Kulmasoutu, selän tinkimätön massaliike

[ysikymppinen]

tarkottaako vasta ote tota kuvan otetta vai hauiskääntö otetta ?

Hauiskääntö otetta.

 

[Vurki]

tarkottaako vasta ote tota kuvan otetta vai hauiskääntö otetta ?

Vastaote on normaali hauiskääntöote eli päinvastainen kuin kuvassa.

E: Saatana mikä salama :D

 

[locozh]

E: Saatana mikä salama :D

mikä vittu salama :D ?

 

[Remotecontrl]

Mitäs eroa liikkeeseen tulee kun vaihtaa vastaotteeseen? Ottaa enemmän haukkareihin vain?

Olen aina tehnyt kulmasoudun myötäotteella, nyt kokeilin ekaa kertaa vastaotteellaa.. Selkään otti kerrankin oikein kunnolla. Eli onko tolla nyt suurta merkitystä kummalla otteella tekee? Vastaote kun tuntuu todella paljon paremmalta.

 

[locozh]

teet sillä jolla saat paremmen 'raiskauksen' selkään, eiks ni ?

 

[ysikymppinen]

Mitäs eroa liikkeeseen tulee kun vaihtaa vastaotteeseen? Ottaa enemmän haukkareihin vain?

Olen aina tehnyt kulmasoudun myötäotteella, nyt kokeilin ekaa kertaa vastaotteellaa.. Selkään otti kerrankin oikein kunnolla. Eli onko tolla nyt suurta merkitystä kummalla otteella tekee? Vastaote kun tuntuu todella paljon paremmalta.

Itsellä ainakin ottaa alalatseihin enemmän kun tekee vasta otteella.

 

[locozh]

mä teen vastaotteella kans

 

[Cheeky_Charlie]

myötäotteella saan ainakin ite enemmän tuntoa oikeisiin paikkoihin. Kiitos mahtavasta threadista ja ennen kaikkea KUVISTA! niistä näkee jo paljon :D

 

[locozh]

ite saan käsipainolla paremman tuntuman ku tankolla...

 

[Decane]

Onko kukaan kokeillut tehdä incline-penkillä tuota kulmasoutua? Ottaa muuten ihan eri tavalla sinne minne pitääkin kun ei voi huijata ollenkaan, alapuolella linkki:

http://www.muscleandstrength.com/exercises/incline-bench-barbell-row.html

 

[ysikymppinen]

Onko kukaan kokeillut tehdä incline-penkillä tuota kulmasoutua? Ottaa muuten ihan eri tavalla sinne minne pitääkin kun ei voi huijata ollenkaan, alapuolella linkki:

http://www.muscleandstrength.com/exercises/incline-bench-barbell-row.html

Kokeiltu on ja säännöllisesti mukana ohjelmassa. Itse tosin vedän loppuun saakka tuon vedon .

 

[locozh]

kun kulmasoutua tehdään käsipainolla niin kuuluuko vetovuorossa olevan käden puoleinen jalka olla edempänä vai taaempana toista jalkaa ? vanhoissa ohjeissa neuvotaan että edempänä ja uusissa että taaempana ?

 

[villek]

Sen tulee olla sillai, että se tukee sun vetoas. Sillon ku et kaadu ni se on aivan helevetin hyvin.

 

[Vke123]

Voiko tän korvata jollain? kannattaako?

 

[eqqu]

Voiko tän korvata jollain? kannattaako?

Kokeile vaikka kulmasoutua kässäreillä (tuettuna tai ilman.)

 

[turppi]

Mun salilla on tommonen "T-Row" niminen laite. Ajaako se ton saman asian kuin kuvissa tehty kulmasoutu?

 

[maunis]

Kahtena viime kertana ku oon tehny kulmasoutuu, niin on alkanu tuntuun voimakasta kipuu oikeen kämmenen tossa alkuosassa. Tänään nyt sit oli jo pakko lopettaa sarjan tekeminen, ku kipu kasvo liian suureks. Sarjapainot ei oo näillä kahella viimesellä kerralla juurikaan noussu edellisiin kertoihin verrattuna. Ainut asia mikä on ollu toisin on, että teen leuat ennen kulmasoutuu, onko mahollista että se vois johtua tosta? Ja mites noi vetoremmit, auttaako ne just tohon? Vai teenkö liikkeen vaan jotenkin päin vittuu?

 

[locozh]

Minkälainen kahva kiinnitetään tavalliseen levytankoon kun tehdään T-kulmasoutua ? ilmeisesti joku taljakahva ?

 

[Battleaxe]

Minkälainen kahva kiinnitetään tavalliseen levytankoon kun tehdään T-kulmasoutua ? ilmeisesti joku taljakahva ?

Kolmiokahva

 

[MassaVaje]

Saa muuten imo paremman tuntuman latseihin tangolla kun käsipainoilla. On aivan ihan juntturassa latsit seuraavana päivänä.