Maastaveto Gallup

[Ride_]

vuosi sitten about 10x50kg ja nyt 5x110kg

 

[futuu]

Ekaa kertaa yritin mavee ilman minkäänlaista tekniikkaa ja 130kg tuli, 140kg jäi polviin. Tollon oli ikää 14 loppupuolella ja painoo jotain about 75kg. Alle 20 mavetreeniä oon tehny elämässäni ja nytten nousee n. 170kg

 

[Lemmyndeerus]

En muista ensimmäistä tiukkaa ykköstä, mutta 3x150 kg oli ainakin ensimmäinen todella tiukka sarja, tämä joskus vuosi sitten ja vetoa oli 1-2kk treenattu silloin. Nykyään ykkönen 240 kg ja kovin sarja 3x220 kg tai 5x210 kg

 

[PhaseTwo]

ensimmäisen ykkösen kevyen 200kg otin 2,5v treenaamisen jälkeen ilman mavetreenia, toki alla suorinjaloin vetoa ja kulmasoutua yms

 

[trnaja]

14v, tasan 100kg. Just ja just irtos maasta, tekniikkakin ei varmaan ollut ihan parasta tasoa.

 

[Köökeri]

Eli paljonko saitte Vedettyä Maasta eka kertaa kun kokeilitte :D

Ite sain 160kg 18vuotiaana :itku: Mutta sen jälkeen meniki 1½vuotta ja 260kg ikinä en kerinny 300 rautoihin :wanha:

Harjanvarrella pojjaat harjanvarrella, se treeni alotetaan n. 3v. iässä>lasten tanko>normaali jne.. Jatketaan niin kauan kuin kiinnostaa. Ei vanhempia miellyttääkseen, jos hyvin käy
tulee kisakuume ja vie mennessään jopa maailman huipulle:D.

Niin, siis vastaukseni yllättäen tuo kokonainen harjanvarsi tai pitäskö myöntää, jotta
peräti 60kg salaa valmentajalta kokeiltuna, sentään myöhemmin reippaasti yli 3krt omapaino myötäotteella painonnostotekniikalla.

 

[Kako]

Tais olla 160-170 ekalla kerralla.. Nous suht nopiaan siihen 250 asti (jossain puolessa vuodessa tai jotaki), mut sit kehitys rupes hiipumaan ja nyt kahden vuoden jälkeen ollaan siinä 280-290 välissä, tosin noin 20 kg kevyempänä :D

 

[Rkk]

Viime viikolla meni 5x110kg, 3x120kg, 2x130kg ja siihen päälle 1x150kg aika kevyesti.. Mitat 172cm/70kg. Paska tuloshan toi on mutta ylöspäin mennään! Sali reeniä vuosi takana.

 

[Thomppa]

Otetaas ittekkin osaa! Eli ennen reenaamisen alottamista maasta 125kg ja siitä pari vuotta vaihtelevalla vetoinnolla 210kg*3. Oman painon ollessa aika sama. Tällä hetkellä ei kyllä tulis :curs:

 

[Vilu]

Joskus 1-2 luokalla sain nostettua 50kg mötikän mavetyylillä :D Pitäis käyhä kattoo paljo nyt tulis....

Poika on yklösluokalla, on normaalipainonen 25kg ja voin kyllä kertoo että jos 7-8v mavettaa 50kg ni annan sille 50e (enkä ny tarkota mitää ihmelapsia...)

 

[matsku-]

Jotain 70kilolla sarjaa ensimmäisen kerran kun mavea kokeilin.. tosin enpä tee kyseistä liikettä kun keskityn kulmasoutuun ja kyykkyyn.

 

[Roadtrain]

ekalla kerralla meni 140kg viimevuoden maaliskuussa. Pituutta tuolloin oli 181cm, paino hurjat 70kg. 7kk tästä tunnenmpana paukahti 200kg, painon ollessa 77kg.
En tiiä mitä nyt menis, kun en ole mavetellu n.3kk.
Mielenkiinnosta lisäsin selkäpäivälle polvenalta vedon. Parina viikkona ollut vasta mukana.

Minkälaisella suhteella norm.vetoon teillä tuo, polven alta veto liikku?

 

[jorimantysalo]

ekalla kerralla meni 140kg viimevuoden maaliskuussa. Pituutta tuolloin oli 181cm, paino hurjat 70kg. 7kk tästä tunnenmpana paukahti 200kg, painon ollessa 77kg.

Oma ennätykseni on 100 kg kolmen sarjana. Siihen en hirveästi harjoitellut, mutta pari kuukautta kumminkin meni ekasta maastavedosta ja sitä ennen olin käynyt salilla jo pari kuukautta.

Mitä te yli 100kg ensimmäisellä kerralla vetäneet olette tehneet? Tuletteko suoraan intistä ja kiskoneet siellä telamiinoja, harjoitelleet paljon muita selän ja jalan liikkeitä, teette siviilissä metsätöitä...? Luvut tuntuvat hämmentäviltä, ja toisaalta pakkotoistolla on useampi kuitenkin viestiensä mukaan aloittanut ainakin penkkipunnerruksen samoista suuruusluokista kuin minäkin.

