Leuanveto

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Tuli väkerrettyä puusta nurkkaan leuanvetoteline, en oikein luota tämän talon oven karmeihin.
45x90mm höylätty puutavara lattiasta kattoon asti, kiinnitykset suorilla / 90 asteen teräspaloilla ja ruuveilla. Kuvassa pohjamaalissa, paistaa puun syyt läpi, saattanee jäädä tuollaiseksi. Materiaalikustannukset tankoineen 60e.

Nyt pääsee vetelee leukoja, toistomäärissä on paljon parantamisen varaa.

teline_kulma.webp
 
Onko kukaan tehnyt leukojen ohessa inverted rowia? Eli siis ihankuin leuanveto jalat tuettuna lattialla, ja liikkeen lopussa tanko "soudetaan" rintaan. Voi tehdä vaikka smith-telineessä. Kokeilin tänään ko. liikettä siten, että vedin ensin oikealla kädellä niin monta toistoa kuin meni (4-5) ja vasemmalla saman verran. Sitten otin kummatkin kädet apuun, ja vedin vielä joku 5 toistoa. Liikerata ei tosin yhdellä kädellä vetäessä ole ihan yhtä pitkä, eli ihan rintaan kiinni en tankoa pystynyt vetämään. Mutta silti, tosi mukavaa vaihtelua treeniin!

En tosin tiedä, auttavatko nämä leukoja mitenkään, kun en ole näitä ennen pahemmin tehnyt. Kokemuksia?
 
Mitäs mieltä porukka on näistä "lat shrugeista" eli periaatteessa käsiä ei koukisteta ollenkaan, vaan lapoja vain avataan ja supistetaan.
 
sivariking: ihan ok liike monilla eri variaatioilla, yhdellä kädellä ja/tai jalalla jne.

thmz: lat shrug on se ensisijainen toiminto, kun leukoja aletaan vetään. hartiat pitää saada alas ja siellä ne pysyy myös yläasennossa, kunnes tullaa takas sinne suorille käsille. pelkästään tota hartiavetoo nyt ei juuri kannata tehdä, eikä se apuliikkeenä leuoillekaan oo kauheen hyvä. ainakin jonkin verran pitäs saada käsiä koukistettua, jos osatoistojakin tekis.
 
Nyt oon pitemmän aikaa vedelly leukoja kapealla vastaotteella voimapainotteisesti ja leveellä myötäotteella voluumi painotteisesti.Nyt on tullut mahdollisuus vedellä hammer-otteella leukoja haluammalla leveydellä niin kumman tilalle kannattas noi ottaa?:confused:
 
Onko jengillä tietoa tämän vuoden voimaleuanvedon äs-ämmistä? Taas vuoden lopussa Kiimingissä?
 
Tervehdys taas leuanvetäjät. Tänään 16.3.2013 leuanvetokulttuuria Jyväskylästä, kun kaksi kolmesta Keljon Viestin Team Siipiveikkojen leuanvetäjästä testaili alkukevään tuloskuntoa.

Tänään oli siis testipäivä, joka sattui meikäläisellä osumaan kakskytneljävuotispäivälle. Lisäpainoleuanvetoennätys parani joulukuun testeistä kahdeksan kiloa lukemiin 93,2 kg. Tuota ennen otin helpot 1x90,2 kg ja 1x86,2 kg. Ykköstestien päälle vedin toistotestin 61,2 kilolla. Sillä tuli kymmenen toistoa.

Videoita päivän koitoksista:

1x93,2kg ja 1x90,2kg: http://www.youtube.com/watch?v=b-sikMQsr2M
10x61,2kg: http://www.youtube.com/watch?v=je2JF0lr6qk

Elopaino testeissä oli 86,5 kg. Tuo meidän treenivyö painaa 1,2 kiloa, niin siksi tuo 1,2 kg tulee aina tuloksiin lisää noiden levypainojen lisäksi. Aurinkoista leuanvetokevättä kaikille!

-TR
 
Onko tolla toisella kameralla kuvattua videota? Menikö se leuka nyt varmasti myös vaakasuunnassa tangon yli?!?!?!!? Oli näet videon alussa niin tarkat säännöstelyt ;) Kaamea vetohan toi on vaikka miten päin olis.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Kun noita sääntöjä tohon ladellaan niin saako nuo jalat heilua kuin mitkäki? Ei siis vittuilua kun ihan mielenkiinnosta. Ite varmaan saisin heti pari kiloa lisää ku potkisin, mutta ku tykkään tehä "puhtaasti" niin tähän asti oon yrittäny sitä välttää.
 
Pelimijäs:
Leuanylitysvideot: http://www.youtube.com/watch?v=0BjQUdwcrrc
Mun mielestä se 93,2 kiloakin tulee sen pari milliä myös horisontaalisuunnassa yli. Onhan tuo tuollainen rajatapaus ja sen takia vuonna 2014 alkavissa nykyaikaisissa lisäpainoleaunvedon SM-kisoissa tulee leukatuomarin apuna olemaan elektroninen leukastoppari: valo syttyy, kun leuka koskettaa stopparia (stopparista tehdään sen verran jäykkä, että partakarvat eivät jaksa tönäistä sitä, vaan vasta leuka).

The Monkey:
2014 alkavissa nykyaikaisissa lisäpainoleuanvedon SM-kisoissa vedolle on käytännössä kaksi pääsääntöä: se lähtee heilumattomasta roikunnasta kyynärnivelet oienneena ja leuan kärjen tulee ylittää vetotanko sekä pysty- että sivuttaissuunnassa. Muutoin koko kehon voimantuottokapasiteettia saa käyttä leuanvetosuorituksessa. Urheilussa lihasket toimivat luonnollisesti liikeketjuna - kehonrakennusharjoittelun eristävät liikkeet ovat sitten ihan eri asia, eivätkä kuulu luonnollista liikkumista sisältävään kilpaurheiluun (vrt. pitäisi työntää kuulaa ilman jalkojen ponnistusta ja vartalon kiertoa pelkällä kädellä). Uusista lisäpainoleaunvedon SM-kisoista sekä paljon muustakin virallisesta leaunvetoasiasta tulee paljon lisätietoa, kun tämän vuoden aikana saamme avattua Suomen Leuanveto ry:n nettisivut. Sen voin jo tässä vaiheessa kertoa, että uudet lisäpainoleuanvedon SM-kisasäännöt on laadittu demokraattisesti huomioiden kaikkien vuonna 2012 toistoleuanvedon ja voimaleuanvedon SM-kisojen läpikäyneiden urheilijoiden mielipiteet (sääntöjä muokattiin demokraattisesti ja sitten säännöistä äänestettiin). Kun Suomen Leuanveto ry:n nettisivut avautuvat, tulevat myös vuonna 2014 alkavien vuotuisten lisäpainoleaunvedon SM-kisojen säännöt julki suurelle yleisölle.
 
minusta silti tuo potkiminen ei näytä oikein hyvältä....hienompi ja puhtaampi olisi suoritus ilman mokomaa sätkimistä..:)..eipä nuo SM kisoissakaan näytä potkivan... (Kyröölääne tekee tyylikkäästi potkimatta...)
 
Viimeksi muokattu:
minusta silti tuo potkiminen ei näytä oikein hyvältä....hienompi ja puhtaampi olisi suoritus ilman mokomaa sätkimistä..:)..eipä nuo SM kisoissakaan näytä potkivan... (Kyröölääne tekee tyylikkäästi potkimatta...)
Silmään näyttävä tyylikkyys on makuasia ja jokaisella on oma esteettisyyden tajunsa. Voimaleuanvedon SM-kisoissa potku ei voi ollakaan kovin massiivinen, koska lonkkanivelen kulman tulee pysyä suurempana kuin 135 astetta. Tulevissa lisäpainoleuanvedon SM-kisoissa saa potkia miten parhaaksi näkee. Se on lajifilosofinen kysymys, että halutaanko leuanveto lisäpainoilla nähdä kokonaisvaltaisena koko kehon liikkeenä, jossa päävaikuttajien lisäksi jokaista lihassolua, jolla voi hilata leuanvetosuorituksessa itseään alkupisteestä päätepisteeseen, saa käyttää. Tällaiseen kokonaisvaltaisuteen ja urheilullisuuteen päätyi enemmistö tämän hetken kilpaleuanvetäjistä ja äänestyksen tulosta on kunnioitettu siten, että tulevien lisäpainoleuanvedon SM-kisojen säännöt on jäädytetty. Mielestäni lajin filosofiasta keskustellesta on hyvä ottaa huomioon myös sellainen näkemys, että halutaanko lajissa nähdä kuinka suurella lisäpainolla ihmiskeholla pystyy vetämään leuan vai kuinka suurella lisäpainolla tietyillä ihmiskehon lihaksilla pystyy vetämään leuan. Leuanveto on perimmäiseltä luonteeltaan kuitenkin kokonaisvaltainen liike, jossa käytetään koko kehoa. Silloinkin, kun vetää potkimatta, joutuu keskivartalolla ja jaloilla tasapainottamaan vetoa (ne eivät ole inaktiivisena suorituksen ajan tekemättä mitään). Urheilukisoissa kannattaa urheilijan maksimoida tulos käyttämällä tekniikkaa, jolla saa parhaan suorituksen sääntöjen sallimalla tavalla. Itse treenaan päätähtäimenä nykyaikainen lisäpainoleuanveto ja sen lisäksi näen leuanvedon kokonaisvaltaisena liikkeenä, jossa minua kiinnostaa se, kuinka suurella lisäkuormalla ihmiskeholla voi vetää leuan. Ja täysirataisena leuanvetona pidän suoritusta joka lähtee roikunnasta, jossa kyynärnivelet ovat täysin oienneet ja päättyy leuan ylitykseen siten, että leuan kärki ylittää vetotangon sekä pysty- että sivuttaissuunnassa. Siksi otan selän ja käsivarsien lisäksi sen muutaman lisäkilon lisäpainoleuanvetosuoritukseen myös jaloista ja keskivartalosta. Luopahan vähän terveempää kehonkuvan ihannetakin leuanvetäjälle, kun jalat eivät ole pelkkä turhake. Eilen oli yksi leuanvetäjä vieraalla kentällä, kun testailin voimanoston maksimeita. Kooste siitä löytyy tuolta: http://www.youtube.com/watch?v=Ir2hBv1rDgg

