Lopettakaa tupakanpoltto, niin...

[TommyTiger]

Tää on etenkin nuorille aloiteleville salimiehille, jotka tupakoivat ja joiden on vaikea saada massaa.. Lopettakaa tupakan poltto, niin saatte n. 20% paremmin tuloksia. Aineenvaihduntanne hidastuu n.10-15% kun lopetatte tupakoinnin ja loput 5% on parantuneen ruokahalun, aerobisen kunnon ja paremman olon seurausta. Toki pitkällä juoksulla tulokset paranevat enemmänkin. Tuo aineenvaihdunnan hidastuminen antaa paremmat edellytykset massan saannille ja palautumiselle. :thumbs:

 

[nevahood]

pitiköhän paikkansa että aski päivässä nostaa energiankulutusta noin 400kcal..? tietääkö joku faktaa tuosta? aikamoinen määrä jos paikkansa pitää. lisänä kun tupakka vielä vähentää ruokahaluja.

jotain 9kk polttamatta enkä päivääkään ole katunut.

 

[Dymond]

Tää on etenkin nuorille aloiteleville salimiehille, jotka tupakoivat ja joiden on vaikea saada massaa.. Lopettakaa tupakan poltto, niin saatte n. 20% paremmin tuloksia. Aineenvaihduntanne hidastuu n.10-15% kun lopetatte tupakoinnin ja loput 5% on parantuneen ruokahalun, aerobisen kunnon ja paremman olon seurausta. Toki pitkällä juoksulla tulokset paranevat enemmänkin. Tuo aineenvaihdunnan hidastuminen antaa paremmat edellytykset massan saannille ja palautumiselle. :thumbs:

Olisko jotain faktaa laittaa noista boldatuista? Ite oon lopettanu, ja tiedän edut, mutta nuo kuulostaa melko mielenkiintosilta.

 

[tommih]

Meinasin uskoa sanomaasi todeksi!

 

[TommyTiger]

Itse kun lopetin tupakoinnin, niin leposykkeeni tippui n. 20 lyöntiä minuutissa. Tää on ihan tosi. Toki voi olla yksilöllisiä eroja, mutta eräs kaverini rupes saamaan tuloksia vasta kun lopetti tupakoinnin.

Boogie Mustonen taasen käyttää tupakkia hyödyksi dieetillä.

 

[trolle]

Varmasti on havaittavissa jonkun näköstä parannusta lopettamisen jälkeen, mutta kiinnostais minkälaisia vaikutuksia on nuuskan käytöllä. Väkevämpää värkkiä, vai kuinka?

 

[Vilkas]

Boogie Mustonen taasen käyttää tupakkia hyödyksi dieetillä.

Ja Ruhl pössyttelee minkä kerkiää, mutta se olikin niin pieni.

Massa, aerobinen, tupakka. mikä ei kuulu joukkoon?

 

[TommyTiger]

Nuuskasta imeytyy vieläkin enemmän nikotiinia, joten aineenvaihdunta käy vähintään yhtä lujaa kuin tupakilla, paitsi ei kuormita niinkään hengityselimistöä ja sitä kautta ei heikennä aerobista kuntoa.

Ei se ny haittaa, jos kännissä polttelee tai ottaa nuuskaa. Mä lopetin tupakoinnin yhden nuuskapurkin avulla.

 

[naruranne]

parempi lopettaa molemmat kokonaan niin mäkin tein...tosin kyllä tulee aina silloin tällöin eli ehkä pari kertaa kuukaudessa poltettua röökiä tai käytettyä nuuskaa.

 

[Mniska]

tupakan poltto nostaa ainakin sykettä hetkellisesti ja kai se sitä nälän tunnettakin pois vie.
ja tehkää se muitten ihmisten puolesta, vittu kun meinaa loppua ilma kun tekee kovaa sarjaa ja viereen pöllähtää tyyppi joka on vetänyt röökin just ennen kun on tullu salille.

 

[TommyTiger]

Syke on korkempi koko päivän vaikkei polttais kuin 10 tupkkaa päivässä.

 

[Battleaxe]

eikös Vilposen Timppakin polttele? Ainakin yhdessä body-lehdessä Timpal oli rööki kädessä..

 

[Dynamite88]

jos lopettasin tupakan nii söisin ku sika ja näyttäisin sialta, dieetillä jopa hyötyä siitä mutta parempi tietenki olla polttamatta

 

[Gangst3ri]

ei se mun ruokailuihin vaikuttanu sillon. tulee vaan paska olo kun poltti tyhjään mahaan.

viimonen meni 10.3.2005.

 

[kynae-niska]

Joo ei se kaikkia lihota. Itse lopetin muutama vuosi sitten, ja samanlaisena kuikelona pysyin kunnes aloin vuosi sitten syödä ja treenata. Nyt on edes se vajaa viisi kiloa enemmin painoa. :P

 

[haba78]

No eihän se tupakki "urheilijalle" kuulu... :D

 

[loops]

Ite en ainakaan oo huomannu muutosta ku juoksukunnossa. Pelaan jalkapalloa tän salireenauksen ohessa mutta tupakkaa tykkään kuitenki aina välillä enemmän ja toiste vähemmän pössytellä.

Tällä hetkellä pitää poltella taas melkeen aski päivässä ku on reenitauko pallon potkimiseta. Sitte ko reenit alkaa niin pakko taas lopettaa että pysyy muitten perässä ko on tullu tuota lihasmassaa hommattua vähän enempi mitä keskiverto pallon potkia omistaa.

 

[JHM]

Muistelisin jostain lukeneeni, että nikotiinilla on ravinteiden imeytymiseen suolistossa hidastava vaikutus --> kaikki ei välttis ehdi imeytyy... ja näin ollen vaikka vetäiski saman verran ruokaa ni kroppa saa siitä vähemmän irti. Voi tietysti olla, että tämä on pelkkää

 

[Kuli]

Lompakko rupes lihoon välittömästi lopetuksen jälkeen.

 

[Critter]

Muistelisin jostain lukeneeni, että nikotiinilla on ravinteiden imeytymiseen suolistossa hidastava vaikutus --> kaikki ei välttis ehdi imeytyy

Eiköhän ravintokuidullakin ole aika samanlainen vaikutus.