Kreatiini: sen käyttö ja haittavaikutukset

Tässä ny ite vetäny yhellä kupilla kahvia ja on kyllä sellasta ripulia ollu salihommat, että eipä paljo tunnu ainaka auttavan kreatiinin toimivuutta. Töissä ihan zompina ja sama olotila jatkuu salilla. Pakko ruveta litkimään kahvia samaan tapaan ku ennenki, koska ei tuosta hommasta tuu muuten yhtään mitään. Kreatiini ei taas vaihteeks tunnu auttavan kovinkaan paljon.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Mites ku mulla on nyt tuo päivä 1 menossa tossa kreatiini tankkaus vaiheessa, niin aamulla jäi ottamatta kreatiinit nii haittaako jos otan esim klo 13. klo 16. klo 18 ja klo 22? star nutritionin creatine monohydrate kyseessä
 
saa poistaa....
 
Ehdin käyttämään kreatiinia n. 2 viikkoa, jolloin tulin sitten kipeäksi ja unohdin ko. aineen olemassaolon viikoksi.

Eli, voinko tästä jatkaa kreatiinin käyttöä niin kuin mitään ei olisi tapahtunut, vai odottaa jonkun aikaa ja aloittaa kuuri alusta, vai alottaa kuuri alusta jo nyt, vai mitenkä?
 
Superunknown sanoi:
Ehdin käyttämään kreatiinia n. 2 viikkoa, jolloin tulin sitten kipeäksi ja unohdin ko. aineen olemassaolon viikoksi.

Eli, voinko tästä jatkaa kreatiinin käyttöä niin kuin mitään ei olisi tapahtunut, vai odottaa jonkun aikaa ja aloittaa kuuri alusta, vai alottaa kuuri alusta jo nyt, vai mitenkä?
Click to expand...
Jatka vaan niin kuin ei olisikaan mitään taukoa ollut, kyllä ne krea varastot sieltä täyttyy vaikka vähän pienemmällä annoksella...
 
Corto Maltese sanoi:
"Vältä kofeiinipitoisia juomia Kreatiinimonohydraatin käytön aikana."

Erään suomalaisen suositun alan nettikaupan suosituimman kreatiinin tiedoissa. Mitäs kun kofeiinipitoiset juomat ovat vähän kuin elämäntapa? Ja sellaista piti vielä kysyä, että mitäs kun kierrossa mukana on myös roaccuttan. Eli sinänsä olisi ihan hyvä olla hellä maksalle. Vaikuttaako kreatiini tähän suuresti?
Click to expand...
Älä käytä jos ongelmia naaman kanssa, ei se niin paljoa kuitenkaan vaikuta se kreatiini. Tiesithän että runsas proteiini, erityisesti maitoproteiini aiheuttaa aknea?
 
Tää (saattaa) olla vähän tyhmä kysymys,mutta tilaan nyt ensimmäistä kertaa kreatiinia ja mietin että vaikuttaako sen imeytymiseen se,minkä kanssa sen nauttii.Esim voiko sen sekoittaa proteiinijauhoihin ja vetää sen semmoisenaan.Ja toinen vähä asiasta poikkeeva kysymys,millanen vaikutus noilla Anabolic ZMA tableteilla oikein on?
 
hepamama sanoi:
Tää (saattaa) olla vähän tyhmä kysymys,mutta tilaan nyt ensimmäistä kertaa kreatiinia ja mietin että vaikuttaako sen imeytymiseen se,minkä kanssa sen nauttii.Esim voiko sen sekoittaa proteiinijauhoihin ja vetää sen semmoisenaan.Ja toinen vähä asiasta poikkeeva kysymys,millanen vaikutus noilla Anabolic ZMA tableteilla oikein on?
Click to expand...
Hiilareiden yhteydessä ottaisin. Jos vedät pelkän protskusheikin ilman hiilaria, niin ota kreatiini mielummin jonkun aterian yhteydessä.

Kaikilla treenibuustereilla on vähintäänkin hämärä vaikutus, jos sitä on ollenkaan. Kreatiini on se paras ja toimivaksi todistettu voimatasoja nostava mömmö, mutta ei sekään ole missään nimessä välttämätön kehityksen kannalta. Tuossa Anabolic ZMA:ssa on sinkkiä ja magnesiumia, jotka ovat ihan hyviä lisäravinteita, vaikkakaan eivät ole niitä välttämättömimpiä. Halvemmallakin saa.
 
Eli on ihan ok jos vetää vaikka banaanin ennen reeniä?Netistä kanssa luin noista Anaboliceista ja niiden sisällöstä ja niistäkin noi mielipiteet jakautu aika hyvin.Jotkut sano,että toimii erittäin hyvin ja jotkut sano että ne on turhia tavallisen ruokavalion lisäks.Ja kuulemma kannattaa kerätä ne ravinteet erillisistä vitamiinitableteista.
 
Suklaasta tulee akne. Kaakaosta tulee akne. Joten myöskin suklaa protskuistakin tulee akne. Itse olen ollut aina akneongelmainen, ja olen edelleenkin vaikka kohta mittarissa on 30. Kaikki rasvapaska aiheuttaa aknea ja erityisesti suklaatuotteet.

Sen voin aivan 100% varmuudella sanoa että ainakaan itsellä ei kreatiini aiheuta aknea. Fastin krea aiheutti vatsan vääntöjä ja heitti sillontällön aivan kuralle 30min sisällä sen nauttimisesta. Nyt napsin SN:n kreatiini monoa joka on paremmin liukenevaa ja hienojakoisempaa kuin Fastin vastaava ja ei ole ollut mitään vatsanvääntöjä :P
 
Ajatelkaa muuten tätäkin ketjua. 88 sivua samoja kysymyksiä ja vastauksia edestakasin. Tuo "Haba":nkin kysymys ylempänä, siinähän se lukee purkin kyljessä todennäkösesti, että 5g on tosiaan se about teelusikka.

Ei tässä nyt mitään kysymystä tai mitään muutakaan järkevää ollut, mietin vaan...
 
Kreatiiniin suhtaudutaan jännittävänä ja pelottavana ihmeaineena, kuuri suunnitellaan tarkasti ja nettipalstat kysytään läpi ettei kai siitä tule sitten kauheasti niitä finnejä.

Tietysti ihan hyvä että kysyvät, tuleepahan käytettyä sitten oikein. Tiedän paikallisen kaverin joka kuuleman mukaan kreatiinin keksittyään oli päättänyt että nyt alkaa lihatalkoot, ja lisännyt sitä sitten aivan joka paikkaa. Muroihin, safkaan yms. Eikä puhuta mistään pienistä määristä, taisi nimittäin kerran upota kahvikupillinenkin kerralla. Paskalla sai kuulemma istua hetken aikaan.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom