Kaikki maastavedosta

[ecdezi]

Oon joskus kirjotellut, miten suomalaiset on luontasesti vahvoja mavettajia, mut....jätkähän hakkaa hampaisiin asti horkatun Richard "Little Hercules" Sandrakin ihan 6-0...mad respect


...vai oliko se sittenkin 9. luokalla :D

hahah, vai oon joskus tollee kirjottanu... :D kyllähän siinä kuuluis lukea että 9. luokalla, tai näin ainakin olettaisin, ei voi muistaa ku on jo koht 5 vuotta vanha posti... :D nii ja mainittakoon, että nykyää menee 210 kiloo.. heikko kehitys viidessä vuodessa, kun vertaa toho 180kg tulokseen, mut kehitystä sekin.

P.S. ku luin ton lainauksen, ni aloin vähä nauraa, että hahaha, joku kirjottanu vähä pielee tai muuten vaa valehtelee, sit katoin tarkemmin, että mitä vittua, minä? :D:D

 

[jorimantysalo]

Miten te oikein olette aloittaneet? Itse olen joka ainoan liikkeen aloittanut pienimmällä mahdollisella painolla, siis kyykyt tangolla, maven 40 kg:lla jne. Vai kokeilitteko ensin että "50 kg, olipa helppoa" ja jatkatte "taidanpa sitten kokeilla 150 kg"?

Itse en edes uskaltaisi kokeilla jotain 100 kilon rautaa ellei vähintään 80 kiloa olisi mennyt kevyesti.

 

[Elu]

Maksimiykköstä en kokeillut heti, mutta kolmen viikon treenin jälkeen 3x90 tuli. Siitä vajaa puoltoista vuotta eteenpäin ykkönen 170 kilolla. Molemmat suoritukset ilman vyötä tai muita varusteita. En yhtään ihmettelis jos nää luvut olis jonkun tilaston mukaan tismalleen keskitasoa.
Ja painoindeksi muuttui tuona aikana 18,5 -> 23,4. Kroppa ei ehkä oo ihanteellinen maastavetoon, mutta en nyt sanois että mittasuhteista valtavaa haittaakaan on (kyykky vn-syvyydestä 140-145, penkki ilman stoppia 107,5 ja kaikkia liikkeitä harjoteltu alusta asti tasaisesti).

 

[Nikula]

heh, sillon kun sai 100 penkistä niin piti kokeilla se maastakin :D ja tuli!! ja siis tietenkin sitä oli aiemmin vähän veivattua jollain 60 mutta ei siis todellakaan täysillä voimilla joten siksi tuo sata.. koska ekan kerran kun nostettiin "kovaa"

 

[vuato]

Miten te oikein olette aloittaneet? Itse olen joka ainoan liikkeen aloittanut pienimmällä mahdollisella painolla, siis kyykyt tangolla, maven 40 kg:lla jne. Vai kokeilitteko ensin että "50 kg, olipa helppoa" ja jatkatte "taidanpa sitten kokeilla 150 kg"?

Itse en edes uskaltaisi kokeilla jotain 100 kilon rautaa ellei vähintään 80 kiloa olisi mennyt kevyesti.

40kg:sta kympin nostoilla maksimiin asti ja sitten sopivilla sarjatreeniä seuraavalla kerralla

 

[Intoxication]

Joskus puoltoista vuotta sitten kokeillin muistaakseni ekan kerran, taisin satkulla ottaa pari toistoa aika kevyesti. Sitten siitä parin kuukauden päästä nelosia 170:llä, hirveetä repimistä ---> rasitusmurtuma alaselkään ja 6kk totaalitauko mavesta ja kyykystä. Vasta viime vuoden syksyllä 21.9 alotin maven kunnolla, 130kg:sta lähdettiin hiljalleen ylöspäin, nyt paras sarja 6x180 (paljon paremmalla tekniikalla kun silloin joskus) Omasta mielestäni kroppani ei kyllä ole mikään optimaalinen mavelle, lyhyet kädet lähinnä omistan, kovin alhaalta lähtee mun mavet, tarkotan siis selän kulma on aika lähellä vaakatasoa... Eli mulla on ainakin hyvä tekosyy sitten mun huonolle mavelleni :D

 

[Jani83]

Ensimmäisen mavetreenin romuja en muista...kait ne jossain siinä 150-160kg hujakoilla taisi olla. Mutta sen muistan, että eräänä tammikuuna (joitakin kuukausia ensimmäisestä mavereenistä) otin ensimmäisen kerran 200kg...ja 7kk myöhemmin 250kg. Tuon jälkeen onkin sitten tulosta petrattu "hieman" hillitymmällä tahdilla :D Penkissä ja kyykkyssä vielä hillitymmin :jahas:

 

[pakkiis]

Kun taas harrastukset tuli alotettua yli puolenvuoden tauon jälkee ja mave otettua ohjelmaan niin aluksi oli alaselän lihakset todella hellänä.