Se, jos leuanvetoa tekee näytöslajina rajoittaen tietoisesti tiettyjen kehon osien käyttöä sen takia, että se on näin omasta mielestä esteettisempää, on mielestäni filosofisesti hyvin perusteltu juttu ja arvostan kaikkia kovia leuanvetosuorituksia. Lauttamuksen YKL:t ovat huikeita ja kahden käden leuatkin raudankovia. Kaikkea hyvää hänenkin harjoitteluunsa ja matkalle kohti hänen urheilu-unelmiaan. Sehän tässä urheilussa, kuten kaikessa muussakin tekemisessä, on loppujen lopuksi merkityksellistä, että se tuottaa mielekästä sisältöä elämään. Lajista nouseva keskustelu on tervettä ja minkään urheiluljain säännöt eivät miellytä kaikkia, niinpä myös nykyaikaisten lisäpainoleuanvedon SM-kisojenkin säännöt aiheuttavat myös kritiikin ääntä, vaikka tämän ajan kilpaleuanvetäjien aktiivin konsensushyväksyntä sääntöjen takana onkin. Ensimmäiset nykyaikaiset lisäpainoleuanvedon SM-kisat ovat Jyväskylässä keväällä 2014, todennäköisesti huhtikuussa. Ei muuta, kun kaikki innokkaat jo treenaamaan niitäkin kohti!
 
mä en kyl edelleenkää nää mitään rumaa tai huonoo noissa TR:n vedoissa. hyvä ja räjähtävä kokonaissuoritus. lauttamus nyt ei voi tollai sätkiäkään, ku on niin rauhallinen luonne ;)
 
Kylläpäs sain romaanit aikaan :D Tarkoitus ei siis ollut kritisoida vaan juurikin tiedustella asiaa sääntöjen kannalta. Kiitokset perusteellisesta vastauksesta! :)
 
No on kyl TR:n leuat todella hienoja. Selkeät käsiensuoristamiset ja sieltä voimalla ylös, se on näyttävää. Tuuhea parta hämää mut kyl se leuka näyttäis ylittävän tangon
 
Leuanvetäjä: No en ny puhu mistää urheelu-unelmista, kuhan ny jotaki pölläälyä tyän vastapainoksi = hyvä miäli, ja onhan nua säännöt kisoos kaikille samat, mutta tua tangon korkeus pitääs olla ehkä ainaki 260cm jotta pitkätki vetäjät pystyys kippaamahan jalakojen osumatta maahan

JTO: Täs on sitä rauhallisuutta josta puhuut :D

http://www.youtube.com/watch?v=fFECBYNP5mg

ja pitää ny munki jotaki keskivartalovoima vastinetta välihin heittää :)
 
Sellainen juttu tuli vielä mieleen koskien lisäpainoleuanvetoa, että luonnollisen jalkojen liikkeen salliminen on tuomaroinnin kannalta paljon parempi ja helpompi vaihtoehto kuin jalkojen liikkeen rajoittaminen säännöillä (esim. rajoitukset koskien lonkkanivelen ja polvinivelen kulmaa vedon aikana). Lisäpainoleuanvetosuorituksesta on lähes mahdoton arvioida tarkkaan lonkan ja polven kulmia, joten tulkinnanvaraisuus tuomaroinnissa lisääntyisi jalkojen liikettä rajoitettaessa. Lisäpainoleuanvedon SM-kilpailusäännöissä on pyritty karsimaan tulkinnanvaraisuus mahdollisimman vähäiseksi.

Me kilpailevat leuanvetäjät olemme demokraattisesti päättäneet suunnata lajin luonnetta urheilullisempaan suuntaan, jossa leuanveto liikkeenä ei ole selkää ja käsiä eristävä kehonrakennusliike. Myös liikkeen esteettisyys on täysin toissijaista. Ainoa merkityksellinen asia on se, kuinka isoilla lisäpainoilla leuan saa vedettyä sääntöjä noudattaen.

Varmasti Lisäpainoleuanvedon SM-kilpailuhistorian alkumetreillä jalkojen käyttö voi joidenkin mielestä näyttää oudolta, koska leuanvedossa on perinteisesti jalkojen käyttöä usein rajattu. Kuitenkin lajin suosion kasvaessa ja ajan kuluessa kokonaisvaltainen leuanvetoliike tullaan näkemään täysin normaalina, koska kilpailusäännöt on jäädytetty ja samankaltaisia huikeita urheilusuorituksia tullaan näkemään kisoissa vuodesta toiseen.
 

Suositut

Back
Ylös Bottom