011
- Viestejä
- 5 017
Voi herraisä ihan oikeesti MIKSI MIKSI sitä ei voi nostaa turvallisesti? Kärsiikö ego liikaa?
- Liittynyt
- 2.9.2010
- Viestejä
- 27
Varmaan tutkimalla aikaisempia kommenttejani löytyy vastaus. Joten en samaa toistele.
Hyvä ilma, pitääpä lähteä lenkille.
Tsemppejä treeneihin.
- Liittynyt
- 21.3.2012
- Viestejä
- 1 807
Tää ketju on kyllä tuomittu jo paskaks heti ku alko tää puolustus kissanselkä nostoista. Sanoohan ton nyt jumalauta järkiki että ei kenenkään selkä kestä tollasia nostoja. Tietysti eihän niitä nyt enään voi oikeiksi muuttaa ku niitä ollaan niin puolusteltu.
- Liittynyt
- 18.2.2013
- Viestejä
- 8
Eipä minuakaan sinun kuntosi kiinnosta. Tämä ketju toimii varoittavana esimerkkinä niille, jotka vähänkin isompiin painoihin tähtäävät. Eipä huvita ottaa vastaan vinkkejä siitä, miten netissä käyttäydytään kaverilta, joka lätkäisee 3kk bannin toiminnasta, jossa ei ole mitään suomen lain tai ko. foorumin sääntöjen vastaista. No, keskustelupalstoilla on oikeus valita kirjoittajansa.
Linkittäminen on kielletty, mutta google haullahan tuo löytyy helposti.
Ei jokainen 56v. jannu ole 30% rasvoissa, eikä makkara kuulu heidän ruokavalioonsa, kuten itselläsi. Muille kuin runnarille - Keijo Reiman lienee tästä hyvä esimerkki.On sulla meriitit.
28v. kundi ja kovemmassa kunnossa, kuin 60 kiloinen 45v. nainen ja 56 vuotias vanha kurppa.