Maksimeja en tiedä ja uudelleen loukkaantumisen pelossa en periaatteessa missään liikkeessä "uskalla" kokeilla maksimeja mutta.

Nyt 1½ kk käyty salilla ja 6x4 sarjoja 125 kg tulee tehtyä.

en tiedä isommista romuista miten menee, mutta mielummin teen teknisesti oikein kuin että alan tekemää kompromisseja maksimien hakemisessa.

Ja vähän verottaa sekin että punttailu on "vaa" kakkoslaji mulle

 

[Nytke]

Joskus 1-2 luokalla sain nostettua 50kg mötikän mavetyylillä :D Pitäis käyhä kattoo paljo nyt tulis....

 

[Ville8]

Reilu puoli vuotta sitten ekan kerran koitin mavea ja silloin tietenkin piti koittaa maksimi, joka oli 115kg. N.3-4 kuukautta sen jälkeen nousi 160kg ja nyt en ole tehnyt mavea vähään aikaan, koska vaihdoin ohjelmaa.

 

[tst]

Mahto aika paljon alle sadan olla. Aika monta vuotta myöhemmin kaksijapuolisataa.

 

[Haakeström]

Ekalla kerralla n:vuosi sitten 140kg*2 nykyään max ainakin 190 ilman vyötä

 

[Ride_]

vuosi sitten about 10x50kg ja nyt 5x110kg

 

[futuu]

Ekaa kertaa yritin mavee ilman minkäänlaista tekniikkaa ja 130kg tuli, 140kg jäi polviin. Tollon oli ikää 14 loppupuolella ja painoo jotain about 75kg. Alle 20 mavetreeniä oon tehny elämässäni ja nytten nousee n. 170kg

 

[Lemmyndeerus]

En muista ensimmäistä tiukkaa ykköstä, mutta 3x150 kg oli ainakin ensimmäinen todella tiukka sarja, tämä joskus vuosi sitten ja vetoa oli 1-2kk treenattu silloin. Nykyään ykkönen 240 kg ja kovin sarja 3x220 kg tai 5x210 kg

 

[PhaseTwo]

ensimmäisen ykkösen kevyen 200kg otin 2,5v treenaamisen jälkeen ilman mavetreenia, toki alla suorinjaloin vetoa ja kulmasoutua yms

 

[trnaja]

14v, tasan 100kg. Just ja just irtos maasta, tekniikkakin ei varmaan ollut ihan parasta tasoa.

 

[Köökeri]

Eli paljonko saitte Vedettyä Maasta eka kertaa kun kokeilitte :D

Ite sain 160kg 18vuotiaana :itku: Mutta sen jälkeen meniki 1½vuotta ja 260kg ikinä en kerinny 300 rautoihin :wanha:

Harjanvarrella pojjaat harjanvarrella, se treeni alotetaan n. 3v. iässä>lasten tanko>normaali jne.. Jatketaan niin kauan kuin kiinnostaa. Ei vanhempia miellyttääkseen, jos hyvin käy
tulee kisakuume ja vie mennessään jopa maailman huipulle:D.

Niin, siis vastaukseni yllättäen tuo kokonainen harjanvarsi tai pitäskö myöntää, jotta
peräti 60kg salaa valmentajalta kokeiltuna, sentään myöhemmin reippaasti yli 3krt omapaino myötäotteella painonnostotekniikalla.

 

[Kako]

Tais olla 160-170 ekalla kerralla.. Nous suht nopiaan siihen 250 asti (jossain puolessa vuodessa tai jotaki), mut sit kehitys rupes hiipumaan ja nyt kahden vuoden jälkeen ollaan siinä 280-290 välissä, tosin noin 20 kg kevyempänä :D

 

[Rkk]

Viime viikolla meni 5x110kg, 3x120kg, 2x130kg ja siihen päälle 1x150kg aika kevyesti.. Mitat 172cm/70kg. Paska tuloshan toi on mutta ylöspäin mennään! Sali reeniä vuosi takana.