 

[matsku-]

Joskus 1-2 luokalla sain nostettua 50kg mötikän mavetyylillä :D Pitäis käyhä kattoo paljo nyt tulis....

Tai sitten nää on trolleja? Tai muuten vaan taitavia, tai sitten kiskotaan kropalla selkäranka vääränä. Miullekkun alusta asti kerrottiin miten ehkästään vammoja, niin yllätävän vähemmän sai mavettaa, ettei riko tätä jaloa sääntöä.

 

[Wilbur]

N.3-4 kuukautta sen jälkeen nousi 160kg ja nyt en ole tehnyt mavea vähään aikaan, koska vaihdoin ohjelmaa.

Mikäs ohjelma se sellanen on missä ei mavea oo

 

[Viltsur]

Itse nostin 100kg yläasteella ja omaa painoa oli n. 45kg. Mave treeniä ei takana ollut kuin joitain kokeiluja.. Pitkät kädet ja kovalla murinalla rauta ylös :D Sali treeni silloin muutenki melkeinpä penkkiä ja ylätaljaa :P Intissä muistan nostaneeni 140kg ja se oli silloin aivan pirun tiukka.. silloinkaan en vielä mavea ollut treenannut, enkä liioin kyykkiny.. nyt sitten takana kyykkyä ja mavee enemmänkin, se kyllä kehittyy kun vaan vetää ja kyykkii. Maanantaina 20cm polven alta sumolla 260kg ja sen jälkeen maasta asti 10x200kg stopeilla.

 

[Elu]

Mitä te yli 100kg ensimmäisellä kerralla vetäneet olette tehneet? Tuletteko suoraan intistä ja kiskoneet siellä telamiinoja, harjoitelleet paljon muita selän ja jalan liikkeitä, teette siviilissä metsätöitä...? Luvut tuntuvat hämmentäviltä, ja toisaalta pakkotoistolla on useampi kuitenkin viestiensä mukaan aloittanut ainakin penkkipunnerruksen samoista suuruusluokista kuin minäkin.

Telamiinoja kiskomalla ei paljoa mave kehity. Netissä nyt saa vähän vääristyneen kuvan siitä mitä normijamppa vetää maasta ekalla kerralla, koska tänne ilmottaa tuloksiaan lähinnä ne jotka tietävät vetäneensä huomattavasti normaalia enemmän (lisäksi jotkut "läpällä" heittävät jonkun ison numeron). Taustojaan ei moni kerro ja joillakin on pohjana mahdollisesti joku muu urheilulaji. Luulen että erilaiset ponnistuslajit auttavat maastavetoon paljonkin. Tietysti sitten on luonnostaan hyviä maastavetäjiä, löytyy voimaa ja hyvät välitykset geenien ansiosta ja on sattumalta syönyt hyvin.

 

[Viltsur]

Elun kommentin jälkeen tarkennetaan nyt vähän omiakin taustoja.. Tein nuorena ahkerasti kaiken moisia voltteja, risusavottaa ja muutakin ruumiillista työtä ja lisäksi omat mittasuhteet on tehty vedolle. Pitkistä käsistä on tottakai etunsa!

 

[Recycle]

Mitä te yli 100kg ensimmäisellä kerralla vetäneet olette tehneet?

Ei tuo 100kg mave paljon vaadi. Itsellä oli aktiivista treeniä vuosi ennen kuin aloitin mavea tekemään ja tuo 100kg oli juuri passelilta 4x6 vetoihin. Nopeasti ne sarjapainot liikkeessä kasvaa ja varmasti maksimikin, kunhan vaan vetelee. Pitää vaan unohtaa se painoajattelu ja tehdä itselle suurilla painoilla eikä tuijottaa muiden tekemisiä. Onhan se sanomattakin selvää, että jokainen on ollut joskus aloittelija..

 

[Roadtrain]

Oma ennätykseni on 100 kg kolmen sarjana. Siihen en hirveästi harjoitellut, mutta pari kuukautta kumminkin meni ekasta maastavedosta ja sitä ennen olin käynyt salilla jo pari kuukautta.

Mitä te yli 100kg ensimmäisellä kerralla vetäneet olette tehneet? Tuletteko suoraan intistä ja kiskoneet siellä telamiinoja, harjoitelleet paljon muita selän ja jalan liikkeitä, teette siviilissä metsätöitä...? Luvut tuntuvat hämmentäviltä, ja toisaalta pakkotoistolla on useampi kuitenkin viestiensä mukaan aloittanut ainakin penkkipunnerruksen samoista suuruusluokista kuin minäkin.

Itse pelasin pävittäin jalkapalloa 7-12 ikävuosina. Myöhemmin tuli kuvioihin raviurheiluharrastus, jossa kroppa kuormittuu mukavasti

Iselläni mave vain sattui kehittymään hyvin, penkkipunnerrus taas ei niinkään.

vuosina 20.01.2009-26.01.2011 treeniä takana yhteensä 1v 2kk, silti penkki tulos paskat 120kg:jahas:. Tosin pisimmillään yhtäjaksoisesti olen reenannut 10kk ja vieläkin sillä tiellä mennään...